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Yoga für Beweglichkeit und Kraft

Videos: Yoga-Übungen für Kletterer Yoga für Beweglichkeit und Kraft

Inhalt von
Sarah Burmester
18.11.2017

Yoga-Übungen helfen, den Körper stark und geschmeidig zu halten. Diese Übungen sind hilfreich für vom Bouldern und Klettern geprägte Körper.

Beim Ausführen der Übungen darauf achten, entspannt zu atmen und im Rahmen der eigenen Möglichkeiten zu bleiben.

Yoga zum Aufwärmen vor dem Klettern

Yoga für mehr Hüftbeweglichkeit

Yoga für mehr Körperspannung

Yoga für Rücken- und Brustmuskulatur

Yoga für die Schultern

Yoga zum Abwärmen

Mehr:

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