Heft 07/2025 

KLETTERN Magazin 04 - 2025 

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Bouldern (Seite 4)

Sich gerade noch festhalten können, Bewegungsrätsel lösen, mit Freunden Spaß haben: Bouldern ist genial, ob in der Halle oder am Fels.

Mont Blanc 

12 Sl, 380 Meter, 17 Zwischenbohrhaken: Ines Papert und Luka Lindic in ihrer Erstbegehung Wolke 7 (IX+/X-), an der Reiteralm 


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Themenspecial

Bouldern

KL Bouldern Fontainebleau teaser

Bouldern in der Halle und am Fels

Für Anfänger: Bouldern

Bouldern - das muss man wissen

Bouldermatten

8 Crashpads im Praxistest 

Fit bleiben

Die besten Methoden fürs Klettertraining

Heelhook &amp; Toehook 

Richtig Hooken beim Bouldern und Klettern

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Bouldern am Fels

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Am Fels Bouldern ist anders als in der Halle: Griffe und Tritte muss man erst mal finden, und vorher noch den Fels... was sonst noch anders ist, und wie man sich am besten vorbereitet, steht hier.

Draußen bouldern: ran an die Blöcke!

Klettern am Gardasee

Klettern am Gardasee, Arco, Klettergarten Belvedere

Arco ist fürs Klettern legendär, egal ob Sportklettern oder Mehrseillängen. Wie sich dort ein perfekter Mini-Kletterurlaub verbringen lässt, verraten wir hier.

Arco: Kalk und Capuccino

Bouldergebiete Österreich

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Zum Bouldern hat Österreich eine Menge im Angebot – auch abseits von Zillertal und Silvretta. Eine Reise zu den besten Boulderspots der Alpenrepublik.

Bouldern in Österreich

Trainingsplan fürs Klettern

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Trainer und Coach Fabian Hochheimer erklärt in diesem Interview, wie ein Trainingsplan fürs Klettern und Bouldern aussehen sollte.

Klettertraining: worauf es ankommt

Richtig Fallen und Abspringen beim Bouldern

KL Sicher landen beim Bouldern Tipps Video

Mehr Sicherheit auf der Bouldermatte

Klettern in Kroatien

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70 Klettergebiete mit über 3500 Routen enthält der aktuelle Kletterführer zu Kroatien. Führerautor Boris Cujic erklärt, warum am Land an der Adria für Kletterer kein Weg mehr vorbeiführt.

Zwischen Strand und Wand

Klettertipps

KL Andrea Kümin hat ihre Kraft gut eingeteilt beim Boulder-Weltcup in Tokio 2017

Die besten Tricks um Erschöpfung hinauszuzögern oder nach einer Anstrengung schneller zu regenerieren. Hier gibt's die Insidertipps für gute Fitness.

Ermüdung rauszögern: 6 Tipps

News

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Kletter-Training, Periodisierung, Grundlagen, Übungen, Hintergrundwissen... in 'Peak Performance' ist alles drin. Nun ist die 8. Auflage erschienen.

Trainingsbibel „Peak Performance“ neu aufgelegt

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Die Gewinner und die besten Einsendungen vom Foto-Wettbewerb von klettern und Reel Rock stehen fest. Danke für die vielen tollen Bilder!

Foto-Wettbewerb: die Gewinner

Klettertraining: Tools

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Kugeln, Campus, Koordination: Was mache ich bloß mit diesem Gerät? Wer sich das im Trainingsraum schon einmal gefragt hat, findet hier Antworten.

Trainings-Tools

KL Michele Caminati Bodensturz Grounder Elder Statesman Curbar Grit Peak District

Michele Caminati hat beim Klettern des 'Elder Statesman' im Gritstone ein Einfachseil verwendet; beim Sturz durchtrennte eine Felskante sein Seil.

