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Fitness: Mit Skigymnasik auf den Winter vorbereiten

Skigymnastik mit Geräten - fit werden mit diesen Übungen

Foto: Adrian Bela Raba Skigymnastik Ski Fitness Übungen
Abwechslungsreich und mit viel Spaß trainieren: Diese Trainingsgeräte für die Skigymnastik machen Sie fit für die kommende Skisaison.

Schwimmen, Laufen, Radeln und traditionelle Skigymnastik reißt Sie nicht mehr vom Hocker und motiviert Sie nicht mehr? Sie wollen sich aber fit halten und optimal auf den Winter vorbereiten? Dann möchten wir Ihnen gemeinsam mit den DSV-Athleten Fritz Dopfer, Simona Hösl, Veronika Staber, Barbara Wirth und Severin Freund alternative Trainingsmöglichkeiten vorstellen, die Abwechslung in die Skigymnastik bringen und mit denen Sie teils spielerisch und sehr variabel an Ihrer Ski-Fitness, Kondition, Kraft und Koordination arbeiten können. Auf den nächsten Seiten und in den Fotostrecken finden Sie alle Übungen im Detail.

Fritz Dopfer, erfolgreichster Alpin-Skifahrer des vergangenen Winters, nimmt Sie mit zur Skigymnastik auf der anfangs sehr wackeligen Sport-Disc und zeigt, wie variantenreich Sie mit den Sportgeräten des DSV-Poolpartners MFT an Ihrer Skiposition und Kraft arbeiten können. Die jungen Skifahrerinnen hängen sich mit dem TRX Schlingen-Set so richtig rein und absolvieren dabei ein umfangreiches Ganzkörper-Work-out. Severin Freund dagegen trainiert auf der Skisprungschanze in Garmisch mit Produkten von Togu die nicht nur für Skispringer wichtige Bein- und Rumpfmuskulatur stärkt. Lassen Sie sich von den DSV-Stars inspirieren, und starten Sie mit diesen Tipps fit in den Winter.

Video: Training, Ernährung, Erholung

Video: Fitness First
28.10.2012
Autor: Christian Bode / Florian Schmidt
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