Training Klettertraining Körperspannung & Koordination (Übungen)

Besser Bouldern und Klettern mit diesen Übungen: Hier zeigen wir die besten Übungen für mehr Körperkraft, Koordination und Beweglichkeit.

Training Warm-up Klettern Aufwärmen fürs Klettern - warum und wie?

Sich vor dem Klettern aufzuwärmen ist wichtig. Hier sagen wir warum; und wie das Aufwärmen fürs Klettern funktioniert. Plus: Ein Wort zum Abwärmen.

Training Übungen: Körperspannung & Koordination (Videos) Übungen für Kletterer: Mehr Körperspannung und Koordination

Perfektes Klettertraining: In diesen Clips zeigen wir sechs für Kletterer ideale Übungen, die mehr Kraft, Spannung und Koordination bringen.

Training Schulter stabilisieren: so geht's 3 Schulter-Übungen mit dem Theraband für Kletterer

Kletterer haben meist starke Schultern. Doch Klettern belastet das Schulter-Gelenk auch; Fehlhaltungen können sich einschleichen. Drei Theraband-Übungen für eine starke Schulter.

Training 10 Tipps: Besser Bouldern in der Kletterhalle Bouldern in der Kletterhalle (10 Tipps)

Bouldern in der Kletterhalle ist ein super Training und es lässt sich viel Spaß haben. Mit diesen Tipps geht's noch besser.

Training Mentaltraining Klettern Starker Kopf fürs Klettern erwünscht? 10 Mentaltraining-Tipps

Das Klettern selbst ist bereits eine Art mentales Training - doch gerade Kletterer können von einem starken Kopf sehr profitieren. Denn was hilft körperliche Fitness, wenn wir sie nicht abrufen können? Zehn Tipps für mehr mentale Stärke.

Training Die wichtigsten Trainingsprinzipien Trainingsprinzipien - und was sie fürs Klettern bedeuten

Klettern gehen ist nicht automatisch Training fürs Klettern. Hier erklären wir die wichtigsten Trainingsprinzipien und was passiert, wenn man sie nicht beachtet.

Kletterszene Video: Don't Blink - The Story of Chris Webb Parsons Chris Webb Parsons, Top-Boulderer, im Video-Portrait

Kletterszene Dynamisch Klettern Dynamische Bewegungskunst

In diesen Videos geht's ums dynamische Bouldern. Inspiration kommt vom Routenbau, Tipps & Übungen von den Kletterprofis Alex und Jule Wurm sowie Louis Parkinson.

Kletterszene Überblick - aktuelle Daunenjacken für den Winter Winter olé: Daunenjacken zum Warmhalten

Ob beim Bouldern oder Bergsteigen: Daunenjacken sind mit das wichtigste Winter-Equipment. Deshalb zeigen wir hier die aktuellen Modelle im Überblick.

Kletterszene Video: "Not with two, but with one" - Alexander Biermann, einbeiniger Boulderer

Kletterszene Video: Chris Sharma beim DWS-Wettkampf Psicobloc-Wettkampf: Chris Sharma versus Joe Kinder

Kletterszene Video: Hard Moves Boulderleague Superfinale 2013 Video: Hard Moves Boulderleague Superfinale 2013

Training Trainingsboard - Fingertraining Do's & Dont's Fingertraining am Trainingsboard: Do's & Dont's

Was man beim Training am Fingerboard tunlichst lassen sollte und wie man am Hangboard effektiv die Fingerkraft verbessert: Hier nachlesen.

Training Barbara Zangerl: Interview + Trainingstipps fürs Klettern Barbara Zangerl im Interview

Ob Bouldern oder Klettern: Barbara Zangerl ist in beidem stark. Die junge Tirolerin verrät, wie sie heute beides miteinander verbindet und worauf es ankommt, um besser zu klettern und dabei vor allem Spaß zu haben.

Sicherheit Routen sicher abbauen - so geht's Umlenk-Manöver: Routen sicher abbauen

Nach dem Klettern: Um nach dem Vorstieg sein Material wieder aus der Route zu entfernen, muss man "fädeln" oder abbauen. Wie das ohne Risiko geht, erfahrt ihr hier.

Bücher & Co Stefan Glowacz' Expeditionen Bildband von Stefan Glowacz: "Expeditionen - Extremklettern am Ende der Welt"

Der Bildband von Stefan Glowacz bietet Eindrücke "vom Ende der Welt": Expeditionen und Kletterabenteuer einer Legende. Ein Buch nicht nur für Kletterer: authentisch, eindrücklich, faszinierend. Eindrücke gibt's hier.

Kletterszene News Sasha Digiulian klettert "Cosi Fan Tutte" (8c+) in Rodellar

Die US-Amerikanerin hat in Rodellar ihre dritte 8c+ klettern können. Auch im Weltcup spielt sie kontinuierlich vorne mit.

Sicherheit Biwak am Berg Biwak-Tipps fürs Übernachten am Berg

Biwaks beim Klettern sind in den seltensten Fällen ein Ausbund an Gemütlichkeit. Mit der richtigen Ausrüstung, Taktik und Einstellung sind sie aber auch kein Drama.

Training Kletter-Tipps Top Ten: 10 Tipps fürs Besser Klettern

Besser werden ist das Ziel vieler Kletterer. Doch man muss nicht unbedingt hart trainieren - wer diese zehn Tipps beherzigt, hat gute Chancen, deutlich besser zu klettern.

Training Klettertraining Weg vom Plateau

Wer immer das Gleiche trainiert, stagniert irgendwann. Mit geschickter Trainingsplanung lässt sich das vermeiden - Dr. Guido Köstermeyer erklärt, wie's geht.

Klettersteig Klettersteig-Special: Historie, Touren und Ausrüstung Faszination Ferrata: Das große Klettersteig-Special

In diesem Special stellen wir Ihnen einige der besten Klettersteige der Alpen vor und Sie erfahren mehr über die nötige Klettersteig-Ausrüstung und die Geschichte der Eisenwege.

Sicherheit Knoten fürs Klettern Duell der Knoten: Achter versus Bulin

Der Einbindeknoten verbindet Seil und Gurt. Zwei Knoten sind heute üblich. Wie sie geknüpft werden sowie ihre Vor- und Nachteile: hier steht's.

Training Klettertaktik In der Ruhe liegt die Kraft

Wer rastet, der punktet: Je länger die Route, desto wichtiger ist es, die Muskulatur zwischendurch zu entspannen. Wir zeigen, wo und wie.

Kletterszene News Sasha Digiulian klettert zwei Mal 8c+ (plus Mini-Interview)

Zwei Mal 8c+ und eine Route im Grad 8b+ onsight: die 18-jährige Sasha aus USA gehört zu den starken Nachwuchskletterern, von denen man noch einiges hören wird.