Während sich viele Menschen mit der Frage beschäftigen, wie man besser klettern lernt, wird oft vernachlässigt, was man tun muss, um schlecht zu klettern. Hier...
Hier erklärt Kraft-Coach Patrick Matros, wie systematisches Ausdauertraining fürs Klettern funktioniert.
Fingerverletzungen sind die bei Kletterern am häufigsten auftretende Verletzung. Meist sind die Ringbänder betroffen. Hier gibt‘s den Überblick über Ursachen,...
Besser bouldern mit diesen Tipps: Es gibt einige Ansätze, die auf jedem Level hilfreich sind.
Sportklettern in der Provence, richtig Ausdauer trainieren, Kaufberatung Kletterseile, News vom Gardasee und Übungen für gesunde Finger – das ist drin in der...
Wer mit besseren Kletterern unterwegs ist, bekommt mit etwas Glück prima Tipps, die helfen, sich zu verbessern. Die wichtigsten haben wir hier gesammelt.
Beim Klettern und Bouldern strapazieren wir unseren Bewegungsapparat. Ob steinharte Unterarme oder Muskelkater im Hinterteil: Mit Selbstmassage lassen sich...
Das japanische Boulderteam beeindruckte 2017 mit seiner Leistungsdichte auf hohem Niveau. Japans Coach Benjamin Hartmann verrät, warum das so ist.
Funktionales Training spielt auch beim Klettern eine wichtige Rolle. Ein neues Buch beleuchtet Praxis und Theorie des modernen Athletiktrainings.
Der Fitness-Trainer Felix Klemme zeigt Outdoor-Übungen für mehr Power in Rumpf, Schultern und Beinen.
Moritz Hans (21) ist 'Last man standing' bei Ninja Warrior Germany geworden. Wir haben ihn gefragt, worauf es ankommt bei der Hindernis-Fernseh-Show.
Warum Yoga die perfekte Ergänzung zum Klettern und Bouldern darstellt und was Yoga so besonders macht verraten wir hier.
Beim Klettern fordern wir die Muskulatur. Deshalb ist es sinnvoll, ihr bei der Regeneration zu helfen. Dehnen gehört zu den Basismaßnahmen.
Unterwegs Fingerkraft erhalten oder zu Hause kletterspezifisch trainieren – das Problemsolver Hanzo und die Maxgrips im Test.
Bei akuten Verletzungen muss man pausieren, keine Frage. Doch was, wenn es nicht mehr akut ist? Wann Schonen nicht sinnvoll ist.
