Heft 08/2025 

KLETTERN Magazin 04 - 2025 

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So macht Trekking Spaß

Tipps für Trekkingtouren

Landschaften zu Fuß entdecken

Wandern

Zelte, Rucksäcke, Equipment & mehr

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Camping

Medizin und Fitness für Outdoorer

Fitness & Ernährung

Wie bleibt man als Outdoorer fit und leistungsfähig? Wir erklären es. Alles zum Thema Fitness und Medizin für Outdoorer.
 

Plansee, Tirol

12 Sl, 380 Meter, 17 Zwischenbohrhaken: Ines Papert und Luka Lindic in ihrer Erstbegehung Wolke 7 (IX+/X-), an der Reiteralm 


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Outdoorwissen : Fitness & Ernährung

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Camp Cooking Rezepte

Men with the Pot - Kochbuch - Kris Szymanski und Slawek Kalkraut

Klar kann jeder aufgespießte Fleischstücke über einem Feuer garen, aber diese Kebabs in Käsesoße sind das nächste Level.

Kebab mit Käsesoße - für 4 Personen

Lecker Bierchen

Bier Hütte

Alkoholfreies Bier unterstützt Wanderer mit wertvollen Mineralstoffen und Kohlenhydraten. Erfahre, warum es die ideale Wahl auf der Tour ist.

Warum alkoholfreies Bier ideal für Wanderer ist

Sofort ausprobieren!

Grill Soße

Entdecke leckere, gesunde Grillsoßen mit natürlichen Zutaten. So bringst du Geschmack und Gesundheit auf den Teller!

5 leckere und gesunde Grillsoßen

Rezept Quinoasalat

Klettern Rezept Quinoasalat

Quinoa liegt nicht schwer im Magen, aber sättigt lange und ist reich an hochwertigen Proteinen sowie an Eisen und Magnesium. 

Quinoasalat: Der perfekte Sportler-Lunch

Hitze- und UV-Schutz 

Wanderer im Sommer bei Sonne und Hitze

Tipps zu Sonnencreme, Schutzkleidung und Verhalten bei hohen Temperaturen, Sonnenbrand und Hitzschlag ...

Sonnenschutz beim Wandern: Tipps

Naturkost-Podcast

Bärlauch - essbare Wildpflanze

Fünf essbare Wildpflanzen: Bachbunge, Rotklee, Bärlauch, Guter Heinrich und Schilf - mehr Infos hier ...

5 essbare Wildpflanzen im Frühling

In 10 Wochen zum Ziel 

Erster Halbmarathon RW

Unsere Kollegen vom Magazin Runner's World haben einen Trainingsplan erstellt, der mit geringem Aufwand maximalen Erfolg garantiert

Mein erster Halbmarathon

Energie tanken und fit bleiben

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Fitter werden mit regelmäßigem Lauftraining - auch dein  Vorsatz fürs neue Jahr? - So klappt's ...

Lauftraining im Winter: Tipps & Podcast

Selbstgemachte Snacks 

Camp Cooking: Rezeptideen für unterwegs, Snacks 

Etwas für den kleinen Hunger zwischendurch? – Sieben Rezepte, die energiereiche Snacks für Outdoor-Touren liefern ...

Diese kleinen Snacks liefern viel Energie

Nie mehr frieren 

Aclima Funktionsbekleidung für Wintertouren

Outdoor-Hacks für Touren an eiskalten Tagen - egal ob beim Winterwandern, Skitouren oder bei einer Zeltübernachtung im Schnee ... 

So bleibt ihr auch bei Eiseskälte warm!

Tipps zum Trend

Eisbaden Icebath Winterbaden See Skandinavien

Eisbaden verspricht die Heilung vieler gesundheitlicher Probleme. Doch das kalte Wasser kann auch gefährlich werden.

Eisbaden – gefährlich oder gesund?

Snacks auf Tour 

Nagelfluhkette

Auf diese Snacks schwört unsere Redaktion. Von Banane bis Sachertorte. 

Lieblingssnacks der Redaktion 

Rezept Banana Pancakes

Rezept Banana-Pancakes - gesundes Frühstück fürs Klettern

Vollwertig, vegan, einfach und proteinreich: Mit diesem Rezept für Banana-Pancakes  seid ihr schnell und lecker für lange Tage am Berg aufgestellt.

Banana Pancakes: Das perfekte Kletter-Frühstück

Tipps zur Erholung

Faszienrolle Standard 45

Regeneration nach Wanderung: Dehnübungen, Ernährung und Produkte für entspannte Muskeln und weniger Muskelkater. 

Schnelle Regeneration nach dem Wandern

Camp Cooking

Green Issue: Sea to Summit

Probiere jetzt unsere schnellen und einfachen Rezepte auf deiner nächsten Wander- oder Biketour - Download hier ...

