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Der perfekte Trainingspartner

Als echtes Ausdauerwunder erwies sich im OUTDOOR-Test der US-amerikanische Import: die Multisportuhr Coros Vertix. Wir haben sie vier Monate getestet ...

Die Multisportuhr Vertix von Coros im Test

Energie tanken und fit bleiben

Motivationstricks, Trainingspläne, Ernährung, Podcast ... die wichtigsten Fragen &amp; Antworten zum Thema Outdoor-Sport im Winter.

Lauftraining im Winter: Tipps & Podcast

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Ab auf den Trail: Mit diesen fünf Schuh-Modellen von Adidas, La Sportiva, Salomon, Tecnica und Lunge ...

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Was ist Yoga?

Yoga tut gut. Hier erklären wir, was Yoga ist, wie es funktioniert und wie jeder Mensch ganz einfach Yoga machen kann.

Das ist Yoga - Grundlagen, Tipps und Yoga-Übungen

10 Gründe, Sport draußen zu betreiben

Fitness ist das eine – Koordination und Geschick das andere. Wer draußen trainiert, kann mit erstaunlichen Vorteilen rechnen. 10 Gründe, draußen Sport zu treiben ...

Warum Outdoor-Sport eine gute Idee ist

Skitouren-Parks: Training für Einsteiger und Profis

Skitouren-Parks kann man als Fitnesscenter für Tourengeher verstehen. Wobei es weniger um die körperliche Fitness geht als den richtigen Umgang mit dem LVS-Equipment oder das Üben elementarer Skitechniken wie der Spitzkehre.

7 Skitouren-Parks zwischen Allgäu und Salzburg

Mentaltraining für Sportler

Profi-Sportler nutzen heute selbstverständlich nicht nur alle Möglichkeiten, um ihre Körper zu trainineren und optimal auf sportliche Höchstleistungen vorzubereiten, sondern trainieren auch ihren Kopf.

Der Kopf entscheidet: Mentaltraining (10 Tipps) 

Die wichtigsten Trainingsprinzipien

Sport ist nicht automatisch Training! Worauf Sie achten müssen beim Training und was passiert, wenn Sie Trainingsgesetzmäßigkeiten nicht beachten, erklären wir hier.

Trainingsprinzipien und was passiert, wenn Sie diese missachten

Wie wichtig starke Muskeln sind - 8 Fakten

Starke Muskeln sind schön und machen Spass; sie bewegen uns. Doch unsere Muskeln können noch viel mehr: Sie steuern unsere gesamte Gesundheit.

Muskel-Aufbau macht gesund! Warum starke Muskeln wichtig sind

10 schlechte Angewohnheiten von Freizeitsportlern 

Essen und Dehnen vor dem Training, Trinken aber nachher? Manche althergebrachte Sport-Weisheit ist tatsächlich ungesund. Hier finden Sie 10 Dinge, die Sie sich bei Ihren sportlichen Outdoor-Aktivitäten lieber wieder abgewöhnen.

Sportler aufgepasst: Das ist ungesund!

10 Schwimmtipps: Schneller & fitter

Gerade im Sommer ist Schwimmen eine willkommene Abwechslung zum Lauftraining. Hier sagen wir, wie Sie optimal trainieren - und wie nicht.

Fit werden mit Schwimmen - so geht's

8 Fakten zum Muskelkater

Der Muskelkater ist ein fieser Geselle. Noch immer ist vieles über ihn unklar. Hier sagen wir, was bereits gesicherte Erkenntnisse zum Muskelkater sind.

Hätten Sie es gewusst? Wissenswertes zum Muskelkater

Klettern: Sport, Spaß und Herausforderung - was Sie beachten sollten

Klettern stärkt den Körper und macht Spaß. Doch es gibt noch weitere Gründe, die die Kletterhalle zu einem perfekten Trainingsort machen.

Warum Klettern eine gute Idee ist

Fitness: Mit Skigymnasik auf den Winter vorbereiten

Abwechslungsreich und mit viel Spaß trainieren: Diese Trainingsgeräte für die Skigymnastik machen Sie fit für die kommende Skisaison.

Skigymnastik mit Geräten - fit werden mit diesen Übungen

TrailFit Special 2017 - Fitnessübungen im Alltag 

Schon 15 oder dreißig Minuten am Tag können das allgemeine Befinden verbessern und Problemen wie Rückenschmerzen vorbeugen. Und dafür braucht man kein teures Equipment, auch die Parkbank tut ihren Dienst!

Die fünf besten Fitnessübungen an einer Parkbank

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