KLETTERN - alles übers Bouldern, Sport- und Alpin-Klettern (Seite 18)

KL Kletterverletzungen & Reha / bouldern mit Tape

Bitte nicht schonen!

Bei akuten Verletzungen muss man pausieren, keine Frage. Doch was, wenn es nicht mehr akut ist? Wann Schonen nicht sinnvoll ist.

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Kletterrucksäcke

Auf in die Berge! Von Planung über Ausrüstung zu Knoten und dem nötigen Knowhow: Auf diesen Seiten gibt's thematisch sortiert die wichtigsten Tipps zum...

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Erstbegeher

Chris Sharma, Fred Nicole & Co: Erschließer-Interviews

Am Anfang war der Fels. Es braucht Erschließer und Erstbegeher, damit Routen entstehen. Wir haben mit fünf berühmten Erschließern gesprochen.

Sicherheit

Richtig Fallen

Die neue Fallschule fürs Bouldern

Die Zahl der Verletzungen beim Bouldern steigt. Mit der richtigen Absprung- und Falltechnik lässt sich das Verletzungsrisiko verringern.

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Bouldern am Fels

Draußen bouldern: ran an die Blöcke!

Am Fels Bouldern ist anders als in der Halle: Griffe und Tritte muss man erst mal finden, und vorher noch den Fels... was sonst noch anders ist, und wie man...

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Fingerkraft

4 Trainings-Tipps für mehr Fingerkraft

Die Fingerkraft ist beim Klettern oft ein limitierender Faktor. Hier erklären wir 4 Wege, die Finger zu trainieren.

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Testbericht: La Sportiva Miura XX

Der Miura XX ist ein Jubiläumsschuh: Das Modell Miura gibt es schon 20 Jahre.

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Testbericht: Tenaya Mundaka

Ein Sensibelchen im positiven Sinn ist der Mundaka von Tenaya.

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Testbericht: Boreal Diabolo (klettern Empfehlung)

Mit seinem relativ geraden Leisten und der breiteren Zehenbox verbreitet der Diabolo Wohlgefühl am Fuß.

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Testbericht: Boreal Alpha

Ob für Einsteiger oder als gemütlicher Aufwärm- oder Trainingsschuh: Der Alpha von Boreal...

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Test Kletterschuhe 2017

14 Kletterschuhe im Vergleich

Was können die neuesten Kletterschuhe? Wir haben 14 aktuelle Modelle für euch getestet.

Kletterszene

News

Highlights: Fb 8B+ Flash, neue Routen, weitere Top-News

Hier gibt's den Überblick über die Highlights der Kletter-Meldungen: Fb 8B+ im Flash, neue Routen und weitere Top-News.

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Klettern in der Halle: Info für Einsteiger

Das erste Mal klettern

Der Kurs ist gebucht, der Gutschein geschenkt, der Termin steht – ihr geht das erste Mal klettern. Was passieren wird, oder kann, und wie ihr euch vorbereiten...

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Klettern am Gardasee

Arco: Kalk und Capuccino

Arco ist fürs Klettern legendär, egal ob Sportklettern oder Mehrseillängen. Wie sich dort ein perfekter Mini-Kletterurlaub verbringen lässt, verraten wir hier.

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Psicobloc auf Mallorca

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Gesteinsarten

Fels-Typen & Gesteine

Wie kommen die Griffe und Tritte in den Fels? Wie sind die Kletterfelsen entstanden? Sind Sandstein und Granit verwandt? Felstypen im Fokus.

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Know-How: Gesundheit & Ernährung

Ernährung fürs Bouldern und Klettern

Sich gut zu ernähren war nie so einfach wie heute. Es gibt viele Empfehlungen, aber auch viele Widersprüche. Ein Blick auf den aktuellen Stand und gutes Essen...

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Highlights: Megos, Hukkataival, Wohlleben & weitere

Hier gibt's den Überblick über die Highlights der Kletter-Meldungen. Alex Megos, Nalle Hukkataival, Daila Ojeda und viele mehr.

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Bouldergebiete Österreich

Bouldern in Österreich

Zum Bouldern hat Österreich eine Menge im Angebot – auch abseits von Zillertal und Silvretta. Eine Reise zu den besten Boulderspots der Alpenrepublik.

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