Medizin und Fitness für Outdoorer

Fitness & Ernährung

Camp Cooking

Leckeres Stockbrot in pfiffigen Varianten

So überrascht der Klassiker Stockbrot selbst eingefleischte Lagerfeuergemeinschaften ...

Fitness & Ernährung

4 Übungen für einen starken Rücken

Hilft oder schadet Wandern dem Rücken?

Hilft oder schadet Wandern dem Rücken? Im Interview mit Physiotherapeutin Katharina Heiland klären wir auf – und geben wertvolle Alltags-Tipps ...

Fitness & Ernährung

Ernährungstipps für Trekkingtouren

Was in den Topf kommt - und was nicht!

Trekkingnahrung soll schmecken und genügend Nährstoffe liefern: Unsere Ernährungstipps für Wander- und Trekkingtouren hier ...

Fitness & Ernährung

Camp Cooking

Garnelen vom Grill? Auf Tour? So geht's

Gourmet goes outdoor: Köstlich duften diese Rosmarin-Garnelen, herrlich schmecken sie mit einer Safran-Mayo.

Fitness & Ernährung

Tzampas - vegane Energieriegel

Neues Superfood für unterwegs

Diese Riegel werden aus gerösteter Gerste hergestellt, dem traditionellen Energiespender der Sherpas. Jetzt auch bei uns erhältlich ...

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Camp Cooking

So kochst du Pasta mit Pep auf Tour

Einfach, aber oho: Für diese Spaghetti mit Knoblauchöl und Chili brauchst du keine 15 Minuten. Buon appetito!

Fitness & Ernährung

Flammlachs am Brett

So bereitest du Räucherfisch wie die Finnen zu

Unsere Schritt-für-Schritt-Anleitung zeigt, wie die Zubereitung von Flammlachs am Brett funktioniert und was du dafür brauchst.

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Camp Cooking

Schnelle Gerichte für den Trekking-Trip

Rezepte ganz ohne stundenlanges Kochen...

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Camp Cooking

3 Rezepte für entspannte Camping-Kochabende

Zeit für eine längere Camping-Koch-Session? - Zum Beispiel mit selbstgebackenem Brot oder gegarter Forelle...

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Camp Cooking

Lagerfeuer-Hotdog

Ein absoluter Imbissklassiker, der nicht nur Kinderherzen höher schlagen lässt. Wir bringen ihn euch ans Lagerfeuer.

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Camp Cooking

Brotzeit de luxe

Bauernbrot ist ein allseits beliebter Wanderproviant. Wir zeigen eine aufgepeppte Version für den Rost...

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AG1 von Athletic Greens

Dein Vitaminkick für unterwegs

Athletic Greens AG1 liefert Vitamine, Mineralstoffe und weitere Inhaltsstoffe aus echten Nahrungsmitteln. Für die tägliche Routine, bei der du bleibst.

Fitness & Ernährung

Podcast: Gutes aus der Natur

Die Vielfalt der Wildkräuter

Brennessel, Spitzwegerich und Co. - welche Wildkräuter ihr mal probieren solltet und weitere Tipps ...

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Camp Cooking

3 One-Pot-Gerichte für kältere Tage

Ein Topf, drei Gerichte – mit diesen Rezepten haltet ihr euch auf dem nächsten Trip warm und den Magen voll...

Fitness & Ernährung

OD 1210 Schwarzwald Schneeschuhtour_BEN2564_ret (jpg)

Podcast: Nie mehr frieren

So hält man seinen Körper bei Kälte warm

Wie ihr bei kaltem Wetter draußen warm bleibt und das Frieren vermeidet, ist Thema dieser Podcast-Folge ...

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Camp Cooking

5 deftige Rezepte fürs Lagerfeuer

Mit diesen fünf Rezepten zaubert ihr euch überm Feuer leckere Hauptspeisen ...

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od-0815-trekkingrucksack-test-teaserbild Sarek Trinkwasser Wasser finden Boris

Trinkwasser auf Tour

Sauberes Trinkwasser finden und filtern

Woran ihr auf Tour sauberes Wasser erkennt und es im Zweifel genießbar macht ...

Skills

Rezept Banana Pancakes

Banana Pancakes: Das perfekte Kletter-Frühstück

Banana-Pancakes sind perfekte Energie-Lieferanten für lange Tage am Fels. Vegan, gesund, einfach in der Zubereitung und lecker: das Rezept!

Fitness & Ernährung

OD 2015 Zelttest Outdoor-Küche kochen Gemüse

Podcast: Outdoor-Küche

Kochtipps + Rezepte zum Nachkochen

Was man fürs "Camp-Cooking" alles benötigt, erfahrt ihr hier im Artikel und in unserer aktuellen Podcast-Episode ...

Fitness & Ernährung

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Energie tanken und fit bleiben

Lauftraining im Winter: Tipps & Podcast

Motivationstricks, Trainingspläne, Ernährung, Podcast ... die wichtigsten Fragen & Antworten zum Thema Outdoor-Sport im Winter.

Fitness & Ernährung

AL Illu Frau mit dickem Bizeps Muskeln stark shutterstock_124831705 (jpg)

Immunsystem fit halten

So stärkt ihr euer Immunsystem - 12 Tipps

Das Immunsystem bezeichnet die körpereigene Abwehr des Menschen gegenüber Krankheitserregern. Hier gibt's die wichtigsten Tipps, wie man es stärken kann ...

Kocher

Der neuste Schrei: Espressomaschine für Outdoorer

Mobile Kaffeemaschine

Handpresso: Immer frischen Kaffee auf Tour

Espresso to go: Mit der tragbaren »Pump« von Handpresso. Damit brüht ihr euch einen leckeren Espresso Crema unter freiem Himmel auf – ganz ohne Strom. Weitere...

Menschen und Abenteuer