Teil des
OD Kinder auf Tour Birgit Spahn

Die besten Tipps für gelungene Outdoor-Touren mit Kindern

Kinderleicht - Mit Kids in die Natur

Outdoor-Touren mit Kind machen Spass und sind eine echte Bereicherung - wenn man es richtig anpackt. Wie das gelingt, verraten wir in unseren speziellen Kids-Touren-Report.

Ob Patagonien, Schottland oder Alpen, ob kurzer Tagesausflug, wochenlange Trekking- oder knackige Bergtour – wo unser Redakteur Ralf Gantzhorn auftaucht, sind seine drei Kinder sowie Lebenspartnerin Birgit Spahn nicht weit. Sein Jüngster – Finn – durfte im Alter von sechs Monaten bereits durch Schottland touren, seine älteste Tochter Carlotta saß vor ihrem ersten Lebensjahr auf einem Dreitausender, und der fünfjährige Nils blickt bereits auf drei Monate Patagonien zurück. Normal ist das nicht. Doch: »Outdoor mit Kindern ist sicherlich anstrengender als ein Kluburlaub in der Türkei. Nur: Wie zeigt man seinen Kindern sonst die Schönheit und Einmaligkeit unseres Planeten?«

Mit der Geburt eines Kindes ändert sich das ganze Leben. Eine Plattitüde – aber eben wahr. Vor allem das Outdoor-Leben stellt die Eltern mit der Ankunft der »lieben Kleinen« vor neue Herausforderungen: Viele geben es deswegen auf – zumindest zeitweise. Lassen Sie es nicht so weit kommen! Denn Touren mit Kids sind etwas sehr Schönes! Mit etwas Mut, Kreativität und Fantasie – und manchmal auch Muskelschmalz – lassen sich gemeinsam Abenteuer erleben, die nachhaltiger wirken als jeder x-beliebige Strandurlaub. Ein paar Regeln gilt es aber zu berücksichtigen, soll es Eltern, Kindern, Freunden und Mitwanderern Vergnügen bereiten.

Steckt in Ihrem Kind ein kleiner Pfadfinder?
Hier erklären wir ausführlich, was es mit den Pfadfindern auf sich hat!

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Welche Touren kann man mit Kindern unternehmen?

Starten Sie dazu am besten von einem festen Quartier oder Camping-Bus aus, beides dient an Schlechtwettertagen als trockene, warme Zuflucht. Sobald Kinder sitzen können (ab 10–12 Monaten) beginnt eine der besten Phasen für gemeinsame Outdoor-Urlaube, denn dann können Sie Ihren Knirps in einer Kindertrage mit auf Tour nehmen. Aufgrund des Zusatzgewichts hängen nun Länge und Dauer der Tour maßgeblich von Ihrer Trage- und damit Leidensfähigkeit ab. Wichtig: Die Kinder in der Trage warm anziehen und nicht länger als fünf Stunden pro Tag wandern. Machen Sie alle 45–60 Minuten respektive je nach Bedürfnis eine längere Pause, in der sich die Kleinen bewegen können.

Spätestens mit dem dritten Lebensjahr ist das Tragealter vorbei. Jetzt wollen Kids die Welt selbst entdecken. Längere Wanderungen fallen in dieser Phase aus. Neben kurzen Tages­touren sorgen Übernachtungsausflüge mit Zelt für Abwechslung und Spannung. Später, wenn bei den Kleinen Tempo, Ausdauer und die Lust, etwas Längeres zu unternehmen, wachsen, sind auch Hüttentouren und kurze Treks mit Zelt­übernachtung drin.

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Nur für Geübte? Spannende Wege sind für Kids ein Muss!

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Welche Wege bieten sich an?

Am besten sind wilde Pfade mit kurzen Kraxelpassagen – hier wird‘s so schnell nicht langweilig! Forstpisten durch Monokulturen können Sie vergessen, auch lange Gerölletappen verlieren schnell ihren Charme. Ideal sind tier- und pflanzenreiche Umgebungen sowie wilde Bäche, die man gemeinsam mit den Kleinen entdeckt.

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Wärmeschicht für Kinder: der Craft Fleecepulli Peal Top (60 Euro).

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Wie viel Gewicht dürfen Kinder selbst tragen?

Kinder zwischen drei und fünf Jahren vertragen maximal ein Kilo Gepäck, zwischen sechs und acht Jahren drei Kilo und zwischen neun und zwölf höchstens fünf Kilo. Jugendliche bis 16 Jahre sollten maximal sieben Kilo schleppen.

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Auf Bergtouren wichtig: Sonnenhut und Sonnencréme.

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Welche Spiele bieten sich auf Outdoor-Touren an?

Jedoch kann es auf Berghütten durchaus lange Abende geben. Für die Gute-Nacht-Geschichte sollte aber ein Buch mit und für Schlechtwettertage ein Kartenspiel (Tipp: UNO).

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Ebenfalls ein beliebtes Spiel: Ich sehe was, was Du nicht siehst.

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Wo übernachtet man mit Kindern draussen am besten?

