Training Training: richtig Dehnen Dehnen fürs Klettern

Beim Klettern fordern wir die Muskulatur. Deshalb ist es sinnvoll, ihr bei der Regeneration zu helfen. Dehnen gehört zu den Basismaßnahmen.

Kletterszene Erstbegeher Chris Sharma, Fred Nicole & Co: Erschließer-Interviews

Am Anfang war der Fels. Es braucht Erschließer und Erstbegeher, damit Routen entstehen. Wir haben mit fünf berühmten Erschließern gesprochen.

Training Fingerkraft 4 Trainings-Tipps für mehr Fingerkraft

Die Fingerkraft ist beim Klettern oft ein limitierender Faktor. Hier erklären wir 4 Wege, die Finger zu trainieren.

Kletterszene News Highlights: Fb 8B+ Flash, neue Routen, weitere Top-News

Hier gibt's den Überblick über die Highlights der Kletter-Meldungen: Fb 8B+ im Flash, neue Routen und weitere Top-News.

Kletterszene News Trainingsbibel „Peak Performance“ neu aufgelegt

Kletter-Training, Periodisierung, Grundlagen, Übungen, Hintergrundwissen... in 'Peak Performance' ist alles drin. Nun ist die 8. Auflage erschienen.

Kletterszene Stärker Bouldern - Training Tipps Video: Stärker werden mit Training am Board

Beastmaker-Mastermind Ned Feehally und James Blay von Wild Country zeigen hier die wichtigsten Strategien, wie man am Trainingsboard stärker wird.

Training Verletzungsprävention klettern Vorbeugen ist besser: 8 Übungen

Wer intensiv klettert und bouldert, geht ein Verletzungsrisiko ein. Die mehrfache Lead-Weltmeisterin Angela Eiter erklärt, wie sie mit diesem Risiko umgeht und zeigt 8 Übungen, die vorbeugen.

Kletterszene Petra Klingler, Boulder-Weltmeisterin beim Training

Training Klettertraining (+ Trainigsplan) Mehr Power am Seil: Trainings-Bootcamp

Dies ist der Bericht von Babsi Zangerl zu ihrem Trainingslager für mehr Power in der Seil-Saison. Ein 3-wöchiges Bootcamp für Kraft und Ausdauer.

Kletterszene Klettertraining 7 Fragen an den Coach: Justen Sjong, Climbing Sensei

Justen Sjong ist Klettercoach im US-Klettermekka Boulder, Colorado. Er betreut unter anderem Alex Puccio. Wir haben ihm 7 Fragen zum Klettertraining gestellt.

Kletterszene Klettertraining - Gimme Kraft Air Übungen für Kraft und Geschmeidigkeit aus dem Trainingsbuch Gimme Kraft! Air

Auf das legendäre Trainingsbuch 'Gimme Kraft!' folgt mit 'Gimme Kraft! Air' ein Trainingsbuch, das auch Einsteiger gut nutzen können. Wir zeigen euch eine Auswahl der neuesten Übungen.

Training Klettertraining Training heute

Klettertraining umfasst mehr als nur Klimmzüge – aber was? Wie man Trainingspläne gestaltet und was Trainer und Coaches sagen: Hier, im Überblick über aktuelle Trainingstrends.

Training Tipps: Sloper halten Wie man am besten Sloper festhält

Vor allem beim Bouldern trifft man auf sie: Sloper. Diese runden, offenen Griffe sind schwer zu halten. Hier gibt's die wichtigsten Tipps zum Klettern an Auflegern.

Training Interview & Tipps: Klettern mit U6-Kids Klettern mit Kindern unter 6 Jahren

Ab wann kann mein Kind klettern? Interview mit Erzieher Michael Stark zum Klettern und Bouldern mit kleinen Kids. Herangehensweise, Tipps, Spiele.

Training Mit diesen Übungen das Körpergefühl verbessern Übungen zur Klettertechnik

Von A wie Atmen bis Z wie Zeitlupe: sechs Übungen, mit denen du deine Technik verfeinern kannst.

Training Ergänzendes Klettertraining Crosstraining: Was bringt was?

Welche anderen Sportarten sind dem Klettern zuträglich? Von Laufen über Yoga bis Crossfit: In diesem Check überprüfen wir ergänzende Sportarten zum Bouldern und Klettern.

Kletterszene Gesunde Füße trotz Kletterschuhen Wenn der Schuh drückt

Kletterschuhe fördern nicht gerade die Fußgesundheit. Besonders die Zehen müssen beim Klettern einiges aushalten. Mit diesen Tipps bleiben die Füße gesund.

Kletterszene Affenbaum: Klettertraining Wenn ein Kletterpartner da ist... aber keine Wand

Kletterszene Klettertraining zu Hause Hausaufgaben: Boards und Apps fürs Klettertraining

Vom Fingerboard über bewegliche Elemente bis hin zu speziellen Trainingsgeräten für zu Hause - hier stellen wir die spannendsten Hangboards und Trainings-Apps vor.

Training Training fürs Klettern Korb & Matros - die Toptrainer im Interview

Dicki Korb und Patrick Matros sind nicht erst seit ihrem Buch "Gimme Kraft" gefragte Trainingsspezialisten. Ein Gespräch über Training, Muskelmasse und Bewegungsqualität.

Training Klettertraining: 7 Übungen Effektiv Trainieren - aber wie?

Wer ins Klettertraining einsteigen möchte, findet hier sieben effektive Übungen für mehr Körperspannung und Fingerkraft.

Kletterszene News Klettertraining zu Hause: User-Bilder

Wie trainieren klettern.de-Leser zu Hause? Wie sieht euer Trainings-Equipment aus? Hier gibt's die Bilder von euren Trainings-Setups.

Kletterszene News Zlagboard: Trainingsboard mit Smartphone-Schnittstelle & Trainings-App

Mit dem Zlagboard gibt es nun ein Trainingsboard mit zugehöriger Trainings-App. In Kombination mit einem Smartphone bietet es sehr präzise Trainings- und Analyse-Möglichkeiten.

Kletterszene Besser Bouldern & Klettern: Übungen für mehr Körperspannung Besser Bouldern & Klettern: Übungen für mehr Körperspannung

Training Klettertraining Körperspannung & Koordination (Übungen)

Besser Bouldern und Klettern mit diesen Übungen: Hier zeigen wir die besten Übungen für mehr Körperkraft, Koordination und Beweglichkeit.

Ausrüstung Sonstiges Leightweight Ausrüstungsempfehlungen für eine Wochenendwanderung Dieses leichte Gepäck vereinfacht deine Wandertour

8 Ausrüstungsempfehlungen ...