Leckere One-Pot-Gerichte für draußen

Lieber cool bleiben

Marmolata - Dolomiten

Tipps zur Vorbeugung und Erste Hilfe bei Überhitzung in den Bergen + Produktempfehlungen für heiße Tage ...

Dos and Don'ts bei Hitze am Berg

Trekkingnahrung im Test

Tütenfutter - Trekkingnahrung - Test

Acht verschiedene Trekkingmahlzeiten im Vergleich, Ernährungs-Podcast und mehr ...

Welche Fertiggerichte wirklich gut sind

Power-Food

Chilli sin carne

Schnell, einfach und super gesund. Wir zeigen dir Fitness-Gerichte für die Camping-Küche.

Gesunde Fitnessgerichte für draußen

Rückentipps für Wanderer

Rückenschmerzen beim Wandern

Verspannungen oder Rückenprobleme beim Wandern?  - Tipps, wie du sie wieder los wirst hier ...

Übungen bei Verspannungen & Rückenproblemen

Lagerfeuerküche für Einsteiger

Kochen am Lagerfeuer

Tipps dazu im Podcast +  fünf Rezepte, mit denen ihr euch überm Lagerfeuer leckere Hauptspeisen zaubert ...

Kochen am Lagerfeuer + 5 deftige Rezepte 

 Camper-Kaffee & Espresso

Camper-Kaffee aus Oberbayern

Camper Kaffee Arabica und Camper Espresso - zwei neue Kaffeesorten mit viel Liebe zum Detail ...

Handgerösteter Kaffee aus Oberbayern 

Lösmich Instantkaffee

Fünf Sorten bietet das Berliner Start-up Lösmich an – von mild bis intensiv, Fair-Trade- und biozertifiziert.

Das Wunder in Tüten

Schnell und lecker 

Einfacher Salat für unterwegs - Caesar Salad

Diese Salate sind schnell zubereitet, schmecken zu allem und eignen sich auch für den nächsten Grill-Abend ... 

Salatrezepte für die nächste Tour 

Heile Füße 

Wrightsock Wandersocken

Blasen sind grundsätzlich eine lästige Angelegenheit. Damit sie euch nicht die Wanderung vermiesen, kommen hier ein paar Tipps. 

Wie man Blasen beim Wandern vermeidet 

Zum Weltyogatag

Bio & Bikehotel Steineggerhof

In Österreich und Südtirol gibt es einige tolle Yoga-Retreats mit Bio-Küche - vier davon hier ...

4 schöne Yoga-Hotels in den Bergen  

Rubrik-Liste

Die Highlights im aktuellen Heft:

<ul class="text"><li>Dein Sommer in Schweden: Entdecke Dalslands Seenparadies im Kanu!</li><li>Wanderjuwel Ammergau</li><li>Köstlichkeiten von Grill und Lagerfeuer</li><li>Die schönsten Seen der Alpen</li><li>Wandertouren am Lago Maggiore</li><li>Im Check: Allround-Rucksäcke für Berg- und Wandertouren</li><li>Best of Test: Die Top-Produkte des Jahres</li><li>Frühstück mit Löwen: Thomas Widerin hat die ganze Welt mit dem Rad bereist</li><li>u.v.m.</li></ul>

OUTDOOR

Podcast: Hauptsache raus!

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OUTDOOR gibt's auch zum Hören! In unserem Podcast diskutieren die Redakteure spannende Themen rund ums Outdoor-Leben.


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Grenzgänger

Bad Hindelang: Grenzgänger

Handelswege, Gebirge und Wälder verbinden seit Jahrhunderten Deutschland mit seinen neun Nachbarländern. Heute verlaufen hier grenzenlose Wanderwege.

Wandern entlang der deutschen Grenze

Skandinavien Reisetipps

Lofoten / Norwegen

Steile Fjorde, endlose Weite, Mitternachtssonne und malerische Inselwelten: Hier einige der schönsten Reiseziele in Skandinavien ... 

Die 20 schönsten Reiseziele in Skandinavien

Bikepacking in Bayern

Bikepacking-Tour um fünf Seen südlich von München

Mit Gravelbikes und Zelt auf 200 Kilometern geht's bei dieser Bikepacking-Tour für ein Wochenende rund um die fünf Seen südlich von München.

 5-Seen-Tour südlich von München

Auszeit am Meer & am See 

Strände Deutschland Strand Urlaub Sommer

Diese 10 Strände bieten perfekte Bedingungen für eine Auszeit am Wasser – mit Tipps für Aktivitäten, Saison und Ausrüstung.

Das sind die besten Strände in Deutschland

Stylisch und bequem

Fjällräven Abisko Leggings

Die besten Damen Leggings für Outdoor-Abenteuer und Trekking: Strapazierfähig, flexibel und atmungsaktiv – perfekt für aktive Frauen.