Heft 07/2025 

KLETTERN Magazin 03 - 2025 

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Experten sind der Meinung, dass Barfußschuhe einen entscheidenden Vorteil gegenüber konventionellen Schuhen haben: a) keine signifikante Dämpfung und b) keinen Höhenunterschied von Vorfuß zur Ferse. Diese Eigenschaft sorgt dafür, dass sie bei Gelenkmechanik und Gelenkabnutzung sowie den natürlichsten Gang- und Laufbedingungen die Nase vorn haben. Das Tragen von gedämpften Schuhen oder Schuhen mit Absätzen ist dagegen ein stark beeinflussender Faktor beim Thema Knie- und Gelenkproblemen. Meist sorgt eine erhöhte Fersenposition für höhere Belastungen in vor allem diesen Gelenkbereichen. Das Tragen eines Barfußschuhs, bekannt durch ein breiteres Fußbett und die Null-Sprengung, gewährleistet hingegen eine Gelenkneutralität, die ansonsten tatsächlich nur barfuß möglich ist. Mehr darüber erfahrt ihr im Artikel ganz unten auf der Seite – hier einige von uns getestete Barfußschuhe im Detail:<h3>Aktuelle Barfußschuh Modelle im Test:</h3>
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Wir haben 6 top Barfußschuhmodelle getestet.  

6 Barfußschuhe im Test

Meindl Pure Freedom 

Das hat uns gefallen:(+) Mini-Gewicht &amp; -Packmaß(+) perfekter Halt &amp; superluftiger Sitz(+) gripstarke, nicht zu dünne Sohle(+) trocknet im NuDas hat uns nicht gefallen:Wir konnten keine Mängel feststellen.Der Pure Freedom von Meindl besitzt eine dickere Sohle, als man es von Barfußschuhen sonst kennt. Sie dämpft sogar ein wenig an der Ferse, wodurch sich das Leichtpaar auch auf festen Wegen gut trägt, im Gelände aber immer noch das gewünschte Barfuß-Gefühl bietet. Am meisten überzeugte er mich aber als Zweitschuh: am Klettergurt hängend, um damit den Abstieg zu meistern, als Ersatzpaar für Hütten- und Zelttouren und vor allem: als Werkzeug für Flussquerungen, wie sie auf Lapplandtouren an der Tagesordnung stehen. Hier bot der Pure Freedom viel Halt – im Schuh und auf glitschigen Felsen. Dazu punktete er mit starkem Zehenschutz und trocknete nach jedem Watmanöver im Nu. Ebenfalls top: Seine zwei Dienstjahre sieht man dem Testpaar nicht an.

Saguro Unisex 

Das hat uns gefallen:(+) gutes Preis–Leistungsverhältnis(+) angenehmes Tragegefühl(+) Schnellschnürsystem zum Justieren(+) einfaches Reinschlüpfen(+) Gummisohle mit gutem SchutzDas hat uns nicht gefallen:(-) wenig Stabilität, billige Einlegesohle(-) Sohlengrip + Stabilität nicht bergtauglich, auf nassen Steinen rutschig(-) nicht besonders langlebigDer Budget-Treter aus China muss sich vor etablierteren Marken nicht verstecken, liefert für den niedrigeren Preis ein sauberes Allround-Paket, etwa für Barfuß-Schuh-Neulinge. Die Schuhe sind bequem, bieten ein gutes Barfußgefühl und schützen die Füße ausreichend. Bei steinigen oder rutschigen Untergründen sind andere Schuhe besser (Grip, Stabilität), und auch für ambitionierte Sportler gibt es präzisere Modelle. Doch zum Ausprobieren und für eher urbaneren Einsatz (Fitnessstudio, Baggerseerunden, Gassigehen, mal als Badeschuhe, …) haben sich die Schuhe im Test absolut bewährt. Und punkten, ob der weniger hochwertigen Verarbeitung und Materialien trotzdem mit gewisser Langlebigkeit. Produziert werden die Schuhe in China, auf nachhaltige Materialien wird kein besonderer Fokus gelegt.

