Klettern

Wie man weite Züge klettert, erklären wir hier. Beim Bouldern und Klettern sind die Abstände zwischen den Griffen schon mal weit. Hier präsentieren wir die wichtigsten Methoden, damit umzugehen: vom Eindrehen bis dynamischen Klettern.

Sarah Seeger klettert 8c (UIAA 11-), Markus Bock erstbegeht 9a+ (UIAA 11+). Die Bedingungen im Frankenjura müssen gut sein derzeit.

Kann man in Berge verliebt sein? Ja, meinen Björn Ernst und Stefan Kuntnawitz, denen es die Drei Zinnen mit ihren vielseitigen Wänden besonders angetan haben.

Das Umfädeln am Umlenker und das Abbauen der Express-Schlingen sind kein Hexenwerk, doch lauern hier einige Tücken, die fatale Folgen haben können. Wie man sich und das Material beim Sportklettern sicher zurück auf den Boden bringt.

Der Kletterer Gregory Thaczuk über den achten Grad und wie er ihn erreicht hat – ohne Trainingsplan, aber mit Hilfe von einigen grundlegenden Entschlüssen. Hier lassen sie sich nachlesen.

Mit grandiosem Tiefblick weit überm Tal stehen, welcher Kletterer träumt davon nicht? Doch das Klettern im Gebirge hat eigene Spielregeln. Wir zeigen euch, wie ihr beim ersten Mal sicher durchkommt.

2008 wurde er Vizeweltmeister der Jugend A und Zehnter bei der Lead-EM der Erwachsenen – Thomas Tauporn ist eine der großen Wettkampfhoffnungen. Unter seinem normalen Namen kennt ihn trotzdem kaum jemand. Alle nennen ihn schlicht „Shorty“.

Zu einem Klettertag gehört auch, dass man Spaß hat. Leider vermiesen wir uns manchmal die Laune und damit den Erfolg. Mental-Coach Petra Müssig erklärt, wie es besser geht.

Der ehemalige Bundestrainer und promovierte Sportwissenschaftler Guido Köstermeyer über Rotpunkt-Taktik: vom Ausbouldern bis zum Durchstieg – die Schritte zum Erfolg.

Bouldern im Tessin ist beliebt. In der Mai-Ausgabe von klettern haben wir einige Gebiete vorgestellt. Hier gibt es die ergänzenden Infos zu Arcegno.

In der Mai-Ausgabe von klettern gab es einen Stirnlampentest. Das Diagramm der Leuchtwerte im Akkubetrieb findet Ihr hier zum Herunterladen.

Wenn ein 13-Jähriger eine Route im Grad 11- durchsteigt, wird die Kletterszene hellhörig: so jung und schon so stark! Doch David meint, dass zu viel Aufhebens um diese Zahlen gemacht wird.

Geht es in Deutschlands Kletterhallen drunter und drüber? In Stuttgart ereignete sich der vierte schwere Bodensturz in einem Jahr, auch in anderen Hallen kam es im letzten Jahr zu schweren Unfällen.

Die Phase des Muskelaufbaus sollte nun weitgehend abgeschlossen sein. Jetzt heißt es, das Zusammenspiel der Muskeln zu optimieren: mit Intramuskulärer Koordination (IK).

Ein Sturz endet beim Bouldern immer auf dem Boden. Mit gekonntem Spotten lassen sich aber fast alle Situationen entschärfen.