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Fitness & Ernährung 10 Gründe, Sport draußen zu treiben Warum Outdoor-Sport eine gute Idee ist (10 Gründe)

Fitness ist das eine - Koordination und Geschick das andere. Wer draußen trainiert, kann mit erstaunlichen Vorteilen rechnen. 10 Gründe, draußen Sport zu treiben ...

Fitness & Ernährung Sport im Winter: 16 Tipps Outdoor-Training im Winter: 16 Tipps

Energie tanken und fit bleiben! 16 heiße Tipps für die kühlen Tage: Motivationstricks, Trainingspläne und Ernährungstipps.

Touren & Planung Skitouren-Parks: Training für Einsteiger und Profis 7 Skitouren-Parks zwischen Allgäu und Salzburg

Skitouren-Parks kann man als Fitnesscenter für Tourengeher verstehen. Wobei es weniger um die körperliche Fitness geht als den richtigen Umgang mit dem LVS-Equipment oder das Üben elementarer Skitechniken wie der Spitzkehre.

Fitness & Ernährung Mentaltraining für Sportler Der Kopf entscheidet: Mentaltraining (10 Tipps)

Profi-Sportler nutzen heute selbstverständlich nicht nur alle Möglichkeiten, um ihre Körper zu trainineren und optimal auf sportliche Höchstleistungen vorzubereiten, sondern trainieren auch ihren Kopf.

Fitness & Ernährung News Starten Sie fit ins Frühjahr - easy mit diesen Tipps!

Der Frühling kann kommen! Mit diesen Tipps starten Sie fit und gesund ins Frühjahr und stellen die Weichen für den perfekten Sommer.

Fitness & Ernährung Die wichtigsten Trainingsprinzipien Trainingsprinzipien und was passiert, wenn Sie diese missachten

Sport ist nicht automatisch Training! Worauf Sie achten müssen beim Training und was passiert, wenn Sie Trainingsgesetzmäßigkeiten nicht beachten, erklären wir hier.

Fitness & Ernährung Wie wichtig starke Muskeln sind - 8 Fakten Muskel-Aufbau macht gesund! Warum starke Muskeln wichtig sind

Starke Muskeln sind schön und machen Spass; sie bewegen uns. Doch unsere Muskeln können noch viel mehr: Sie steuern unsere gesamte Gesundheit.

Touren & Planung Start in den Winter: Der erste Skitag Tipps für einen gelungenen Auftakt in die Skisaison

Der Winter steht vor der Tür - für viele heißt das wieder rein ins Auto und rauf auf die Skipiste. Doch erfordern nicht zuletzt die kühlen Temperaturen und die Höhe in den Bergen ein zielgerichtetes Aufwärmprogramm.

Fitness & Ernährung 10 schlechte Angewohnheiten von Freizeitsportlern Sportler aufgepasst: Das ist ungesund!

Essen und Dehnen vor dem Training, Trinken aber nachher? Manche althergebrachte Sport-Weisheit ist tatsächlich ungesund. Hier finden Sie 10 Dinge, die Sie sich bei Ihren sportlichen Outdoor-Aktivitäten lieber wieder abgewöhnen.

Fitness & Ernährung Sport & Training bei Hitze (Tipps) So trainieren Sie richtig bei Hitze

Im Sommer kann man endlich draußen trainieren, es ist lang hell, und... heiß. Was man beim Training in großer Hitze beachten sollte - wichtige Tipps.

Fitness & Ernährung 10 Schwimmtipps: Schneller & fitter Fit werden mit Schwimmen - so geht's

Gerade im Sommer ist Schwimmen eine willkommene Abwechslung zum Lauftraining. Hier sagen wir, wie Sie optimal trainieren - und wie nicht.

Fitness & Ernährung Den Inneren Schweinehund zähmen - so geht's (8 Tipps) Schon wieder das Training sausen lassen? So bleiben Sie am Ball

Manchmal ist es schwer, die Motivation aufrecht zu erhalten, regelmäßig zum Training zu gehen. Mit diesen Tipps besiegen Sie Ihren inneren Schweinehund.

Fitness & Ernährung 8 Fakten zum Muskelkater Hätten Sie es gewusst? Wissenswertes zum Muskelkater

Der Muskelkater ist ein fieser Geselle. Noch immer ist vieles über ihn unklar. Hier sagen wir, was bereits gesicherte Erkenntnisse zum Muskelkater sind.

Fitness & Ernährung Das ist Yoga - Grundlagen, Tipps und Yoga-Übungen Was ist Yoga?

Yoga tut gut. Hier erklären wir, was Yoga ist, wie es funktioniert und wie jeder Mensch ganz einfach Yoga machen kann.

Fitness & Ernährung Video: Gesünder leben kann man lernen Video: Gesünder leben kann man lernen

Fitness & Ernährung So geht gesunde Ernährung Die 10 Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) hat ihre Ernährungsregeln aktualisiert. Hier gibt es die neuen 10 Regeln für eine gesunde Ernährung.

Fitness & Ernährung Klettern: Sport, Spaß und Herausforderung - was Sie beachten sollten Warum Klettern eine gute Idee ist

Klettern stärkt den Körper und macht Spaß. Doch es gibt noch weitere Gründe, die die Kletterhalle zu einem perfekten Trainingsort machen.

Archiv News PanoBike: iPhone-App mit Trainingsfunktion für Radfahrer

Topeak bietet eine kostenlose iPhone-App, die das Smartphone zu einem Fahrradcomputer machen soll. Mit kostenpflichtigem Zubehör lässt sich die App um nützliche Trainingsfunktionen erweitern. Wir zeigen Ihnen die Panobike-App.

Wintersport Fitness: Mit Skigymnasik auf den Winter vorbereiten Skigymnastik mit Geräten - fit werden mit diesen Übungen Anzeige

Abwechslungsreich und mit viel Spaß trainieren: Diese Trainingsgeräte für die Skigymnastik machen Sie fit für die kommende Skisaison.

Touren & Planung Radreisen und Radtouren: Die besten Tipps für eine erfolgreiche Fahrt Auf Touren kommen: Top-Tipps für Radfahrer

Nichts ist schöner, als auf einer Radreise neue Horizonte aus eigener Kraft zu entdecken. Mit diesen Tipps wird ihre Tour garantiert zum Erfolg.

Fitness & Ernährung TrailFit Special 2017 - Fitnessübungen im Alltag 5 Tipps, wie du das Training effektiv in deinen Alltag integrierst

Wer sein Training draußen absolvieren kann, schaut weniger auf die Kalorienanzeige des Crosstrainers und mehr in die Ferne. Fünf Tipps, wie du dein Training effektiv in deinen Alltag integrierst, liest du hier ...

Fitness & Ernährung TrailFit Special 2017 - Fitnessübungen im Alltag Die fünf besten Fitnessübungen an einer Parkbank

Schon 15 oder dreißig Minuten am Tag können das allgemeine Befinden verbessern und Problemen wie Rückenschmerzen vorbeugen. Und dafür braucht man kein teures Equipment, auch die Parkbank tut ihren Dienst!

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Neue Materialien sollen Regenjacken leichter, komfortabler und...