Kante schneidet Seil durch (Video)

Bouldern in Bleau

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Zu voll? Diesmal nicht! Das Boulder-Paradies Fontainebleau bietet auch ruhige Ecken. Unsere Tipps für stille Sektoren ohne Menschenmassen.

Fontainebleau mal anders

Boulder-Tipps

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Besser werden beim Bouldern (und klettern): Es gibt einige Ansätze, die auf jedem Level weiterhelfen.

5 Tipps zum besser Bouldern

Verletzungsprävention klettern

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Wer intensiv klettert und bouldert, geht ein Verletzungsrisiko ein. Die mehrfache Lead-Weltmeisterin Angela Eiter erklärt, wie sie mit diesem Risiko umgeht und zeigt 8 Übungen, die vorbeugen.

Vorbeugen ist besser: 8 Übungen

KL Petra Klingler, Boulder-Weltmeisterin beim Training

Petra Klingler, Boulder-Weltmeisterin beim Training

Mentaltraining Klettern

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Dass beim Klettern der Kopf der wichtigste Muskel ist, ist hinlänglich bekannt. Hier erklären wir, wie Mentaltraining hilft, mehr aus uns herauszuholen.

Sportpsychologie: Besser bouldern und klettern

Klettertraining (+ Trainigsplan)

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Dies ist der Bericht von Babsi Zangerl zu ihrem Trainingslager für mehr Power in der Seil-Saison. Ein 3-wöchiges Bootcamp für Kraft und Ausdauer.

Mehr Power am Seil: Trainings-Bootcamp 

Klettertraining

KL Justen Sjong Klettercoach & Climbing Sensei

Justen Sjong ist Klettercoach im US-Klettermekka Boulder, Colorado. Er betreut unter anderem Alex Puccio. Wir haben ihm 7 Fragen zum Klettertraining gestellt.

7 Fragen an den Coach: Justen Sjong, Climbing Sensei

Klettertraining - Gimme Kraft Air

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Auf das legendäre Trainingsbuch 'Gimme Kraft!' folgt mit 'Gimme Kraft! Air' ein Trainingsbuch, das auch Einsteiger gut nutzen können. Wir zeigen euch eine Auswahl der neuesten Übungen.

Übungen für Kraft und Geschmeidigkeit aus dem Trainingsbuch Gimme Kraft! Air

Tipps: Sloper halten

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Vor allem beim Bouldern trifft man auf sie: Sloper. Diese runden, offenen Griffe sind schwer zu halten. Hier gibt's die wichtigsten Tipps zum Klettern an Auflegern.

Wie man am besten Sloper festhält

Nackte Haut am Fels

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Zwischen Kletter- und Aktfotografie: Dean Fidelman gelingt mit den Stonenudes jedes Jahr die ästhetische Verbindung von Fels und nackter Haut.

Bouldern als kunstvoller Akt

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Der badenwürttembergische Felskader des Alpenvereins hat auf Island Boulder und neue Kletterrouten erschlossen. Hier gibt's den Überblick über alle wichtigen Infos zum Klettern auf Island.

Klettern und Bouldern in Island

Interview & Tipps: Klettern mit U6-Kids

KL Kinder in der Boulderhalle - Klettern mit U6-Kids

Ab wann kann mein Kind klettern? Interview mit Erzieher Michael Stark zum Klettern und Bouldern mit kleinen Kids. Herangehensweise, Tipps, Spiele.

Klettern mit Kindern unter 6 Jahren

Mit diesen Übungen das Körpergefühl verbessern

KL Frieder Warth bouldert im Dynochrom Frankfurt

Von A wie Atmen bis Z wie Zeitlupe: sechs Übungen, mit denen du deine Technik verfeinern kannst.

Übungen zur Klettertechnik

Ergänzendes Klettertraining

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Welche anderen Sportarten sind dem Klettern zuträglich? Von Laufen über Yoga bis Crossfit: In diesem Check überprüfen wir ergänzende Sportarten zum Bouldern und Klettern.

Crosstraining: Was bringt was?

Mehr zu Bouldern