Heft 09/2025 

KLETTERN Magazin 05 - 2025 

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So macht Trekking Spaß

Tipps für Trekkingtouren

Landschaften zu Fuß entdecken

Wandern

Tipps & Ausrüstung für 

Bergtouren

Camping

Kulinarische Entdeckungen & besondere Unterkünfte

Nationale Naturlandschaften von Thüringen

Medizin und Fitness für Outdoorer (Seite 2)

Fitness & Ernährung

Wie bleibt man als Outdoorer fit und leistungsfähig? Wir erklären es. Alles zum Thema Fitness und Medizin für Outdoorer.
 

Heft 09/25

Titelfoto Klettern 0525 - Granitboulder im Zillertaler Sundergrund - Wilma (6B) 

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Outdoorwissen : Fitness & Ernährung

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Zum Weltyogatag

Bio & Bikehotel Steineggerhof

In Österreich und Südtirol gibt es einige tolle Yoga-Retreats mit Bio-Küche - vier davon hier ...

4 schöne Yoga-Hotels in den Bergen  

Outdoor Hacks

Kondenswassergrube

Unsere Schritt-für-Schritt-Anleitung zeigt, wie du aus Kondenswasser über Nacht dein eigenes Trinkwasser gewinnst ...​

So gewinnt man Trinkwasser aus der Luft

Know-How Gesundheit 

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Richtig essen und trinken fürs Klettern und Bouldern: Was Freizeitsportler und ambitionierte Athleten wissen müssen. 

Ernährung fürs Bouldern und Klettern

Camp Cooking Rezepte

Stockbrot

So überrascht der Klassiker Stockbrot selbst eingefleischte Lagerfeuergemeinschaften ...

Stockbrot in pfiffigen Varianten

Podcast & Tipps

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Wandern macht glücklich, warum eigentlich? – Antworten hier ...

Warum wandern uns gut tut

Interview & Tipps

Fitness Übungen

Hilft oder schadet Wandern dem Rücken? Im Interview mit Physiotherapeutin Katharina Heiland klären wir auf – und geben wertvolle Alltags-Tipps ...

Hilft oder schadet Wandern dem Rücken?

Ernährungstipps für Trekkingtouren 

Kochen & Ernährung auf Trekkingtouren

Trekkingnahrung soll schmecken und genügend Nährstoffe liefern: Unsere Ernährungstipps für Wander- und Trekkingtouren hier ...

Was in den Topf kommt - und was nicht!

Garnelen vom Grill

Gourmet goes outdoor: Köstlich duften diese Rosmarin-Garnelen, herrlich schmecken sie mit einer Safran-Mayo.

Garnelen vom Grill? Auf Tour? So geht's

Tzampas - vegane Energieriegel

Tzampas Energie Riegel

Diese Riegel werden aus gerösteter Gerste hergestellt, dem traditionellen Energiespender der Sherpas. Jetzt auch bei uns erhältlich ...

Neues Superfood für unterwegs 

Camp Cooking

Spaghetti mit Knoblauchöl und Chili

Einfach, aber oho: Für diese Spaghetti mit Knoblauchöl und Chili brauchst du keine 15 Minuten. Buon appetito!

So kochst du Pasta mit Pep auf Tour

Flammlachs am Brett

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Unsere Schritt-für-Schritt-Anleitung zeigt, wie die Zubereitung von Flammlachs am Brett funktioniert und was du dafür brauchst.

So bereitest du Räucherfisch wie die Finnen zu

Camp Cooking: Rezepte für einen gemütlichen Kochabend auf dem Campingplatz

Zeit für eine längere Camping-Koch-Session?  - Zum Beispiel mit selbstgebackenem Brot oder gegarter Forelle...

3 Rezepte für entspannte Camping-Kochabende 

Hot Dogs mit Essiggurken und Senf; Camp Cooking

Ein absoluter Imbissklassiker, der nicht nur Kinderherzen höher schlagen lässt. Wir bringen ihn euch ans Lagerfeuer.

Lagerfeuer-Hotdog

Camp Kitchen Rezept Brotzeit Deluxe 

Bauernbrot ist ein allseits beliebter Wanderproviant. Wir zeigen eine aufgepeppte Version für den Rost...

Brotzeit de luxe 

Podcast: Gutes aus der Natur

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Brennessel, Spitzwegerich und Co. - welche Wildkräuter ihr mal probieren solltet und weitere Tipps ...

Die Vielfalt der Wildkräuter

Camp Cooking: One-Pot Gerichte für kalte Tage am Lagerfeuer 

Rezepte für Gulasch, Salsiccia-Eintopf und Chili für Outdoor-Kochen. Tipps für Dutch Oven und Lagerfeuerabende.

