Training Comeback nach Kletterpause Klettertraining Tipps: Wiedereinstieg nach der Kletterpause

Ob Verletzung oder Corona-Lockdown, der Wiedereinstieg nach der Kletterpause ist hart! Mit diesen Tipps geht es besser – und ihr werdet schneller wieder fit!

Training Ausgleichstraining mit Langhantel Ergänzendes Klettertraining Neben dem Klettern: Welche Sportarten bringen was?

Leider kann man nicht immer klettern. Hier überprüfen wir 8 Sportarten auf Nutzen für und Kompatibilität zum Klettern.

Training Mascha Trietsch Ashtanga Vinyasa Yogastunde Yoga & Klettern Yoga für Kletterer: Video (60 Minuten)

Diese sportliche Yogastunde auf Deutsch liefert ein sinnvolles regeneratives Workout für Kletterer.

Training Revolutionäres Fingertraining: No Hangs - submaximale Belastung mit Emil Abrahamsson Finger-Gesundheit NoHangs: Revolutionäres Fingertraining?

Zwei mal 10 Minuten leichte Belastung täglich haben Emil Abrahamsson revolutionäre Kraftzuwächse und Fingergesundheit beschert. Das Experiment!

Kletterszene Essstörungen im Klettersport Light Doku von Caroline Treadway Essstörungen im Sport LIGHT - Doku über Essstörungen im Klettern

Die Doku "Light" gehört vermutlich zu den wichtigsten Kletterfilmen überhaupt. Lange hat niemand das heiße Eisen angefasst, bis Filmemacherin Caroline Treadway...

Training Michèle Knaup klettert Das Geschenk (9) an der Püttlachtaler Wand im Frankenjura Klettertraining Wie plane ich mein Training?

Trainerin Michèle Knaup erklärt, wie man sich als Trainingsanfänger an das Trainieren herantastet und einen eigenen Plan zusammenstellen kann.

Training Klettertraining: Seitstütz für mehr Körperspannung Krafttraining fürs Klettern Workout für Kletterer

Diese Übungen sind für Kletterer besonders hilfreich: Für gute Körperspannung, eine stabile Schulter und zur Verletzungsvermeidung. Plus: 10 Minuten...

Training Bouldern Klettertraining Tipps aus der Wissenschaft: Leistung verbessern

Manchmal sind es die Kleinigkeiten, die einen großen Unterschied machen. Hier präsentieren wir sieben Erkenntnisse aus der Wissenschaft, die das...

Training Klettertraining zu Hause Corona & Training Training zuhause ohne Geräte

Wer keine Trainingsgerätschaften hat, muss kreativ werden. Doch auch wer kein Trainingsboard hat, muss nicht verzagen – hier zeigen wir, wie man ohne spezielle...

Training Gewicht und Klettern Gewicht und Klettern Überprüft: Abnehmen und schwerer klettern

Dass Kletterer federleicht sein müssen, um schwere Routen zu klettern, ist ein hartnäckiges Gerücht. Der norwegische Forscher und Kletterer Gudmund Groenhaug...

Training KL Dehnen stretching Yoga Tara Stiles Reebok Teaser Regeneration Regeneration vom Klettern 12 Tipps: Schneller fit nach dem Training

Beim Klettertraining ist wichtig, intensive Trainingsreize zu setzen. Doch erst die Anpassung danach macht stark. Deshalb gibt's hier die 12 wichtigsten Tipps...

Training Ellbogen Tipps Golfarm Ellbogenbeschwerden Ellbogen: Schmerz lass nach

Übungen & Tipps: Martin Schlageter, Physiotherapeut des Nationalteams, erklärt wie man den Heilungsprozess beim Golf-Arm unterstützen und verkürzen kann.

Training Knie-Einsatz beim Klettern Kniebeschwerden beim Klettern Knackpunkt Knie: Anatomie & Übungen

Beim Klettern ist intensive Beinarbeit ein Zeichen von guter Bewegungsökonomie. Doch was, wenn das Knie zickt? Wie es zu Knieschmerzen kommt und was man...

