Heft 07/2025 

KLETTERN Magazin 04 - 2025 

https://www.outdoor-magazin.com/meine-abonnements/

outdoor-magazin

Logo

So macht Trekking Spaß

Tipps für Trekkingtouren

Landschaften zu Fuß entdecken

Wandern

Tipps & Ausrüstung für 

Bergtouren

Sächsische Schweiz

Elbsandsteingebirge

Camping

In kaum einem anderen Segment hat sich in den letzten Jahren so viel getan: Immer mehr Marken bieten Isomatten an, und der wachsende Wettbewerb spornt die Entwickler zu Höchstleistungen an. So entstehen dickere, aber dennoch leichte, klein verpackbare Modelle, die zumindest optisch schon einmal eine extra Portion Komfort versprechen. Neben Leichtmatten mit einem Gewicht von wenigen hundert Gramm gibt es auch großformatige Luxus-Isomatten, von denen selbst kräftige Personen oder unruhige Schläfer nicht herabrutschen. 2024 und 2025 haben wir insgesamt mehr als 20 Isomatten im Preisbereich zwischen 70 und 320 Euro getestet. Die leichteste bringt nur 325 Gramm auf die Waage, das schwerste Luxusmodell gut zwei Kilo.<h3>Die Top-Modelle aus unseren Tests</h3><h3>
			,
		</h3>Weitere Isomatten und Testergebnisse gibt es im Kombi-PDF zum Sparpreis von nur 3,99 Euro:<h3>PDF zum Download</h3><h3>
			,
		</h3><h3>So testet outdoor die Isomatten</h3><ol class="text"><li>Isolation: Die Wärmeleistung einer Isomatte spielt eine große Rolle. Forschungen an der Eidgenössischen Materialprüfanstalt (EMPA) in St. Gallen zeigen, dass über die Camping-Unterlage drei bis vier Mal so viel Wärme verloren geht wie über den Schlafsack. Man sollte also auch bei der Isomatte auf ein ausreichend warme Matte für seine Einsätze achten. Die Wärmeleistung einer Isomatte spielt daher auch in unseren Tests eine große Rolle. Renommierte Hersteller geben die Wärmeleistung ihrer Isomatten mittels des R-Wertes (Wärmedurchgangswiderstand) an. Je höher der Wert, desto besser die Isolation. Das Messverfahren hat aber zwei für die Praxis sehr relevante Schwächen: Es berücksichtigt vor allem die Bodenkälte, weniger die Umgebungsluft, und stellt nur einen Mittelwert dar. Punktuell kalte Stellen fallen so weniger ins Gewicht. (zu den Tücken des R-Wertes weiter unten noch mehr).</li><li>Temperaturbereich: Unsere aufwendigen, seit vielen Jahren bewährten Isolationsmessungen berücksichtigen Bodenkälte und Umgebungsluft. Entscheidend ist aber der Praxistest. Kommt eine Matte früher ans Limit als in den Isolationsmessungen, bestimmt das die untere Grenztemperatur. Damit du einen Anhaltspunkt hast, bis zu welchen Temperaturen sich die Isomatten einsetzen lassen, geben wir für jedes Modell zwei Temperaturlimits an: Für Frostbeulen gilt der erste Komfortwert, für Hitzköpfe die zweite Limitangabe (siehe Testbriefe oben). Beide Werte gelten für eine voll aufgeblasene Matte.</li><li>Praxistest: Den Schlafkomfort und die Handhabung überprüfte unsere Testcrew in Dutzenden von Nächten. Tipp: Um die ideale Härte zu erreichen, die Isomatte immer prall füllen und bei Bedarf etwas Luft ablassen – das funktionierte bei allen Testmodellen gut.</li><li>Qualität: Hier spielen nicht nur die Langlebigkeit und Verarbeitungsqualität eine Rolle, sondern auch die Nachhaltigkeit, etwa Recycelfasern und CO²-Kompensation.</li></ol><h3>3 bequeme Matratzen fürs Camping</h3>
