FAQ - Meine erste größere Wanderung
Was braucht man als Anfänger zum Wandern?
Für deine erste Tour brauchst du passende Wanderschuhe, einen Wanderrucksack und funktionelle Kleidung. Optional empfehlen sich Wanderstöcke, um deine Trittsicherheit zu verbessern. Darüber hinaus gibt es noch viele weitere nützliche Dinge und Gadgets, die bei deiner Wanderung zum Einsatz kommen könnten, wie Blasenpflaster, Multitool-Werkzeug, GPS-Geräte etc.
Was kostet eine Wanderausrüstung?
Eine komplette Basic-Wanderausrüstung vom Scheitel bis zur Sohle, inklusive Wanderrucksack und Stöcken, kann bis zu 1000 Euro kosten. Es gibt auch günstige Produkte, aber du merkst beim Wandern sehr schnell, wenn du mit qualitativ hochwertigen Produkten unterwegs bist. Gerade bei den Wanderschuhen solltest du nicht geizen, gute Wanderschuhe findest du zwischen 100 und 200 Euro.
Wie lange sollte man das erste Mal wandern?
Je nach Kondition sollte man seine Tour einplanen. Als Einsteigertour eignen sich leichte bis mittelschwere Tagestouren um die 10 km.
Was muss beim Wandern alles in den Rucksack?
Es empfiehlt sich, einen Rucksack mit einem Volumen von 15 bis 30 Litern zu verwenden. In deinen Rucksack muss:
- Funktionsjacke und Regenhose
- Wechselshirt
- Sonnenbrille
- Sonnenhut/Käppi
- Regenhülle/wasserdichter Liner
- Erste-Hilfe-Set
- Trekkingstöcke
- leichte Handschuhe
- Wanderkarte/Wanderführer
- Kompass, GPS-Gerät
- Multifunktions-Werkzeug
- Blasenpflaster
- Sonnencreme, Lippenstift
- Trinkblase oder –flaschen
- Proviant
- Müllbeutel
Die Planung deiner Wanderung ist immer das A und O. Je besser du vorbereitet bist, umso besser kannst du sie genießen. Mit das Wichtigste für deine Wanderung ist aber auch das passende Schuhwerk. Deine Wanderschuhe müssen stabil, robust und im Idealfall auch wasserdicht sein. Für jeden Fuß und für jede Tour gibt es eine riesige Auswahl an Schuhen. Für das wechselhafte Wetter auf den Bergen benötigst du die richtige Bekleidung und verschiedene Schichten. Plane für deine Tour auch genügend Proviant ein, außerdem solltest du ein erstes Hilfeset sowie ein Multitool-Werkzeug immer parat haben; all das ist in deinem Wanderrucksack verstaut. Ein vollständiges, solides Wanderoutfit kann zwischen 500 und 1.000 Euro kosten, natürlich gibt es auch günstigere Alternativen. Aber wie auch bei anderen Sportarten merkst du vor allem beim Wandern die Vorteile von guter Qualität. Die richtigen Schuhe, ein bequemer Rucksack und leistungsstarke Funktionskleidung bilden die Basis für entspannte Wanderungen! Hier findest du unsere Ausrüstungsempfehlungen:
Wanderausrüstung für Einsteiger

Scarpa Rush Trk GTX Wanderstiefel
Es gibt Schuhe, die laufen wie von selbst – zum Beispiel der Scarpa Rush Trk GTX. Auffälligstes Merkmal ist seine kräftige, stark vorgeformte Sohle. Sie rollt klar definiert rund ab, führt klasse und bügelt Unebenheiten aus. Saumpfade, Traversen im Steilen, Geröllwege – alles kein Problem. Auf einfachen Wegen wirkt das Paar durch seine Wuchtigkeit etwas fehl am Platz, meistert sie aber dank spürbarer Dämpfung ebenso. Wie praktisch, dass auch Sohlengrip und Seitenhalt im grünen Bereich liegen.
- Gewicht: 1130 g (Paar)
- Preis: 220 €
- Material: Leder
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- Damenmodell hier