Gulasch aus dem Dutch Oven + Eintöpfe

OD 2015 Zelttest Outdoor-Küche kochen Gemüse

Essen beim Wandern: Tipps zu Kochen auf Tour, Gaskochern, Rezepten und Fertigmahlzeiten.

Kochen auf Tour: Was ist zu beachten?

Immunsystem fit halten

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Das Immunsystem bezeichnet die körpereigene Abwehr des Menschen gegenüber Krankheitserregern. Hier gibt's die wichtigsten Tipps, wie man es stärken kann ...

So stärkt ihr euer Immunsystem - 12 Tipps

Mobile Kaffeemaschine

Der neuste Schrei: Espressomaschine für Outdoorer

Espresso to go: Mit der tragbaren »Pump« von Handpresso. Damit brüht ihr euch einen leckeren Espresso Crema unter freiem Himmel auf – ganz ohne Strom. Weitere Infos hier ...

Handpresso: Immer frischen Kaffee auf Tour

Leckere Rezepte zum Nachkochen

outdoor buchtipp Campingkueche 

Eine Buchempfehlung für Outdoor-Köche: die "Campingküche" vom Dr.-Oetker-Verlag ...

Buchtipp: Campingküche

Was ist Yoga?

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Yoga tut gut. Hier erklären wir, was Yoga ist, wie es funktioniert und wie jeder Mensch ganz einfach Yoga machen kann.

Das ist Yoga - Grundlagen, Tipps und Yoga-Übungen

Essbare Beeren im Sommer

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5 Tipps für Beerensammler: Welche Beeren ihr im Sommer finden und essen könnt, erfahrt ihr hier ...

Sommerzeit ist Beerenzeit

Kochtipps vom Profi

OD 0519 Interview Fernsehkoch Markus Sämmer Teaser Bild

Der Fernsehkoch Markus Sämmer ist begeisterter Outdoor-Sportler. Wir haben mit ihm über Parmesan, Peru und die Schönheit von One-Pot-Gerichten gesprochen.

Markus Sämmer Interview: So kocht man draußen

Power für unterwegs 

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Selbstgemachte Müsliriegel schmecken nicht nur besser als gekaufte, man weiß auch genau, welche Zutaten sie enthalten. Auch der Zeitaufwand für die selbst gemachten Müsliriegel vom Hobbybäcker hält sich in Grenzen.

Müsliriegel selber machen - so geht's

OD 0916 camp cooking outdoor küche draußen kochen zwiebeln

Sich Zeit nehmen, ein Lagerfeuer machen und in aller Ruhe draußen kochen - das macht nicht nur satt, sondern auch Spaß.

Im Dutch Oven über offenem Feuer kochen

Rubrik-Liste

Die Highlights im aktuellen Heft:

<ul class="text"><li>ildes Norwegen: Trekkingtour in Romsdalen</li><li>Wanderparadies Alpen: 15 herrliche Kurztrips</li><li>Elbsandsteingebirge: Uriges Bielatal</li><li>Was tun, wenn der Heli kommt</li><li>Aktuelle Bergstiefel im Test</li><li>hervorragendes Leichtequipment</li><li>Mit dem Kajak quer durch Dänemark</li><li>u.v.m.</li></ul>

OUTDOOR

Podcast: Hauptsache raus!

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OUTDOOR gibt's auch zum Hören! In unserem Podcast diskutieren die Redakteure spannende Themen rund ums Outdoor-Leben.


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Sächsische Schweiz

Das Bielatal im Hinterland des Elbsandsteingebirges, Sächsische Schweiz

Verwunschene Wälder, ein plätschernder Fluss und beeindruckende Klippen: Das Bielatal im Elbsandsteingebirge ist ein wahres Wanderparadies.

Wandern im wunderschönen Bielatal

Rab Hyperion 80

Rab baut das Rucksacksortiment kontinuierlich aus. Die neuesten Pferde im Stall sind für lange Zelttouren entwickelte Packs – unter anderem der getestete Hyperion 80, das Flaggschiff in dieser Kategorie.

Heavy Duty Tourenrucksack

Radtouren im Chiemgau

Tourenrad Chiemgau

Mit Rädern und Campervan findet man rund um den Chiemsee noch echte Geheimtipps und versteckte Plätzchen – und viele Radtouren mit Bergpanorama.

Mit dem Rad durch Bayerns Postkartenidylle 

Wandern mit Erfrischung

Wagrain-Kleinarl - Tappenkarsee

Bieten Erfrischung und sind einfach wunderschön: Bergseen. Perfekt, wenn dann auch noch eine Hütte an ihren Ufern liegt!​

10 empfehlenswerte Hütten mit Bergsee

Test : Salewa Puez 2P 

Salewa Puez 2P Zelt im Angebot

Das Salewa Puez 2P Dreibogen-Tunnelzelt überzeugte im Test mit üppiger Liegelänge und viel Platz. Gerade ist es stark reduziert erhältlich ...