			,
		Weitere Tipps zu Isomatten bekommt ihr in unserem Podcast
			,
		<h3>Was sollte ich beim Kauf einer Isomatte beachten?</h3>Beim Kauf einer Isomatte ist es mittlerweile auch ratsam auf den R-Wert oder R-Value zu achten, der den Wert des Wärmedurchgangswiderstands einer Isomatte beschreibt. Je höher die Zahl des R-Wertes ist, desto besser isoliert die Matte. Der 2020 eingeführte Standard macht den Kauf einer Isomatte zwar transparenter, hat aber unserer Meinung nach zwei für die Praxis sehr relevante Schwächen: Es berücksichtigt vor allem die Bodenkälte, weniger die Umgebungsluft, und stellt nur einen Mittelwert dar. Senkrechte Ausstanzungen in selbstaufblasenden Matten fallen so weniger ins Gewicht. Dabei wird die Liegefläche an diesen Stellen empfindlich kalt: Bei der Nordisk Grip (Test 2024) spürten unsere Tester die Ausstanzungen schon unterhalb von fünf Grad – was für so eine ultraleichte Matte in Ordnung geht, doch laut R-Wert müsste sie null Grad schaffen. Auch bei Leichtluftmatratzen mit Metallfolien und Dämmschichten können Kältebrücken entstehen, wenn die Isolation nicht vollflächigen Kontakt mit der Mattenoberseite hat.Der Testkandidat von Therm-a-Rest aus dem aktuellen Test sollte Hitzköpfe laut R-Wert bis etwa minus zehn Grad warm halten, kommt aber schon beiminus zwei Grad ans Limit – was für Touren von Ende Frühjahr bis Anfang Herbst in unseren Breiten genügt. Das Modell von Nemo lockt mit einem noch höheren R-Wert und sollte minus 20 Grad packen. In der Praxis fröstelten unsere Tester aber schon ab null Grad. Dennoch isoliert die Nemo Tensor All Season fürs Gewicht ordentlich (Limit für Frostbeulen: 7°C).Wie in unserem Testfeld lassen sich Isomatten für den Outdoor-Einsatz grob in zwei Gruppen aufteilen: in Leicht- und Komfortmodelle. Letztere, zu denen neben der Therm-a-Rest Neoloft die Kandidaten von Vaude und Grüezi Bag gehören, bieten durch ihre mindestens 55 Zentimeter breiten Liegeflächen auch unruhigen Schläfern genügend Platz. Die Dicke liegt zwischen acht und elf Zentimetern – "da drücken selbst dickste Steine und Wurzeln nicht durch", sagt Ausrüstungsredakteur Boris Gnielka. Mit einem Gewicht zwischen 800 und 1000 Gramm kannst du sie noch gut im Rucksack tragen, sie wiegen aber deutlich mehr als die Leichtmatten – die nur zwischen 300 und 600 Gramm auf die Waage bringen. Bei den Federgewichten geht es vor allem um die ideale Mischung aus Komfort, niedrigem Gewicht und Packmaß sowie einer für die zu erwartenden Temperaturen ausreichenden Isolation.