Marmot Precip Eco Pro Jacket
Marmot bietet eine sehr gute, günstigste Regenjacke an: die Precip Eco Pro aus Recycelpolyester (3-Lagen) für rund 200 Euro. Sie fällt zwar nicht ganz so robust aus wie die deutlich teureren Topmodelle, eignet sich aber auch für die meisten Wanderungen und Zelttouren mit dickem Rucksack. Außerdem hält sie einem Wind und Wetter vom Leib und trägt sich auch bei Anstrengung komfortabel. Nur die Achsel-Reißverschlüsse könnten noch etwas länger sein, für eine noch bessere Belüftung.
- Gewicht: 420 g
- Preis: 200 €
- Material: 3-Lagen-Nanopro
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Helly Hansen Lifa Loft Wärmejacke
Mit unter 300 Gramm wiegt das Lifaloft Insulation Jacket von Helly Hansen wenig für eine Wärmejacke. Konzipiert für den Ganzjahreseinsatz, fällt die Isolationsleistung gering aus – reicht aber an frischen Sommerabenden oder in Pausen auf 3000er-Gipfeln vollauf. Schnellfrierende können dank des körpernahen Schnitts und eng anliegenden Kragens zusätzlich eine Regenjacke überziehen. Außerdem klasse: der starke Klimakomfort. Auch Hautgefühl und Bewegungsfreiheit liegen auf sehr gutem Niveau.
- Gewicht: 285 g
- Preis: ca. 100€
- Füllung: Lifaloft (Synthetikfaser)
- Lifa Loft m hier im Partnershop bestellen
- Damenmodell hier bestellen

Bach Shield 26 Tagesrucksack
Robuste Materialien, einfaches Handling, perfekter Tragekomfort: Der Bach Shield begeistert auf ganzer Breite. Der mit einer PFC-freien Imprägnierung und Regenhülle ausgestattete Tagesrucksack setzte sich im Test vor allem durch sein extrem flexibles, anschmiegsames Trageverhalten an die Spitze. Damit ermöglicht der direkt auf dem Rücken aufliegende Kleintransporter ein besonders energiesparendes, ja beschwingtes Gehen. Ein zentraler Ventilationskanal bewahrt den Rücken dabei vor dem Überhitzen.
- Gewicht: 1070 g
- Preis: 160 €
- Volumen: 27 l
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Deuter Futura 32/30 SL Wanderrucksack
Groß genug für Mehrtages- und Hüttenwanderungen mit leichtem Gepäck und nicht zu wuchtig für Tagestouren: Der überarbeitete Deuter Futura 32 und die Damenversion 30 SL überzeugen als klasse Allrounder mit luftigem Netzrücken. Im Test glänzten beide außerdem mit erstklassigen Trageeigenschaften und funktionellen Features wie einem sehr geräumigen Deckelfach mit großer Öffnung und etlichen Stretch-Außentaschen. Klasse: Das Material genügt den strengen Bluesign-Standards und ist PFC-frei imprägniert.
- Gewicht: 1450/1370 g
- Preis: 155/155 €
- Volumen: 37/35 l
- Deuter Futura 30SL hier im Partnershop bestellen

Schöffel Merino Shirt Longsleeve
Das Merino Shirt von Schöffel zählt seit Jahren zu den Lieblingsteilen der outdoor-Testcrew: Kein Shirt liegt weicher auf der Haut. Auch die hohe Elastizität, der legere Sitz und das Klimamanagement gefallen. Verantwortlich dafür ist ein kluger Materialmix: Neben warmer Wolle kommt auch die softe, bei Aktivität kühlende Holzfaser Lyocell zum Einsatz, dazu robustes Polyamid. So trägt sich das mit 70 Euro recht günstige Hemd im Alltag genauso gut wie auf Tour – zumal es Gerüche lange im Zaum hält.
- Gewicht: 250 g
- Preis: 70 €
- Material: Wollmischfaser
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Ortovox 120 Comp-Light Longsleeve
Ortovox hat ein Herz für Schafe. Die Wolle genügt laut der Organisation Vier Pfoten höchsten Tierschutzstandards. Doch Ortovox hat auch ein Herz für Outdoorfans, vor allem für sportliche. Sie profitieren vom hohen Klimakomfort des hautnah sitzenden Shirts. 70 Prozent feinste Merinowolle stecken darin, der Rest ist Polyamid, das für kurze Trockenzeiten sorgt sowie für Formbeständigkeit. Auch gut: Das Hemd wärmt dank partiell stärkerem Material vor allem dort, wo der Körper am ehesten auskühlt (Bodymapping).
- Gewicht: 110 g
- Preis: 90 €
- Material: Merino-Mix
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Patagonia R1 TechFace Hoody
Seit Jahren im Patagonia-Sortiment, begeistert die Softshell mit weichem Stoff, flauschigem Futter, bestens sitzender Kapuze und starken Wetterschutzwerten, die vor allem der wirksamen Imprägnierung zu verdanken sind. Selbst kräftiger Niesel bleibt draußen – mindestens eine halbe Stunde lang. Wind hingegen lässt der Stoff ein wenig durch – angenehm bei Wärme oder hohem Puls. Damit empfiehlt sich die R1 als topkomfortabler Tourenpartner – auch für Hitzköpfe, dampft die Jacke doch bestens ab.
- Gewicht: 355 g
- Preis: 180 €
- Material: Polyester
- Patagonia R1 Softshell hier im Partnerhsop bestellen
- oder bei amazon.de