Skinners Compression 2.0           

Das hat uns gefallen:(+) Stabilität durch robustes Kompressions-Material der Socken(+) trocknet schnell(+) sehr natürliches, freies Fußgefühl – vor allem am Sprunggelenk(+) geringes PackmaßDas hat uns nicht gefallen:(-) Granulat der Sohle löst sich nach und nach ein wenig ab(-) An- und Ausziehen umständlicher als bei Schuhen(-) Rand der hochgezogenen Sohle drückt an den ZehenSehr minimalistischer, aber robuster Sockenschuh, den ich gerne als spannende Alternative auf langen Touren dabei habe. Die 3mm dünne Granulatsohle schützt die Füße überraschend gut, das robuste Kompressions-Obermaterial sitzt wie eine 2. Haut und sorgt für gewisse Stabilität ohne das Barfußgefühl und natürliche Bewegungsspielräume einzuschränken. Die Granulatsohle bröselt mit der Zeit zwar etwas, bietet aber guten Grip und erweist sich als äußerst sensitiv. Das kleine Packmaß der schnell trocknenden Skinners macht sie zum perfekten Reisebegleiter, der in fast jeder Tasche Platz findet und unterwegs eine tolle Abwechslung zu festen Schuhen darstellt. Tipp: Bei langen Bergtouren auf Wald-/Forstwegen mal die schweren Stiefel gegen die Skinners tauschen belebt die Füße wieder neu; Super zudem etwa als Hütten- oder Campschuhe einsetzbar und auch als komfortable Badeschuhe nutzbar; Auch auf einfacherem Trailterrain eine gute, leichte Wahl als Laufschuh. Großes Plus: Maschinenwaschbar und in Europa (Tschechien) hergestellt.

Vivo Barefoot Primus Trail Knit FG           

Das hat uns gefallen:(+) angenehmes Obermaterial aus Knit-Material(+) gutes Klimamanagement(+) Schnellschnürung(+) reaktive Sohle; gut für dynamische Läufe(+) Stollenprofil mit gutem GripDas hat uns nicht gefallen:(-) leicht drückende Falte vom Abrollen im VorfußbereichEmpfehlung: Schuhe nicht barfuß, sondern mit dünnen Socken tragenLeichter, luftiger, vielseitiger Multisportschuh mit gewissem Outdoor-Charakter; der Schuh zeichnet sich durch ein bequemes und sehr funktionales Obermaterial und einen guten Kompromiss bei der Sohle aus: dünne, leichte, direkte und vielseitige Outdoor- und Multisportschuhe, die natürliches Fußgefühl fördern und gutes Feedback zum Untergrund spüren lassen. Sohle und Obermaterial sind für die Leichtigkeit des Schuhs angenehm robust und erlauben recht vielfältige Einsatzbereiche – die erst im rauen, alpinen Gelände bzw. bei überwiegend spitzem Untergrund in die Grenzbereiche kommen. Bis dahin bietet der Schuh große Beweglichkeit und ausreichend Schutz und Stabilität. Im Vergleich mit anderen Barfußschuhen warten die neuen Vivo mit einer trendigen, chic-schlichten Optik auf. Auch die Ausrichtung auf nachhaltige Materialien (Obermaterial und Einlegesohle) gefällt.

Xero Shoes HFS 

Das hat uns gefallen:(+) federleicht(+) sehr luftig(+) tiefer, bodennaher Stand(+) superbes Gespür für den Untergrund(+) effektive SchnürungDas hat uns nicht gefallen:(-) zu lange Schnürsenkel(-) kein Schuh für SchmuddelwetterEigentlich als Barfußlaufschuh für die Straße entwickelt, nutze ich den Xeros Shoes HFS bei trockenwarmer Witterung im Mittelgebirge auch gerne als ultraleichten Wanderschuh für Touren mit minimalem Gepäck (&lt;5 Kilo). Zu spüren, wie der gesamte Fuß und die Zehen an der Gehbewegung mitwirken, macht einfach Spaß. Im Xeros Shoes HFS spürt man das besonders gut: Dank der dünnen, hochflexiblen und nur schwach profilierten Sohle verschmilzt der Fuß mit dem Untergrund. Dazu trägt auch der schön anschmiegsame Sitz im Mittelfuß bei, während die Zehen seitlich Platz haben – klasse! Auf matschigen Wegen kommt das dünne Straßenlaufprofil ans Limit, doch dafür wurde der Xeros Shoes HFS ja auch nicht entwickelt. Der Schaft aus luftigem, stabilem Mesh, über den kühlende Frischluft einströmt, spielt seine Stärken ebenfalls bei eher wärmeren Temperaturen aus. Tipp für Barfußschuheinsteiger: Durch die hochflexible Sohle arbeitet die Fußmuskulatur mehr als bei klassischen Wanderschuhen. Man sollte anfangs kurze Etappen.

Xero XCursion Fusion

Das hat uns gefallen:(+) bietet ein feines Gespür für den Boden(+) sehr niedriges Gewicht(+) wasserdichtDas hat uns nicht gefallen:(-) Sohlengrip im MatschXero Shoes bietet Barfußschuhe für Läufer und Wanderer. Der Xcursion Fusion ist das stabilste Modell im Programm. Die dünne Sohle gibt mehr Gespür für den Untergrund als die herkömmlichen Wanderstiefel, ohne dass sich Steine ins Fußgewölbe bohren – klasse! In Kombination mit dem niedrigen Gewicht entsteht ein sehr natürliches Gehgefühl. Das Profil liefert ordentlich Grip und kommt nur im tiefen Matsch an seine Grenzen. Die Atmungsaktivität der wasserdichten Membran ist gut.

6 Barfußschuhe im Test

Barfußschuhe :6 Barfußschuhe im Test

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