Die Top-Isomatten aus unseren Tests zeigen wir euch hier + Kaufberatung und Podcast: Alles über Isomatten fürs Camping und Trekking ...

Die besten Isomatten aus unseren Tests 

https://www.outdoor-magazin.com/wanderausruestung/die-besten-isomatten/

Kaufberatung Isomatten

Die Exped Synmat glänzt mit einer der besten Isolationen und Polsterung im gesamten Testfeld. 

Exped Synmat UL Winter

Dick mit Kunstfasern gefüllt, lässt sich die Exped Synmat UL Winter bis –10/–18 Grad einsetzen, die rechteckige Liegefläche (182 x 52 cm, Dicke: fast 8 cm) schmeichelt mit einem angenehmen, rutschhemmenden Material. Die Mattepolstert exzellent, raschelt wenig und auch das für diesen Temperaturbereich sehr geringe Gewicht und Packmaß (600 g, 0,8 l) überzeugen. Befüllt wird die Synmat mit einem leichten, wasserdichten Pumpsack (60 g), der als Packsack genügend Volumen bietet, um Matte und Schlafsack im Rucksack nässefest zu verstauen. Außerdem lässt sie sich dank zweier Ventile schnell entleeren. Preis: 190 €.Liegekomfort: Isolation: Gewicht/Packv.: Handhabung:

Die selbstaufblasende Exped Sim 3.8 kostet wenig, isoliert stark, ist bequem – aber auch recht schwer.

Exped SIM 3.8 M 

Trotz ihres günstigen Preises bietet die selbstaufblasende Matte Exped SIM 3.8 (65 €) eine solide Performance und sichert sich einen Kauftipp. Gibt man ihr etwas Zeit zum Füllen, reichen anschließend noch ein bis zwei kräftige Puster, damit sie sich zur vollen Dicke von knapp vier Zentimeter aufplustert. Der Schlafkomfort ist gut (rechteckige Liegefläche: 183 x 50 cm), für 80 Euro gibt es die LW-Version mit extra viel Platz (Liegefläche: 195 x 65 cm). Weiteres Plus: die erstklassige Wärmeleistung (outdoor-Temperaturlimit: –7/–15 °C). Somit liegen auch das Gewicht und Packmaß (Normalversion: 850 g, 1,4 l) im Rahmen.Liegekomfort: Isolation: Gewicht/Packv.: Handhabung:

Die Sea to Summit Ether Light XT Extreme überzeugt mit einer hervorragenden Isolation und toller Polsterung.

Sea to Summit Ether LT. XT Extreme 

Mit der neuen Ether Light XT Extreme (230 €) liefert Sea to Summit eine Leichtluftmatratze der Superlative. Im Innern stecken zwei Lagen Kunstfasern und eine Reflektionsschicht, die Körperwärme zurückstrahlt. Dadurch zählt sie zu den wärmsten von uns getesteten Matten (outdoor-Temperaturbereich: –17/–25 °C) und ist mit gut zehn Zentimeter eines der dicksten Modelle, das leicht und kompakt genug für Rucksacktouren ist (715 g, 1,2 l). Auch das Wärme-Gewichts-Verhältnis fällt klasse aus. Gefüllt wird die Matte mit dem Packsack, einzig lautes Knarzen kann die Nachtruhe stören. Liegefläche: 184 x 54/39 cm.Liegekomfort: Isolation: Gewicht/Packv.: Handhabung:

Die Sea to Summit Comfort Light überzeugt als guter Allrounder.

Sea to Summit Comfort Light Insulated Mat 

Es mag leichtere und wärmere Matten geben, in der Summe ihrer Eigenschaften punktet die mit Kunstfasern gefüllte Sea to Summit Comfort Light Insulated Mat als guter Allrounder. Sie isoliert ordentlich (outdoor-Temperaturlimit: 3/–5 °C), wiegt 590 Gramm und ist kleinst verpackbar (0,7 l). Rund 400 Kammern (Dicke: 4 cm), die punktuell nachgeben, polstern so wie voluminösere Modelle – ohne stark zu wackeln. Auch Knarzen hält sich im Rahmen. Die zum Fußteil schmäler werdende Form (Länge: 184 cm) bietet durch den breiten Rumpfbereich (53 cm) genug Platz. Der Packbeutel dient als Aufblassack. Preis: 200 €.Liegekomfort: Isolation: Gewicht/Packv.: Handhabung:

Die Neoair Xlite von Therm-a-Rest verbindet minimales Gewicht und Packvolumen mit hoher Wärmeleistung.