Jack Wolfskin Overland Pants
Die perfekte Wanderhose für den Sommer kommt von Jack Wolfskin. Der Klassiker Overland Pants gefällt der Testcrew seit Jahren: mit legerem Schnitt und seidig-leichtem Stoff, der Bewegungsfreiheit bietet, Wind abhält und Niesel im Labor zirka zehn Minuten lang abperlen lässt. Die Ausstattung beschränkt sich zwar auf eine Beintasche sowie zwei Schubtaschen, doch dafür lässt sich die Hose winzig klein verpacken, womit sie sich auch als Reise- oder Zweithose für Mehrtagestouren empfiehlt.
- Gewicht: 250 g
- Preis: 90 €
- Material: Polyamid, Elasthan
- bestellbar bei Amazon

Rab Torque Jacket
Rab überrascht immer wieder mit tollen Softshelljacken. Auch das Torque Jacket glänzt auf ganzer Linie und bringt alles mit, was auf Tour zählt: Bewegungsfreiheit, top Sitz, mit Rucksack nutzbare Taschen, weit zu öffnende Ärmelbündchen und eine einstellbare Kapuze. Dazu gibt es ein robustes, stark windabweisendes Material, das Niesel eine gute halbe Stunde lang abwehrt und selbst bei Wärme nicht auf der Haut klebt. So begeistert der Tausendsassa auch auf flotten Touren – und bei so ziemlich jedem Wetter.
- Gewicht: 410 g
- Preis: 180 €
- Material: Polyamid, Polyester
- Torque Jacket hier im Partnershop bestellen

Norrøna Falketind Flex 1 Hose für Herren
Eine top Multisporthose fürs ganze Jahr liefert Norrøna mit der Falketind Flex 1. Sie besteht aus etwas groberem, sehr abriebfestem Stoff, der angenehm, nie klebrig auf der Haut liegt, ein tolles Klima bietet und dank wirksamer Imprägnierung sogar lang anhaltenden Niesel abperlen lässt. Auch die Ausstattung lässt keine Wünsche offen: Bein- und Gesäßtasche gehören ebenso dazu wie eine Bundweitenverstellung, seitliche Ventilationsreißverschlüsse und an den Beinabschlüssen Schuhhäkchen sowie Elastikeinsätze.
- Gewicht: 420 g
- Preis: 189 €
- Material: Polyamid, Polyester
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Lowa Explorer GTX Lo Bergschuhe
Kräftiges Leder, stabiler Unterbau: Mit dem wiederbesohlbaren, in Bayern gefertigten "Explorer" zielt Lowa auf alle, die einen kernigen wie nachhaltigen Wanderschuh für (auch) fordernde Einsätze suchen. Das dürfen sogar Klettersteige und Alpentouren sein, denn seine verwindungssteife, kantenfeste Sohle eignet sich dafür bestens. Passt ins Bild: die weit nach vorne reichende Schnürung, mit deren Hilfe sich das robuste Paar akkurat an die Füße schmiegt, um noch präziser abzurollen – ein Fest! Den Schuh gibt es auch in einer höheren Variante (Preis: 220€)
- Gewicht: 1030 g (Paargewicht)
- Preis: 180 €
- Material: Leder & Gore-Tex
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Rudy Project Propulse Impactx Sportbrille
Gleißendes Licht, Fliegen, Wind, Staub, Sand: Sonnenbrillen halten längst nicht nur UV-Strahlen ab. Auch die Propulse von Rudy Project nimmt ihren Schutzauftrag ernst – und schwebt dank Minigewicht und anpassbarer Auflagen förmlich auf Nase und Ohren. Ihre Scheiben tönen sich selbst: je heller die Umgebung, desto dunkler werden sie. Rasche, krasse Lichtwechsel, wie sie in Wäldern auftreten, überfordern die Gläser aber, die Tönung braucht Zeit. So lange tappt oder radelt man im Dunkeln – bis zu einer Minute lang.
- Gewicht: 27 g
- Preis: 130 €
- Scheiben: Photocromic
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Nextool Flagship Pro Multitool
Multitools von Nextool sind bislang eher Insidern bekannt. Was sich ändern dürfte, stecken sie doch voll schlauer Ideen. Das Flagship Pro etwa glänzt mit einer extragroßen Schere, wie man sie so bei anderen Tools nicht findet. Zu den weiteren Highlights zählen die hochwertige Spitzzange und die stabile, arretierbare Klinge, mit der sich bestens schnippeln und werkeln lässt. Eine Säge, Flaschen- und Dosenöffner, diverse Schraubendreher und weitere Werkzeuge wie Lineal und Glasbrecher runden die Ausstattung ab.
- Gewicht: 250 g
- Preis: um 50 €
- Funktionen: 15
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Wie viel Ausrüstung braucht man wirklich? – Podcast zum Anhören: