Training Gewicht und Klettern Gewicht und Klettern Überprüft: Abnehmen und schwerer klettern

Dass Kletterer federleicht sein müssen, um schwere Routen zu klettern, ist ein hartnäckiges Gerücht. Der norwegische Forscher und Kletterer Gudmund Groenhaug...

Training KL Dehnen stretching Yoga Tara Stiles Reebok Teaser Regeneration Regeneration vom Klettern 12 Tipps: Schneller fit nach dem Training

Beim Klettertraining ist wichtig, intensive Trainingsreize zu setzen. Doch erst die Anpassung danach macht stark. Deshalb gibt's hier die 12 wichtigsten Tipps...

Training Ellbogen Tipps Golfarm Ellbogenbeschwerden Ellbogen: Schmerz lass nach

Übungen & Tipps: Martin Schlageter, Physiotherapeut des Nationalteams, erklärt wie man den Heilungsprozess beim Golf-Arm unterstützen und verkürzen kann.

Training Knie-Einsatz beim Klettern Kniebeschwerden beim Klettern Knackpunkt Knie: Anatomie & Übungen

Beim Klettern ist intensive Beinarbeit ein Zeichen von guter Bewegungsökonomie. Doch was, wenn das Knie zickt? Wie es zu Knieschmerzen kommt und was man...

Training ACT Training für Kletterer Kletter-Ausgleichstraining Fit durch den Lockdown: ACTion für zuhause

Hier stellen wir zwei Übungszirkel aus dem ACT Ausgleichstraining speziell für Kletterer vor. Im Interview erklären die Klettertrainer Patrick Matros und Dicki...

Training Shauna Coxsey Core-Training Training mit Shauna Coxsey Shauna Coxsey zeigt ihre Core-Workouts

Die Profi-Boulderin und Boulderweltcup-Siegerin Shauna Coxsey teilt ihre besten Übungen für einen stärkeren Core, Po und mehr Beweglichkeit. Bonus: Shaunas...

Training Tipps Schulter fit halten Klettern richtig hängen Schulterbeschwerden Tipps & Übungen für eine fitte Schulter

Wenn die Schulter zwickt: Martin Schlageter, Physiotherapeut des Nationalteams, erklärt, wie man das Impingement-Syndrom los wird und warum Ausgleichstraining...

Training Klettertraining zu Hause Coronakrise Training zuhause ohne Geräte

Wer keine Trainingsgerätschaften hat, muss kreativ werden. Doch auch wer kein Trainingsboard hat, muss nicht verzagen – hier zeigen wir, wie man ohne spezielle...

Training Tipps Schulter fit halten Klettern richtig hängen Corona-Krise & Klettern Training & Survivaltipps für Kletterer im Lockdown

Die Kletterhallen sind geschlossen, Klettern am Fels ist verboten, der Entzug ist real: Was Kletterer derzeit am besten machen (können), um nicht durchzudrehen.

Training Quarantraining Training zu Hause Quarantraining: so trainieren Kletterer

Klettertraining in Zeiten von Corona... so geht's! In diesem Beitrag sammeln wir die wichtigsten Tipps, und Tricks rund ums Training zu Hause. Stichwort:...

Training Kino MacGregor Yoga Session for Core Power Yoga für Kletterer Videos: 3 Yoga-Sessions für Core-Power

Drei anspruchsvolle Yoga-Sessions zum Mitmachen: Die US-Yogalehrerin Kino MacGregor legt in diesen Sessions den Fokus auf Power für Core, Arme und Schultern....

Training Core Training zu Hause Core-Training Core-Übungen für Kletterer

Zu Hause fürs Klettern trainieren? Geht sogar, wenn man keine speziellen Trainingsapparaturen hat. Hier zeigt Kletterprofi Tom Randall von Lattice Training ein...

Training Magnus Midtboe trains climbing without climbing Klettern trainieren ohne klettern Klettertraining zu Hause

Das kannst du tun, ohne in die Halle zu gehen: Auch ohne Kletterhalle kann man fürs Klettern trainieren. Mit ein paar Gewichten und einer Klimmzugstange lässt...

