Das erwartet euch im September-Heft      

KLETTERN Magazin 05 - 2025 

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Landschaften zu Fuß entdecken

Wandern

Zelte, Rucksäcke, Equipment & mehr

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Camping

Themenspecial Friaul-Julisch Venetien

Wandern, Radeln und Wassersport

Medizin und Fitness für Outdoorer (Seite 2)

Fitness & Ernährung

Wie bleibt man als Outdoorer fit und leistungsfähig? Wir erklären es. Alles zum Thema Fitness und Medizin für Outdoorer.
 

Titelfoto Klettern 0525 - Granitboulder im Zillertaler Sundergrund - Wilma (6B) 

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Outdoorwissen : Fitness & Ernährung

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Tipps zur Erholung

Faszienrolle Standard 45

Regeneration nach Wanderung: Dehnübungen, Ernährung und Produkte für entspannte Muskeln und weniger Muskelkater. 

Schnelle Regeneration nach dem Wandern

Camp Cooking

Green Issue: Sea to Summit

Probiere jetzt unsere schnellen und einfachen Rezepte auf deiner nächsten Wander- oder Biketour - Download hier ...

Leckere One-Pot-Gerichte für draußen

Lieber cool bleiben

Marmolata - Dolomiten

Tipps zur Vorbeugung und Erste Hilfe bei Überhitzung in den Bergen + Produktempfehlungen für heiße Tage ...

Dos and Don'ts bei Hitze am Berg

Trekkingnahrung im Test

Tütenfutter - Trekkingnahrung - Test

Acht verschiedene Trekkingmahlzeiten im Vergleich, Ernährungs-Podcast und mehr ...

Welche Fertiggerichte wirklich gut sind

Power-Food

Chilli sin carne

Schnell, einfach und super gesund. Wir zeigen dir Fitness-Gerichte für die Camping-Küche.

Gesunde Fitnessgerichte für draußen

Rückentipps für Wanderer

Rückenschmerzen beim Wandern

Verspannungen oder Rückenprobleme beim Wandern?  - Tipps, wie du sie wieder los wirst hier ...

Übungen bei Verspannungen & Rückenproblemen

Lagerfeuerküche für Einsteiger

Kochen am Lagerfeuer

Tipps dazu im Podcast +  fünf Rezepte, mit denen ihr euch überm Lagerfeuer leckere Hauptspeisen zaubert ...

Kochen am Lagerfeuer + 5 deftige Rezepte 

 Camper-Kaffee & Espresso

Camper-Kaffee aus Oberbayern

Camper Kaffee Arabica und Camper Espresso - zwei neue Kaffeesorten mit viel Liebe zum Detail ...

Handgerösteter Kaffee aus Oberbayern 

Lösmich Instantkaffee

Fünf Sorten bietet das Berliner Start-up Lösmich an – von mild bis intensiv, Fair-Trade- und biozertifiziert.

Das Wunder in Tüten

Schnell und lecker 

Einfacher Salat für unterwegs - Caesar Salad

Diese Salate sind schnell zubereitet, schmecken zu allem und eignen sich auch für den nächsten Grill-Abend ... 

Salatrezepte für die nächste Tour 

Heile Füße 

Wrightsock Wandersocken

Blasen sind grundsätzlich eine lästige Angelegenheit. Damit sie euch nicht die Wanderung vermiesen, kommen hier ein paar Tipps. 

Wie man Blasen beim Wandern vermeidet 

Zum Weltyogatag

Bio & Bikehotel Steineggerhof

In Österreich und Südtirol gibt es einige tolle Yoga-Retreats mit Bio-Küche - vier davon hier ...

4 schöne Yoga-Hotels in den Bergen  

Outdoor Hacks

Kondenswassergrube

Unsere Schritt-für-Schritt-Anleitung zeigt, wie du aus Kondenswasser über Nacht dein eigenes Trinkwasser gewinnst ...​

So gewinnt man Trinkwasser aus der Luft

Know-How Gesundheit 

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Richtig essen und trinken fürs Klettern und Bouldern: Was Freizeitsportler und ambitionierte Athleten wissen müssen. 

Ernährung fürs Bouldern und Klettern

Camp Cooking Rezepte

Stockbrot

So überrascht der Klassiker Stockbrot selbst eingefleischte Lagerfeuergemeinschaften ...

Stockbrot in pfiffigen Varianten

Podcast & Tipps

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<p>Wandern macht glücklich, warum eigentlich? – Antworten hier ...</p>

Warum wandern uns gut tut

Interview & Tipps

Fitness Übungen

Hilft oder schadet Wandern dem Rücken? Im Interview mit Physiotherapeutin Katharina Heiland klären wir auf – und geben wertvolle Alltags-Tipps ...

Hilft oder schadet Wandern dem Rücken?

Ernährungstipps für Trekkingtouren 

Kochen & Ernährung auf Trekkingtouren

Trekkingnahrung soll schmecken und genügend Nährstoffe liefern: Unsere Ernährungstipps für Wander- und Trekkingtouren hier ...

Was in den Topf kommt - und was nicht!

Garnelen vom Grill

Gourmet goes outdoor: Köstlich duften diese Rosmarin-Garnelen, herrlich schmecken sie mit einer Safran-Mayo.

Garnelen vom Grill? Auf Tour? So geht's

Tzampas - vegane Energieriegel

Tzampas Energie Riegel

Diese Riegel werden aus gerösteter Gerste hergestellt, dem traditionellen Energiespender der Sherpas. Jetzt auch bei uns erhältlich ...

Neues Superfood für unterwegs 

Spaghetti mit Knoblauchöl und Chili

Einfach, aber oho: Für diese Spaghetti mit Knoblauchöl und Chili brauchst du keine 15 Minuten. Buon appetito!

So kochst du Pasta mit Pep auf Tour

Flammlachs am Brett

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Unsere Schritt-für-Schritt-Anleitung zeigt, wie die Zubereitung von Flammlachs am Brett funktioniert und was du dafür brauchst.

So bereitest du Räucherfisch wie die Finnen zu

Camp Cooking: Rezepte für einen gemütlichen Kochabend auf dem Campingplatz

Zeit für eine längere Camping-Koch-Session?  - Zum Beispiel mit selbstgebackenem Brot oder gegarter Forelle...

3 Rezepte für entspannte Camping-Kochabende 

Hot Dogs mit Essiggurken und Senf; Camp Cooking

Ein absoluter Imbissklassiker, der nicht nur Kinderherzen höher schlagen lässt. Wir bringen ihn euch ans Lagerfeuer.

Lagerfeuer-Hotdog

Camp Kitchen Rezept Brotzeit Deluxe 

Bauernbrot ist ein allseits beliebter Wanderproviant. Wir zeigen eine aufgepeppte Version für den Rost...

Brotzeit de luxe 

Rubrik-Liste

Die Highlights im aktuellen Heft:

<p></p><ul class="text"><li>Japans Wanderjuwel: Küstentrekking mit Exotikfaktor</li><li>Quer durch Deutschland: Bikepacking Tour an die Nordsee</li><li>Traumhafte Alpen: Friaul-Julisch-Venetien</li><li>Wandern in Karwendel, Wetterstein &amp; Co</li><li>Test: Die besten Wanderschuhe für die Berge </li><li>Im Check: Rucksäcke - Topmodelle für Wanderungen &amp; Hüttentouren</li><li>+ Sterneküche für draußen: so zaubert ihr raffinierte Gerichte unter freiem Himmel </li><li>u.v.m.</li></ul>

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OUTDOOR gibt's auch zum Hören! In unserem Podcast diskutieren die Redakteure spannende Themen rund ums Outdoor-Leben.


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Paddeln in Brandenburg

Paddeln Brandenburg

Beim Paddeln in der Wildnis des Nationalparks Unteres Odertal rücken Stress und Hektik des Alltags in weite Ferne. 

Ist das Deutschlands wildeste Paddeltour? 

Komforttunnel für den Dreijahreszeiten-Einsatz

Tatonka Rokua 2 

Wer einen sturm- und nässefesten Tunnel mit einem Windlimit von 130 km/h sucht, findet im Tatonka Rokua 2 eine passende Option.

Das Tatonka Rokua 2 Zelt im Test

Weitwanderweg Südtirol quer

Rosengarten - Südtirol - Tierser Alpl Hütte 

Drei Gebirgsgruppen in acht Tagen oder lieber Dolomiten-Panorama? Entdecke, welche Südtiroler Weitwanderroute dein nächstes Abenteuer wird.

Welcher Südtiroler Weitwanderweg passt zu dir?

Seitentäler Trentino 

Wandern  im Trentiner Naturpark Adamello-Brenta

Das Netz aus vielen Wegen durchzieht die mehr als 50 Täler des Naturparks Adamello-Brenta Trentino und bietet Wandernden entspannte Tage in den Bergen

Wandern im Trentiner Naturpark Adamello-Brenta

Mehrtagestour durch den Schwarzwald

Der Querweg im Schwarzwald

Der Querweg im Schwarzwald verläuft als eine Route voll stiller Schönheit von West nach Ost – ein Weg, dem unsere Autorin Felicia Frank gefolgt ist.