Tatsächlich ist Trainingsboard sehr hilfreich, wenn man zu Hause fürs Klettern oder Bouldern trainieren möchte. Auch eine Klimmzugstange im Türrahmen ist schon gut. Und sogar mit freien Gewichten kann man etwas machen. Doch auch wenn all dies nicht gegeben ist: Körperspannung hilft immer!
Neben den Tipps und Übungen von Profikletterer Magnus Midtboe im Video ist es also deutlich besser als nichts, einfach den Bauch oder die gesamte Rumpfkraft zu trainieren. Sogar Ausgleichstraining wie Handstand und Co machen stärker, weil stärkere Antagonisten (also Gegenspieler-Muskeln) auch die Hauptmuskulatur bei der Arbeit unterstützen.
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