Heft 10/2025 

KLETTERN Magazin 05 - 2025 

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So macht Trekking Spaß

Tipps für Trekkingtouren

Landschaften zu Fuß entdecken

Wandern

Zelte, Rucksäcke, Equipment & mehr

Ausrüstungstipps

Camping

Wandern & Genuss 

Bloggerwandern Rheinland-Pfalz

Medizin und Fitness für Outdoorer

Fitness & Ernährung

Wie bleibt man als Outdoorer fit und leistungsfähig? Wir erklären es. Alles zum Thema Fitness und Medizin für Outdoorer.
 

OD 10/25

Titelfoto Klettern 0525 - Granitboulder im Zillertaler Sundergrund - Wilma (6B) 

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Outdoorwissen : Fitness & Ernährung

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Die besten Snacks auf Tour

Fjällräven Classic

Das Angebot an Proteinriegeln ist riesig. Unser Schwesternmagazin Runnersworld hat Dutzende getestet. Wir stellen euch die besten vor.

Proteinriegel im Test

Wellness &amp; Gesundheit im Herbst

Thermen & Badewelt Sinsheim

Ob Tropenfeeling oder Heilquelle: Diese Thermen sind perfekt für kalte Tage. Inklusive Gesundheitstipps für Sauna &amp; Entspannung.

Die 10 beliebtesten Thermen in Deutschland

Ginseng gegen Grippe

Basislager Ernährung - Ginseng

Ginseng wird seit Jahrhunderten als natürliches Mittel gegen Müdigkeit sowie zur Stärkung des Nerven- und Immunsystems verwendet.  

3 Rezepte, die dein Immunsystem stärken

Gehirn-Wellness

Schwarzwald

Sport tut nicht nur dem Körper gut, sondern auch dem Gehirn. Warum das so ist und was die grauen Zellen sonst noch auf Trab hält. 

Den Kopf freibekommen

Camp Cooking Rezepte

Men with the Pot - Kochbuch - Kris Szymanski und Slawek Kalkraut

Klar kann jeder aufgespießte Fleischstücke über einem Feuer garen, aber diese Kebabs in Käsesoße sind das nächste Level.

Kebab mit Käsesoße - für 4 Personen

Lecker Bierchen

Bier Hütte

Alkoholfreies Bier unterstützt Wanderer mit wertvollen Mineralstoffen und Kohlenhydraten. Erfahre, warum es die ideale Wahl auf der Tour ist.

Warum alkoholfreies Bier ideal für Wanderer ist

Sofort ausprobieren!

Grill Soße

Entdecke leckere, gesunde Grillsoßen mit natürlichen Zutaten. So bringst du Geschmack und Gesundheit auf den Teller!

5 leckere und gesunde Grillsoßen

Rezept Quinoasalat

Klettern Rezept Quinoasalat

Quinoa liegt nicht schwer im Magen, aber sättigt lange und ist reich an hochwertigen Proteinen sowie an Eisen und Magnesium. 

Quinoasalat: Der perfekte Sportler-Lunch

Hitze- und UV-Schutz 

Wanderer im Sommer bei Sonne und Hitze

Tipps zu Sonnencreme, Schutzkleidung und Verhalten bei hohen Temperaturen, Sonnenbrand und Hitzschlag ...

Sonnenschutz beim Wandern: Tipps

Naturkost-Podcast

Bärlauch - essbare Wildpflanze

Fünf essbare Wildpflanzen: Bachbunge, Rotklee, Bärlauch, Guter Heinrich und Schilf - mehr Infos hier ...

5 essbare Wildpflanzen im Frühling

In 10 Wochen zum Ziel 

Erster Halbmarathon RW

Unsere Kollegen vom Magazin Runner's World haben einen Trainingsplan erstellt, der mit geringem Aufwand maximalen Erfolg garantiert

Mein erster Halbmarathon

Energie tanken und fit bleiben

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Fitter werden mit regelmäßigem Lauftraining - auch dein  Vorsatz fürs neue Jahr? - So klappt's ...

Lauftraining im Winter: Tipps & Podcast

Selbstgemachte Snacks 

Camp Cooking: Rezeptideen für unterwegs, Snacks 

Etwas für den kleinen Hunger zwischendurch? – Sieben Rezepte, die energiereiche Snacks für Outdoor-Touren liefern ...

Diese kleinen Snacks liefern viel Energie

Nie mehr frieren 

Aclima Funktionsbekleidung für Wintertouren

Outdoor-Hacks für Touren an eiskalten Tagen - egal ob beim Winterwandern, Skitouren oder bei einer Zeltübernachtung im Schnee ... 

So bleibt ihr auch bei Eiseskälte warm!

