Sind Klimmzüge gutes Training fürs Klettern? Woher wissen die Routenbauer, wie sie die Routen entwerfen sollen? Was hilft gegen dicke Arme? 17 Fragen &...
Beim Klettertraining ist wichtig, intensive Trainingsreize zu setzen. Doch erst die Anpassung danach macht stark. Deshalb gibt's hier die 12 wichtigsten Tipps...
Bergführer werden: Diese Dokus erläutern den Weg zum Bergführer. Welche Voraussetzungen gibt es, was wird geprüft, wie empfinden die Anwärter die Ausbildung?...
Was passiert im Körper, wenn wir klettern? Welche Muskeln brauchen wir zum Bouldern? Wie entsteht Pump? Ein Video-Einblick in die Physiologie des Kletterns.
Hooking up heißt das neue Lehrbuch rund ums Bigwall-Klettern. Das neue, umfassende Lehrbuch lässt keine Fragen zum technischen Klettern in großen Wänden offen.
Richtig sichern: Kletterpartner mit stark unterschiedlichem Gewicht müssen einiges beachten. Hier erklären wir fünf Methoden, die zeigen, wie man weich sichert.
Clean Climbing oder Trad-Klettern ist das Klettern mit mobilen Sicherungsmitteln und ohne Haken oder Bohrhaken. Ziel ist, dass der Fels nach der Begehung keine...
Der Ex-Nationaltrainer, Coach & Bewegungsspezialist Udo Neumann betont Bewegungskompetenz als Erfolgsfaktor. Hier gibt er Tipps für mehr Flow beim...
Der britische Coach Jonathan Redshaw hat per Video-Analyse untersucht, was Spitzenkletterer vom Rest unterscheidet.
Wie komme ich in den nächsten Grad? Klimmzüge trainieren? Mehr klettern? Hier erklären wir, in welchem Kletter-Level welche Aktivität wichtig wird.
Beim Bouldern zählt nicht nur Kraft und Technik, auch der Kopf entscheidet über Erfolg oder Misserfolg. Die wichtigsten mentalen Tipps und Tricks um beim...
Bouldern macht fit und fordert Köpfchen und Körper. Wir sagen, worauf man beim Bouldern achten muss, was dazu braucht und wie man beim Bouldern besser wird.
Hintergrundwissen und die besten Übungen zum Besser Bouldern: Technik, Koordination, Präzision – hier gibt es die wichtigsten Tipps.
Gerade beim Bouldern kommen Heelhooks oft zum Einsatz. Mit diesen Tipps und Übungen vermeidet ihr Knieprobleme und Krämpfe im Bein.
Kletterschuhe fördern nicht gerade die Fußgesundheit. Besonders die Zehen müssen beim Klettern einiges aushalten. Mit diesen Tipps bleiben die Füße gesund.
Der Chalk-Verbrauch geht durch die Decke, aber man kann auch im Sommer trainieren. Was man beim Training in großer Hitze beachten sollte - Tipps.
Profi Niky Ceria erklärt seine Trainingsroutine. Achtung, Hardcore: Mit diesen Übungen wird man fit fürs Klettern und Bouldern.
Besser bouldern: Der Profi-Boulderer Niccolo Ceria teilt seine Trainingstipps. Mit diesen Übungen fit werden für härtere Züge.
Klettern ist komplex, und das ist auch gut so. Aber einige wichtige Aspekte sollte man tunlichst nicht vernachlässigen: Hier kommen die 8 meist unterschätzten...
Während sich viele Menschen mit der Frage beschäftigen, wie man besser klettern lernt, wird oft vernachlässigt, was man tun muss, um schlecht zu klettern. Hier...
Wer diese Tipps beachtet, klettert am Fels sicher und stressfrei. 22 Tipps für einen gelungenenen Fels-Besuch.
Funktionales Training spielt auch beim Klettern eine wichtige Rolle. Ein neues Buch beleuchtet Praxis und Theorie des modernen Athletiktrainings.
Bouldern macht Spaß und ist ein super Training. Hier gibt's die wichtigsten Do's und Dont's zum Bouldern in der Kletterhalle.