Tipp: Familienfreundliche Alpenvereins-Hütten (www.al­pen­verein.de) bieten den Kleinen oft mehr als nur eine karge Unterkunft. Will man lieber im Zelt übernachten, bieten sich Tagestouren von einem festen Zeltplatz aus an. Man wandert also ein paar Stunden in die Wildnis, baut das Zelt auf (geht eventuell ein zweites Mal, um das restliche Gepäck zu holen) und unternimmt von dort aus Tagestouren.

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Gut verarbeitet und komfortabel für Passagier und Träger: Kid Comfort III von Deuter (230 €).

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Muss man spezielle Kinderausrüstung mitnehmen?

Für Babys und Kleinkindern perfekt sind Fleeceanzüge, wie sie zum Beispiel von Patagonia oder Finkid angeboten werden. Mit ihnen kann man das Kleine wickeln, ohne es komplett ausziehen zu müssen. Für Kinder, die noch in einem Tragesack transportiert werden, sollte man einen Poncho griffbereit halten. Er schützt – bei Regenfällen übergezogen – beide: Träger und Kind. Tipp: Wäscheklammern verhindern das lästige Flattern im Wind. Die Kindertragen müssen sich bequem tragen lassen, abgesetzt sicher auf dem Boden stehen und sollten selbst nicht allzu viel wiegen. Probieren Sie die Trage unbedingt vor dem Kauf aus (mit Beladung)! Achten Sie darauf, dass Ihr Kind in der Trage auch schlafen kann (also der Kopf nicht zu sehr hin- und herwackelt!). Ganz wichtig: Sonnenhut und ausreichend starke Sonnencreme nicht vergessen!

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Fleeceoverall mit zweiseitiger Wickel­öffnung: Puku von Finkid (53 Euro).

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Sind Wintertouren mit Kindern möglich?

Sind die Kinder zum Selbstlaufen zu jung und müssen in die Trage, heißt es: extra warm anziehen! Da sie sich nicht bewegen, kühlen sie sehr schnell aus. Dagegen helfen nicht nur dicke Klamotten, sondern zusätzlich auch Wärmflaschen oder -kissen, die Sie in den Fleeceanzug des Kleinen stecken. Fühlen Sie regelmäßig die Temperatur Ihrer Fracht, anfangs alle zehn Minuten, später in etwas längeren Intervallen. Ideal für den Anfang sind kleine Wochenendtouren im Harz, Schwarzwald, Pfälzer Wald oder in der Fränkischen Schweiz.

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Kinder brauchen‘s warm: Der kunstfasergefüllte Carinthia Mousehunter (74 €) wärmt bis –5 °C.

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Wie kommt man ans Elternteil entspannt ans Ziel?

Dann können Sie entspannter reagieren, wenn die Laune sinkt oder sich Müdigkeit breit macht. Planen Sie aber andererseits auch Zeit für Extratouren ein, und wählen Sie die Strecke so, dass sich die Kinder abseits davon frei bewegen können. Bis zum Mittag sollten zwei Drittel der Strecke geschafft sein: So nutzt man den morgendlichen Tatendrang der Kleinen optimal und geht der Hitze aus dem Weg.

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Hat alles, was ein guter Kinderrucksack braucht: Vaude Nitra 20 (50 Euro).

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Welche Verpflegung ist auf Tour die richtige?

Wichtiger als fes­te Nahrung ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Ein Liter Wasser oder Apfelsaftschorle pro Tag gilt als Minimum. Erinnern Sie Ihre Kinder ab und zu ans Trinken!

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Bei Kindern wichtiger als bei Erwachsenen: viel trinken!

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Zehn Regeln für Touren mit Kind

Sonne buchen
Vermeiden Sie Touren in Regionen, die zu längeren Schlechtwetterperioden neigen.

Sonne suchen
Wählen Sie im Sommer die Strecke so, dass Sie die Sonne im Rücken haben, im Winter hingegen andersherum.

Kurztreten
Tagesetappen sollten auch bei älteren Kindern fünf Stunden Wanderzeit nicht übersteigen. Planen Sie dafür viele ausgiebige Pausen ein.

Verzicht üben
Sind Sie mit Trage auf Tour, reduzieren Sie Ihre Ausrüstung aufs Minimum, schließlich steht weniger Stauraum zur Verfügung.

Warm halten
Kinder in der Trage deutlich wärmer anziehen, als man selbst angezogen ist, und regelmäßig (anfangs alle 10 Min.) die Temperatur fühlen.

Bequem sitzen
In einer Trage muss das Kind bequem sitzen können und vor Sonne und Regen mittels spezieller Aufbauten geschützt werden.

Viel trinken
Achten Sie darauf, dass Ihr Kind auf Tour genügend trinkt. Als absolutes Minimum gilt ein Liter Wasser oder Schorle pro Tag.

Ödnis meiden
Suchen Sie spannende, abwechslungsreiche Wege für die Tour heraus. Ideal sind kleine Pfade, die entlang von Bächen verlaufen.

Tempo drosseln
Die Kinder bestimmen das Tempo, nicht Sie.

Selbst schonen
Bleiben Sie immer unter Ihrer eigenen Belas­tungsgrenze, da sie nach Ankunft am Ziel voll als Eltern gefordert und keine Zeit haben werden, eigene Wunden zu lecken.

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Ralf Gantzhorn
Entspannt auf Kids-Tour. Kein Problem, wenn man nur einige einfache Regeln beachtet.

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