Klettern

Dass beim Klettern der Kopf der wichtigste Muskel ist, ist hinlänglich bekannt. Hier erklären...

Vor allem beim Bouldern trifft man auf sie: Sloper. Diese runden, offenen Griffe sind schwer zu...

Wenn es überhängend wird, müssen die Arme ganz schön was leisten beim Klettern. Die wichtigsten...

Vom Fingerboard über bewegliche Elemente bis hin zu speziellen Trainingsgeräten für zu Hause -...

Je nach Trainingszustand und genetischen Voraussetzungen sollte das Ausdauertraining auf...