Yoga-Übungen helfen, den Körper stark und geschmeidig zu halten. Diese Übungen sind hilfreich für vom Bouldern und Klettern geprägte Körper.
Beim Ausführen der Übungen darauf achten, entspannt zu atmen und im Rahmen der eigenen Möglichkeiten zu bleiben.
Yoga zum Aufwärmen vor dem Klettern
Yoga für mehr Hüftbeweglichkeit
Yoga für mehr Körperspannung
Yoga für Rücken- und Brustmuskulatur
Yoga für die Schultern
Yoga zum Abwärmen
Mehr:
Yoga-Übungen für Kletterer
Ralph Stöhr
Ralph Stöhr
Ralph Stöhr
Ralph Stöhr
Ralph Stöhr
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