Training ACT Training für Kletterer Kletter-Ausgleichstraining Fit durch den Lockdown: ACTion für zuhause

Hier stellen wir zwei Übungszirkel aus dem ACT Ausgleichstraining speziell für Kletterer vor. Im Interview erklären die Klettertrainer Patrick Matros und Dicki...

Training Shauna Coxsey Core-Training Training mit Shauna Coxsey Shauna Coxsey zeigt ihre Core-Workouts

Die Profi-Boulderin und Boulderweltcup-Siegerin Shauna Coxsey teilt ihre besten Übungen für einen stärkeren Core, Po und mehr Beweglichkeit. Bonus: Shaunas...

Training Tipps Schulter fit halten Klettern richtig hängen Schulterbeschwerden Tipps & Übungen für eine fitte Schulter

Wenn die Schulter zwickt: Martin Schlageter, Physiotherapeut des Nationalteams, erklärt, wie man das Impingement-Syndrom los wird und warum Ausgleichstraining...

Training Tipps Schulter fit halten Klettern richtig hängen Corona-Krise & Klettern Training & Survivaltipps für Kletterer im Lockdown

Die Kletterhallen sind geschlossen, Klettern am Fels ist verboten, der Entzug ist real: Was Kletterer derzeit am besten machen (können), um nicht durchzudrehen.

Training Quarantraining Training zu Hause Quarantraining: so trainieren Kletterer

Klettertraining in Zeiten von Corona... so geht's! In diesem Beitrag sammeln wir die wichtigsten Tipps, und Tricks rund ums Training zu Hause. Stichwort:...

Training Kino MacGregor Yoga Session for Core Power Yoga für Kletterer Videos: 3 Yoga-Sessions für Core-Power

Drei anspruchsvolle Yoga-Sessions zum Mitmachen: Die US-Yogalehrerin Kino MacGregor legt in diesen Sessions den Fokus auf Power für Core, Arme und Schultern....

Training Core Training zu Hause Core-Training Core-Übungen für Kletterer

Zu Hause fürs Klettern trainieren? Geht sogar, wenn man keine speziellen Trainingsapparaturen hat. Hier zeigt Kletterprofi Tom Randall von Lattice Training ein...

Training Magnus Midtboe trains climbing without climbing Klettern trainieren ohne klettern Klettertraining zu Hause

Das kannst du tun, ohne in die Halle zu gehen: Auch ohne Kletterhalle kann man fürs Klettern trainieren. Mit ein paar Gewichten und einer Klimmzugstange lässt...

Training Smiley mit Kopfverband Verletzungen Mentaltraining: Unterstützung der Rehabilitation

Die Heilungszeit von Verletzungen kann durch verschiedene mentale Techniken verkürzt werden. Marc Wetter ist Sportphysiotherapeut und Mentaltrainer und zeigt...

Skills Shauna Coxsey demonstriert, was im Körper beim Klettern passiert What happens to your body when you climb Shauna Coxsey: Die Physiologie des Kletterns

Was passiert im Körper, wenn wir klettern? Welche Muskeln brauchen wir zum Bouldern? Wie entsteht Pump? Ein Video-Einblick in die Physiologie des Kletterns.

Training Musik vom Vinyl, Plattenspieler Training & Erholung Schneller wieder fit mit Musik

Nix da, joggen: Wissenschaftler haben herausgefunden, dass sich Erholung und Laktat-Abbau in der Muskulatur durch das Hören von Musik beschleunigen lässt.

Training IRCRA Research Congress Kletternews Wissenschaft Klettern in der Wissenschaft

Wenn Trainer, Ärzte und Wissenschaftler sich beruflich mit dem Klettern beschäftigen, kommen neue Erkenntnisse zutage. Hier präsentieren wir die...

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