Perfektionismus ist destruktiv: Kletterer und Kolumnist Malte Roeper gibt Tipps für kletternde „Senioren“.
Diese Anfängerfehler beim Klettern sollte man vermeiden! Wir erklären, wie ihr es besser macht.
Maxgrips versus Hanzo von Problemsolver: 2 mobile Trainingsgeräte im Test
Manche Übungen sind besser als andere. Hier zeigen wir Übungen, die sich als ungünstig erweisen können und bieten dafür deutlich besseren Ersatz.
Bouldern macht fit und fordert Köpfchen und Körper. Wir sagen, worauf man beim Bouldern achten muss, was dazu braucht und wie man beim Bouldern besser wird.
Leider kann man nicht immer klettern. Hier überprüfen wir 8 Sportarten auf Nutzen für und Kompatibilität zum Klettern.
Die Anforderungen an Wettkampfboulderer sowie ihre Stärken und Schwächen hat eine Studie untersucht. Interview mit Marvin Winkler über die Ergebnisse.
Pump it up? Nein danke! Wie Kletterer sinnvoll mit Gewichten trainieren, erläutern wir hier.
"Goals" – die neue Funktion zur Zielsetzung beim Klettern. Dies und mehr gibt's jetzt in der MyClimb-App!
Ob Verletzung oder Corona-Lockdown, der Wiedereinstieg nach der Kletterpause ist hart! Mit diesen Tipps geht es besser – und ihr werdet schneller wieder fit!
Diese sportliche Yogastunde auf Deutsch liefert ein sinnvolles regeneratives Workout für Kletterer.
Zwei mal 10 Minuten leichte Belastung täglich haben Emil Abrahamsson revolutionäre Kraftzuwächse und Fingergesundheit beschert. Das Experiment!
Die Doku "Light" gehört vermutlich zu den wichtigsten Kletterfilmen überhaupt. Lange hat niemand das heiße Eisen angefasst, bis Filmemacherin Caroline Treadway...
Trainerin Michèle Knaup erklärt, wie man sich als Trainingsanfänger an das Trainieren herantastet und einen eigenen Plan zusammenstellen kann.
Diese Übungen sind für Kletterer besonders hilfreich: Für gute Körperspannung, eine stabile Schulter und zur Verletzungsvermeidung. Plus: 10 Minuten...
Manchmal sind es die Kleinigkeiten, die einen großen Unterschied machen. Hier präsentieren wir sieben Erkenntnisse aus der Wissenschaft, die das...
Wer keine Trainingsgerätschaften hat, muss kreativ werden. Doch auch wer kein Trainingsboard hat, muss nicht verzagen – hier zeigen wir, wie man ohne spezielle...
Dass Kletterer federleicht sein müssen, um schwere Routen zu klettern, ist ein hartnäckiges Gerücht. Der norwegische Forscher und Kletterer Gudmund Groenhaug...
Beim Klettertraining ist wichtig, intensive Trainingsreize zu setzen. Doch erst die Anpassung danach macht stark. Deshalb gibt's hier die 12 wichtigsten Tipps...
Übungen & Tipps: Martin Schlageter, Physiotherapeut des Nationalteams, erklärt wie man den Heilungsprozess beim Golf-Arm unterstützen und verkürzen kann.
Beim Klettern ist intensive Beinarbeit ein Zeichen von guter Bewegungsökonomie. Doch was, wenn das Knie zickt? Wie es zu Knieschmerzen kommt und was man...
Hier stellen wir zwei Übungszirkel aus dem ACT Ausgleichstraining speziell für Kletterer vor. Im Interview erklären die Klettertrainer Patrick Matros und Dicki...
Die Profi-Boulderin und Boulderweltcup-Siegerin Shauna Coxsey teilt ihre besten Übungen für einen stärkeren Core, Po und mehr Beweglichkeit. Bonus: Shaunas...
Wenn die Schulter zwickt: Martin Schlageter, Physiotherapeut des Nationalteams, erklärt, wie man das Impingement-Syndrom los wird und warum Ausgleichstraining...
Die Kletterhallen sind geschlossen, Klettern am Fels ist verboten, der Entzug ist real: Was Kletterer derzeit am besten machen (können), um nicht durchzudrehen.
