So starten Sie perfekt ins Frühjahr

Alles fit?

Gründlich vorbereitet machen Touren doppelt so viel Spaß outdoor gibt Ihnen die besten Tipp für Ihren Tourenauftakt.
Foto: www.danielgeiger.net

Fit für die Tour: ganz ohne Training geht's nicht.

Spüren Sie auch schon dieses Kribbeln in den Beinen? Nach einem langen Winter steht die neue Tourensaison vor der Tür. Endlich wieder raus, endlich die ganzen Träume verwirklichen! Aber gehen Sie es langsam an, vor allem wenn Sie über den Winter eine Trainingspause eingelegt haben. Denn wenn Sie’s übertreiben, wird aus dem ersten Touren-Highlight schnell eine kräftezehrende Tortur. Mit den Tipps von outdoor beugen Sie solchen Pleiten wirksam vor. Lesen Sie, wie Sie sich schrittweise in Form bringen, welches die klügste Tourentaktik ist und worauf Sie bei Ihrer Ernährung achten sollten.

14.03.2008
Autor: Stephan Hagenbusch
© outdoor
Ausgabe 04/2006