Klettertraining - die besten Tipps und Tools

Trainingsplan Finger Basistraining mit Plan

Dieses Fingerbasistraining eignet sich zusätzlich zur normalen Klettersession: Stärkere Finger in 30 Minuten mit unserem Trainingsplan.

Training

kl-hueftbeweglichkeit-bouldern-klettern-uebung-mina-c-jacob-slot-aufhocken

Besser klettern Hüftbeweglichkeit fürs Klettern & Bouldern

Hohe Tritte erreichen, Hüfte nah an die Wand bringen, Kraftübertragung optimieren: Beweglichkeit verbessert die Klettertechnik. 4 sinnvolle Übungen.

Training

Hannah Meul Boulderweltcup Brixen 22 Finale

Wettkampfklettern Bundestrainer Ingo Filzwieser im Interview

Wie trainieren die Kader, woran arbeitet das Team, welche Herausforderungen warten auf das deutsche Team? Der neue Bundestrainer gibt Einblick .

Training

Klettern mit Kindern Klettern mit Kindern

Wie gesund ist Bouldern und Klettern für Kinder? Ab wann können Kinder klettern? Worauf lohnt es sich zu achten? Alle Infos.

Bouldern

Stärker Bouldern Bouldertraining (plus Übungen)

Training fürs Bouldern: Mit diesen Übungen werdet ihr stärker. Plus: Worauf man beim Bouldertraining achten sollte.

Kletterszene

Verletzungsprävention beim Klettern & Bouldern Geschlechtsunterschiede: Verletzungen im Klettern

Männliche Kletterer erleiden andere Verletzungen beim Klettern als ihre weiblichen Kolleginnen. Verletzungsverteilung & Gründe im Überblick.

Gear

Training Trainingsgeräte für zu Hause

Klettertraining daheim: Von Minibarren über Sprossenwand bis Medizinball – hier zeigen wir Trainingsequipment aus natürlichen Materialien.

Bouldern

Boulder-Technik Vorsprung durch Technik

Besser bouldern: Wie lernen wir Bewegungen? Wie kann ich meine Technik beim Bouldern verbessern? Koordination und Präzision? Die wichtigsten Tipps.

Training

Trainingswissenschaft Trainingsprinzipien aufs Klettern angewendet

Wer effektiv fürs Bouldern oder Klettern trainieren will, muss die Trainingsgrundlagen kennen. Hier gibt's den Überblick.

Training

Reha nach Sportverletzungen Schneller wieder fit werden mit Reha-Plan

Beim Klettern verletzt? So funktioniert Sport-Reha, darauf sollte man achten

Training

FAQ Klettertraining 12 Fragen (& Antworten) zum Klettertraining

Was soll ich wann trainieren? Maximalkraft, Ausdauer, Fingerboard? Wie wichtig ist Dehnen? Antworten rund ums Klettertraining

Skills

Tipps: BESSER KLETTERN 10 Dinge, die verhindern, dass du besser wirst

Manche Tipps wirken kurzfristig, schaden langfristig aber deiner Entwicklung als Kletterer oder Kletterin. Wie du es besser machst.

Skills

Klettertipps für Frauen Women's Climbing Symposium Fontainebleau

Klettertipps Tipps für mehr (Frauen)Power

Wie Frauen beim Klettern gewinnbringend ihre Stärken einsetzen und am besten an ihren Schwächen arbeiten, betrachten wir hier.

Training

Krafttraining fürs Klettern Workout für Kletterer

Fit durch den Winter auch ohne Kletterhalle: Die besten Übungen für gute Körperspannung, stabile Schultern und mehr Kletterpower.

Gear

Fingerboards im Vergleich Trainingsboard Test Hangboards Griffbrett

Trainingsboards für Fingerkrafttraining Überblick: Trainingsboards aus Holz und Plastik

Was muss ein Hangboard können? Welches Fingerboard passt zu dir? Wir zeigen Trainingsboards im Überblick und erklären, welches was kann.

Training

Interview mit dem Sportwissenschaftler Sport mit Maske - kein Problem?

Was passiert im Körper beim Bouldern oder Klettern mit Maske? Prof. Dr. Wilhelm Bloch von der Deutschen Sporthochschule in Köln gibt Auskunft.

Training

Training & Regeneration mit 50+ Schlau & grau: Training & Regeneration mit 50+

Perfektionismus ist destruktiv: Kletterer und Kolumnist Malte Roeper gibt Tipps für kletternde „Senioren“...

Skills

Anfängerfehler beim Klettern: machst du sie? (Plus Abhilfe!)

Tipps Klettern 8 (vermeidbare) Anfängerfehler

Diese Anfängerfehler beim Klettern sollte man vermeiden! Wir erklären, wie ihr es besser macht.

Kletterszene

Kl Problemsolver Hanzo & Maxgrips Praxistest 5-2017 teaser

Test: Problemsolver Hanzo versus Maxgrips Fingerpower für unterwegs

Maxgrips versus Hanzo von Problemsolver: 2 mobile Trainingsgeräte im Test

Training

Falsche Freunde: 6 ungesunde Übungen + Ersatz

Trainingsfehler & ungesunde Übungen 6 ungesunde Übungen (+ Ersatz)

Manche Übungen sind besser als andere. Hier zeigen wir Übungen, die sich als ungünstig erweisen können und bieten dafür deutlich besseren Ersatz.

Training

kl-bouldern-kletterhalle-tipps-anfänger-teaser

Für Anfänger: Bouldern Bouldern - das muss man wissen

Was ist Bouldern? Wie funktioniert es? Was braucht man dafür, und worauf muss man achten? Was trainiert man beim Bouldern?

Training

Ergänzendes Klettertraining Neben dem Klettern: Welche Sportarten bringen was?

Leider kann man nicht immer klettern. Hier überprüfen wir 8 Sportarten auf Nutzen für und Kompatibilität zum Klettern.

Training

Christopher Cosser bei den Amerikanischen Meisterschaften 2020

Klettern & Wissenschaft Studie: Anforderungen an Wettkampfboulderer

Die Anforderungen an Wettkampfboulderer sowie ihre Stärken und Schwächen hat eine Studie untersucht. Interview mit Marvin Winkler über die Ergebnisse.

Training

Klettertraining Training mit Gewichten fürs Klettern

Pump it up? Nein danke! Wie Kletterer sinnvoll mit Gewichten trainieren, erläutern wir hier.

Training

Klettertraining Tipps: Wiedereinstieg nach der Kletterpause

Ob Verletzung oder Corona-Lockdown, der Wiedereinstieg nach der Kletterpause ist hart! Mit diesen Tipps geht es besser – und ihr werdet schneller wieder fit!

1 2 3 ... 5 ... 8