Sport und Fitness

Fitness ist das eine - Koordination und Geschick das andere. Wer draußen trainiert, kann mit erstaunlichen Vorteilen rechnen. 10 Gründe, draußen Sport zu treiben ...

Der Frühling kann kommen! Mit diesen Tipps starten Sie fit und gesund ins Frühjahr und stellen die Weichen für den perfekten Sommer.

Sport ist nicht automatisch Training! Worauf Sie achten müssen beim Training und was passiert, wenn Sie Trainingsgesetzmäßigkeiten nicht beachten, erklären wir hier.

Als Vegetarier oder Veganer kann man sehr gesund leben. Wenn man einige wichtige Regeln beachtet. Mit diesen Tipps für Vegetarier gelingt's.

Der kleine Hunger zwischendurch? Hungrig nach dem Training und noch Zeit bis zur nächsten Mahlzeit? Mit diesen Snacks machen Sie alles richtig.

Starke Muskeln sind schön und machen Spass; sie bewegen uns. Doch unsere Muskeln können noch viel mehr: Sie steuern unsere gesamte Gesundheit.

In einer großangelegten Studie mit über 96.000 Teilnehmern hat man deutliche Gesundheitsvorteile der vegetarischen Ernährung gefunden. Hier gibt's die wichtigsten Erkenntnisse.

Im Sommer kann man endlich draußen trainieren, es ist lang hell, und... heiß. Was man beim Training in großer Hitze beachten sollte - wichtige Tipps.

Sex ist nicht nur schön, sondern auch noch gesund! Was Sex alles kann und wie er Ihre Gesundheit fördert, sagen wir hier.

Gerade im Sommer ist Schwimmen eine willkommene Abwechslung zum Lauftraining. Hier sagen wir, wie Sie optimal trainieren - und wie nicht.

Manchmal ist es schwer, die Motivation aufrecht zu erhalten, regelmäßig zum Training zu gehen. Mit diesen Tipps besiegen Sie Ihren inneren Schweinehund.

Der Muskelkater ist ein fieser Geselle. Noch immer ist vieles über ihn unklar. Hier sagen wir, was bereits gesicherte Erkenntnisse zum Muskelkater sind.

Als "non-competitive", also ohne Konkurrenzgedanken, beschreibt Tatiana Howard ihr Projekt The Butterfly Effect. Dabei können Wasser- & Boardsportlerinnen aus aller Welt teilnehmen um ihre Fähigkeiten, Vernetzung und Laune zu verbessern.

Mehr Sport? Weniger Essen? Es gibt viele Wege, abzunehmen. Doch keine Diät der Welt hilft Ihnen, wenn sie vorbei ist. Deshalb geben wir hier Tipps, wie Sie ohne Diät und auf gesunde Weise abnehmen können.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) hat ihre Ernährungsregeln aktualisiert. Hier gibt es die neuen 10 Regeln für eine gesunde Ernährung.

Die innere Uhr des Menschen tickt immer - egal wie sehr wir sie ignorieren. Wer sich nach dem natürlichen Biorhythmus richtet, gewinnt Energie und schöpft sein Potential optimal aus.

Bei einer Erkältung hilft nicht viel. Einige Hausmittel gibt es allerdings, die die Genesung beschleunigen. Hier gibt es die besten Tipps gegen Erkältung.

Wer sein Training draußen absolvieren kann, schaut weniger auf die Kalorienanzeige des Crosstrainers und mehr in die Ferne. Fünf Tipps, wie du dein Training effektiv in deinen Alltag integrierst, liest du hier ...