Tipps zum Trend

Eisbaden Icebath Winterbaden See Skandinavien

Eisbaden verspricht die Heilung vieler gesundheitlicher Probleme. Doch das kalte Wasser kann auch gefährlich werden.

Eisbaden – gefährlich oder gesund?

Snacks auf Tour 

Nagelfluhkette

Auf diese Snacks schwört unsere Redaktion. Von Banane bis Sachertorte. 

Lieblingssnacks der Redaktion 

Rezept Banana Pancakes

Rezept Banana-Pancakes - gesundes Frühstück fürs Klettern

Vollwertig, vegan, einfach und proteinreich: Mit diesem Rezept für Banana-Pancakes  seid ihr schnell und lecker für lange Tage am Berg aufgestellt.

Banana Pancakes: Das perfekte Kletter-Frühstück

Tipps zur Erholung

Faszienrolle Standard 45

Regeneration nach Wanderung: Dehnübungen, Ernährung und Produkte für entspannte Muskeln und weniger Muskelkater. 

Schnelle Regeneration nach dem Wandern

Camp Cooking

Green Issue: Sea to Summit

Probiere jetzt unsere schnellen und einfachen Rezepte auf deiner nächsten Wander- oder Biketour - Download hier ...

Leckere One-Pot-Gerichte für draußen

Lieber cool bleiben

Marmolata - Dolomiten

Tipps zur Vorbeugung und Erste Hilfe bei Überhitzung in den Bergen + Produktempfehlungen für heiße Tage ...

Dos and Don'ts bei Hitze am Berg

Trekkingnahrung im Test

Tütenfutter - Trekkingnahrung - Test

Acht verschiedene Trekkingmahlzeiten im Vergleich, Ernährungs-Podcast und mehr ...

Welche Fertiggerichte wirklich gut sind

Power-Food

Chilli sin carne

Schnell, einfach und super gesund. Wir zeigen dir Fitness-Gerichte für die Camping-Küche.

Gesunde Fitnessgerichte für draußen

Rückentipps für Wanderer

Rückenschmerzen beim Wandern

Verspannungen oder Rückenprobleme beim Wandern?  - Tipps, wie du sie wieder los wirst hier ...

Übungen bei Verspannungen & Rückenproblemen

Lagerfeuerküche für Einsteiger

Kochen am Lagerfeuer

Tipps dazu im Podcast +  fünf Rezepte, mit denen ihr euch überm Lagerfeuer leckere Hauptspeisen zaubert ...

Kochen am Lagerfeuer + 5 deftige Rezepte 

 Camper-Kaffee & Espresso

Camper-Kaffee aus Oberbayern

Camper Kaffee Arabica und Camper Espresso - zwei neue Kaffeesorten mit viel Liebe zum Detail ...

Handgerösteter Kaffee aus Oberbayern 

Rubrik-Liste

Die Highlights im aktuellen Heft:

<ul class="text"><li>Die schönsten Nationalparks der Welt</li><li>Von Holstein bis Bayrischer Wald: Deutschland für Genießer</li><li>Unbekanntes Patagonien</li><li>Ergebnisse unserer Leserwahl</li><li>Die besten Taschenlampen im Test</li><li>u.v.m.</li></ul>

outdoor magazin 12/25

Das erwartet euch im Dezember-Heft      

OUTDOOR

Podcast: Hauptsache raus!

Outdoor Podcast

Podcast

OUTDOOR gibt's auch zum Hören! In unserem Podcast diskutieren die Redakteure spannende Themen rund ums Outdoor-Leben.


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Laax, Patagonien, Stirnlampen im Test u.v.m.

Myara Falls

Die Highlights der Dezember-Ausgabe: Die schönsten Nationalparks, Top-Touren in Graubünden, unbekanntes Patagonien, Stirnlampen im Test u.v.m. 

Die Themen im neuen Heft

Moore & Felslabyrinthe 

Eifel Herbst

Moore, Felsspalten, Urlandschaft – der Moorpfad Schneifel und die Teufelsschlucht bieten einzigartige Naturerlebnisse in der Eifel.

Wandern durch die beeindruckende Teufelsschlucht 

Radreise England

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Abenteuerliche Mehrtagestour mit Übernachtung in Bothies + Tipps für Gepäck, Bikeauswahl und Technik ...

Bikepacking-Tour im Lake District

Tour des Monats 

Rheinland-Pfalz Deutschland Wandern Wanderungen Vulkaneifel Maar See

Bei dieser Winterwanderung blickt ihr in die „Augen der Eifel“: die Dauner Maare, drei kreisrunde Seen vulkanischen Ursprungs. 

Maareglück - Daunermaare in der Vulkaneifel

Außenposten im Watt 

Zehn Halligen

Vor der nordfriesischen Küste liegt eine faszinierende Inselwelt: die zehn Halligen, die nur wenige Meter aus dem Meer ragen. 