Therm-a-Rest Neoair Xlite

360 Gramm, 0,6 Liter Packmaß und ein unteres Temperaturlimit, das je nach Kälteempfinden zwischen null und minus acht Grad liegt: In puncto Wärme-Gewichts- Verhältnis setzt die Therm-a-Rest Neoair Xlite (ab 155 €) seit Jahren Maßstäbe. Möglich macht das die aufwendige Konstruktion mit über 100 Kammern und Reflektorfolie. Die knapp sechs Zentimeter dicke, sich zum Fußteil hin verjüngende Liegefläche glättet auch holprige Untergründe und reicht für schlanke Personen aus, für kräftigere Staturen gibt es eine Wide-Version (440 g). Das neue Ventil lässt sich einfach bedienen. Einziger Nachteil: das laute Rascheln.Liegekomfort: Isolation: Gewicht/Packv.: Handhabung:

Die Prolite Apex ist komfortabel und einfach in der Handhabung. Abstriche müssen in puncto Gewicht und Packmaß gemacht werden. 

Therm-a-Rest Prolite Apex

Die Prolite Apex ist das Topmodell der selbstaufblasenden Matten von Therm-a-Rest in der Kategorie »Fast &amp; Light«. Gewicht und Packmaß (650 g, 1,1 l) fallen für eine fast fünf Zentimeter starke, sehr komfortable Unterlage niedrig aus. Schlanken Leuten reicht die Normalversion (185 x 51/30 cm), alle anderen brauchen die 20 Prozent schwerere Wide-Ausführung. So warm wie vom Hersteller angegeben ist die Prolite aber nicht, weil kalte Umgebungsluft durch die Aussparungen im Schaum unter den Körper zieht (outdoor-Temperaturlimit: 8/0 °C). Klasse hingegen: die einfache Handhabung. Die Prolite kostet 160 €.Liegekomfort: Isolation: Gewicht/Packv.: Handhabung:

DIe Nubo Air kann in vielen Kategorien gut abschneiden, nur die Isolation fällt dagegen ab.

Wechsel Nubo Air

Wechsel setzt bei der rund sieben Zentimeter dicken Leichtluftmatratze Nubo Air (590 g, 0,9 l) auf eine dünne Schicht Wolle als Dämmung – das reicht Hitzköpfen bis fünf Grad, während Frostbeulen sie bis zehn Grad einsetzen können. Mittels einer integrierten Pumpe füllst du die Matte in gut 90 Sekunden. Auch schnell entleeren lässt sie sich. Die rechteckige Liegefläche (187 x 52 cm) eignet sich auch für große Personen, eine rutschhemmende Unterseite verhindert, dass man bei Schräglage nachts unbemerkt Mattenscooter spielt. Zwar raschelt die Nubo Air, aber etwas weniger als so mancher Konkurrent. Preis: 168 €.Liegekomfort: Isolation: Gewicht/Packv.: 4Handhabung:

Fürs Familiy-Camp oder Biwaknächte raten wir zur unempfindlichen Basic Nature Faltmatte.

Basic Nature Isomatte faltbar

Der Schlafkomfort fester Schaumstoffmatten kann bei Weiten nicht mit dem von mit Luft gefüllten Modellen mithalten, dafür kosten sie einen Bruchteil und können nicht kaputt gehen – ideal für Nächte außerhalb des Zelts. Die Basic Nature Isomatte Faltbar (20 €, 225 g) punktet zudem mit geringstem Gewicht und guter Isolation (outdoor-Temperaturlimit: 6/–2° C). Entfaltet rollt sich die aus fünf zusammenhängenden Segmenten bestehende Unterlage nicht wieder auf, zusammengeklappt lässt sie sich als bequemes Sitzkissen nutzen und misst 50 x 30 x 5 cm, die Liegefläche beträgt 177,5 x 50 cm (Dicke: 0,8 cm).Liegekomfort: Isolation: Gewicht/Packv.: Handhabung: