Das erwartet euch im September-Heft      

KLETTERN Magazin 05 - 2025 

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Themenspecial Friaul-Julisch Venetien

Wandern, Radeln und Wassersport

Medizin und Fitness für Outdoorer (Seite 4)

Fitness & Ernährung

Wie bleibt man als Outdoorer fit und leistungsfähig? Wir erklären es. Alles zum Thema Fitness und Medizin für Outdoorer.
 

Titelfoto Klettern 0525 - Granitboulder im Zillertaler Sundergrund - Wilma (6B) 

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Outdoorwissen : Fitness & Ernährung

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Natur tut gut - warum draußen sein gesund ist

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Draußen sein macht Spaß - aber es ist auch gesund. Warum Natur so gut tut, und wie sie das Beste aus Ihrem Alltag herausholen, lesen Sie hier.

Warum Draußen sein gesund ist

Zehn Fakten übers Lachen

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Lachen ist gesund! Hier haben wir 10 Fakten übers Lachen gesammelt - damit Sie auch nicht vergessen, den Gute-Laune-Knopf zu drücken!

Heute schon gelacht? 10 Fakten übers Lachen

Biorhythmus

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Die innere Uhr des Menschen tickt immer – egal wie sehr wir sie ignorieren. Wer sich nach dem natürlichen Biorhythmus richtet, gewinnt Energie und schöpft sein Potential optimal aus.

Leben im Takt - so finden Sie Ihren Biorhythmus

News

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Im Allgäu hat ein neuer GPS-Bikepark eröffnet. Nesselwang, Oy-Mittelberg und Wertach habe nsich zusammengeschlossen und 12.000 Höhenmeter MTB-Routen zu einem gemeinsamen Wegenetz verbunden. active life zeigt Ihnen die Rad+Mountainbike-Arena Allgäu mit Fotostrecke und GPS-Download.

Neuer Bikepark: Rad- und Mountainbike-Arena Allgäu + GPS-Download

Instructor: Anglerlatein - Tipps für fangfrischen Fisch

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Frischer Fisch schmeckt lecker – auch auf Touren! Man muss ihn nur fangen. Wie das gelingt, erfahren Sie hier.

Von Ködern und Keschern: Angeln auf Tour

Auf Tour Fische fangen, ausnehmen und zubereiten

OD Instructor 2010 Fischzubereitung Teaser

Worauf es beim Filetieren ankommt und wie Sie den Fisch ohne Metallrost grillen, zeigt Ihnen der outdoor-Instructor.

Fischzubereitung in der Wildnis: Die besten Tipps

Survivaltipp: Wo und wie man in Trockenzonen Wasser findet

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Auf Wüstentour die Limo vergessen? Kein Problem, denn selbst in Trockenzonen kann man Wasser ­finden. Hier lesen Sie, wie und wo.

Gegen den Durst

Heiße Tipps für kalte Ohren

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Unsere Ohren sind ein besonders empfindliches Sinnesorgan, das bei kalten Temperaturen gut geschützt werden muss. Hier einige Expertentipps.

Wie Sie Ihre Ohren in der kalten Jahreszeit schützen

TrailFit Special 2017 - Fitnessübungen im Alltag 

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Schon 15 oder dreißig Minuten am Tag können das allgemeine Befinden verbessern und Problemen wie Rückenschmerzen vorbeugen. Und dafür braucht man kein teures Equipment, auch die Parkbank tut ihren Dienst!

Die fünf besten Fitnessübungen an einer Parkbank

Rubrik-Liste

Die Highlights im aktuellen Heft:

<ul class="text"><li>Japans Wanderjuwel: Küstentrekking mit Exotikfaktor</li><li>Quer durch Deutschland: Bikepacking Tour an die Nordsee</li><li>Traumhafte Alpen: Friaul-Julisch-Venetien</li><li>Wandern in Karwendel, Wetterstein &amp; Co</li><li>Test: Die besten Wanderschuhe für die Berge </li><li>Im Check: Rucksäcke - Topmodelle für Wanderungen &amp; Hüttentouren</li><li>+ Sterneküche für draußen: so zaubert ihr raffinierte Gerichte unter freiem Himmel </li><li>u.v.m.</li></ul>

OUTDOOR

Podcast: Hauptsache raus!

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OUTDOOR gibt's auch zum Hören! In unserem Podcast diskutieren die Redakteure spannende Themen rund ums Outdoor-Leben.


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Paddeln in Brandenburg

Paddeln Brandenburg

Beim Paddeln in der Wildnis des Nationalparks Unteres Odertal rücken Stress und Hektik des Alltags in weite Ferne. 

Ist das Deutschlands wildeste Paddeltour? 

Komforttunnel für den Dreijahreszeiten-Einsatz

Tatonka Rokua 2 

Wer einen sturm- und nässefesten Tunnel mit einem Windlimit von 130 km/h sucht, findet im Tatonka Rokua 2 eine passende Option.

Das Tatonka Rokua 2 Zelt im Test

Weitwanderweg Südtirol quer

Rosengarten - Südtirol - Tierser Alpl Hütte 

Drei Gebirgsgruppen in acht Tagen oder lieber Dolomiten-Panorama? Entdecke, welche Südtiroler Weitwanderroute dein nächstes Abenteuer wird.

Welcher Südtiroler Weitwanderweg passt zu dir?

Seitentäler Trentino 

Wandern  im Trentiner Naturpark Adamello-Brenta

Das Netz aus vielen Wegen durchzieht die mehr als 50 Täler des Naturparks Adamello-Brenta Trentino und bietet Wandernden entspannte Tage in den Bergen

Wandern im Trentiner Naturpark Adamello-Brenta

Mehrtagestour durch den Schwarzwald

Der Querweg im Schwarzwald

Der Querweg im Schwarzwald verläuft als eine Route voll stiller Schönheit von West nach Ost – ein Weg, dem unsere Autorin Felicia Frank gefolgt ist.