Klettertraining - die besten Tipps und Tools (Seite 10)

Klettertraining Vol.II Jetzt gibt's Kraft

Die Tage werden wieder länger, aber bis zur Saison bleibt noch genug Zeit für ein paar Trainingseinheiten – wer effektiv fit werden will, nimmt unseren...

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Know-how: Schmerzmittel - dies sollte man beachten Klettern an der Schmerzgrenze

Finger tun weh? Schmerzmittel versprechen schnelle Linderung, bergen aber auch Gefahren. klettern erklärt, worauf man achten sollte.

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Skitouren-Spezial: Die elf besten Touren im Detail Weißer Rausch

Entdecken Sie die Faszination des Skiwanderns! outdoor zeigt die schönsten Touren und das beste Equipment. Plus: 17 Touren-Ski im Test.

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Klettertraining Vol. I Trainingsplan: mehr Kraft, mehr Ausdauer

Die Hallenzeit ist da, und damit die Gelegenheit, sich gründlich auf die kommende Saison vorzubereiten. Unser Trainingsplan hilft Euch, über den Winter stark...

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Training für Körperspannung - Pilates für Kletterer Pilates - Spezifische Kraft und Körperspannung

Stark werden fürs Klettern? Körperspannung hilft. Hier erläutert Andrew Burgoon, wie Pilates dazu beiträgt, fürs Klettern fit zu werden.

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KL Nackenschmerzen vom Sichern beim Klettern -TEASER

Service Gesundheit Schmerz lass nach - Nackenprobleme vom Sichern?

Nackenschmerzen sind nicht nur unangenehm, sondern auch ungesund: Sie können sich zu Schädigungen der Halswirbelsäule auswachsen. Was man dagegen tun kann.

Training

Workshop: Absichern mit Klemmgeräten Gut gelegt ist halb gewonnen

Der Umgang mit Klemmkeilen und Klemmgeräten wie Friends oder Camalots will gelernt sein. Was beim Umgang mit den Metallbiestern zu beachten ist.

Training

KL Armin Buchroithner in "Lovebox" (8c+)

Besser klettern Technik, Taktik, Training - Tipps

Besser klettern - aber wie? Unsere Tipps helfen beim Besserwerden. Klettern müsst ihr aber selbst!

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Übungen Klettertraining Mehr Kraft für Kletterer

Diese 4 Übungen für Kletterer haben es in sich: Richtig ausgeführt, bringen sie euch mehr Maximalkraft – und ein besseres Körperbewusstsein für richtige...

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kl-yoga-klettern-tipps-ubungen-ron-steiner-yoga-berlin-c-wari-om-959 (jpg)

Interview mit Dr. Ronald Steiner Warum Ashtanga Yoga für Kletterer gut ist

Dr. Ronald Steiner gehört zu den bekanntesten Yoga-Lehrern Deutschlands. Er arbeitet auch mit Kletterern und erklärt, warum Ashtanga das Klettern gut ergänzt.

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Podcast: Hauptsache raus! OUTDOOR gibt's auch zum Hören! In unserem Podcast diskutieren die Redakteure spannende Themen rund ums Outdoor-Leben. Jetzt anhören