Training Smiley mit Kopfverband Verletzungen Mentaltraining: Unterstützung der Rehabilitation

Die Heilungszeit von Verletzungen kann durch verschiedene mentale Techniken verkürzt werden. Marc Wetter ist Sportphysiotherapeut und Mentaltrainer und zeigt...

Skills Shauna Coxsey demonstriert, was im Körper beim Klettern passiert What happens to your body when you climb Shauna Coxsey: Die Physiologie des Kletterns

Was passiert im Körper, wenn wir klettern? Welche Muskeln brauchen wir zum Bouldern? Wie entsteht Pump? Ein Video-Einblick in die Physiologie des Kletterns.

Training Musik vom Vinyl, Plattenspieler Training & Erholung Schneller wieder fit mit Musik

Nix da, joggen: Wissenschaftler haben herausgefunden, dass sich Erholung und Laktat-Abbau in der Muskulatur durch das Hören von Musik beschleunigen lässt.

Training IRCRA Research Congress Kletternews Wissenschaft Klettern in der Wissenschaft

Wenn Trainer, Ärzte und Wissenschaftler sich beruflich mit dem Klettern beschäftigen, kommen neue Erkenntnisse zutage. Hier präsentieren wir die...

Training Bouldertraining: Jule Wurm am Moonboard Bouldertraining Training mit Jule Wurm

In diesem Trainings-Video zeigt Jule Wurm ihre Lieblings-Übungen zum Stärkerwerden beim Bouldern. Die Übungen eignen sich eher für fortgeschrittene Boulderer.

Training Fingerkraft mit Dr. Eva Lopez Vortrag Climbing Coaches Conference Training Fingerkraft Fingertraining mit Eva Lopez

Eva Lopez-Rivera ist international anerkannte Expertin fürs Fingertraining. Hier erläutern wir ihre Erkenntnisse zum Training am Board und zeigen einige...

Training Trainingsfehler Klettern / Bouldern Klettertraining 7 Trainingsfehler

Klar, aus Fehlern lernt man. Doch manchmal auch zu spät! Damit ihr nicht jeden Fehler selbst machen müsst, erklären wir die gravierendsten Trainingspatzer.

Training Claire Buhrfeind Core-Training Core Training Core Training

Kletterin Claire Buhrfeind und Physiotherapeutin Esther Smith zeigen fünf Übungen am Boden für bessere Performance an der Wand.

Training KL Klettern mit Kindern teaser Klettern mit Kindern Klettern mit Kindern

Mit diesen Tipps geht es sicher an die Wand – und wieder zurück zum Boden. Plus Tipps & Spiele für Kletterkids.

Training kl-klettern-ein-grad-schwerer-sarah-klettert-teaser-n-16-12-23-Waldau-Edelrid-Ohm-127 (jpg) Stärker klettern Einen Grad besser klettern

Wie komme ich in den nächsten Grad? Klimmzüge trainieren? Mehr klettern? Hier erklären wir, in welchem Kletter-Level welche Aktivität wichtig wird.

Training kl-beweglichkeit-bouldern-klettern-19-02-12-Lulu-Roccadion176-aufmacher-n (jpg) Beweglichkeit fürs Klettern Mobilität fürs Bouldern und Klettern

Ist der Tritt zu hoch, bist du zu unbeweglich! Knowhow & Übungen für gesunde Beweglichkeit beim Bouldern und Klettern.

Training kl-bouldern-mental-training-aufmacher-n-colourbox33202115 (jpg) Tipps & Tricks: Bouldern Der wichtigste Muskel beim Bouldern

Beim Bouldern zählt nicht nur Kraft und Technik, auch der Kopf entscheidet über Erfolg oder Misserfolg. Die wichtigsten mentalen Tipps und Tricks um beim...

1 2 3 ... 6 ... 9
Preisvergleich
Kletter-Equipment im Preisvergleich Tausende Angebote zu günstigen Preisen findest du in unserem Preisvergleich. Jetzt shoppen
Die aktuelle Ausgabe
KLETTERN 07 / 2020 Erscheinungsdatum: 10. September 2020 Einzelheft ab 4,99€