TrailFit Special 2017 - Fitnessübungen im Alltag

Die fünf besten Fitnessübungen an einer Parkbank

Foto: pixabay Parkbank
Schon 15 oder dreißig Minuten am Tag können das allgemeine Befinden verbessern und Problemen wie Rückenschmerzen vorbeugen. Und dafür braucht man kein teures Equipment, auch die Parkbank tut ihren Dienst!

Eine Parkbank bietet ideale Voraussetzungen für ein effektives Outdoor-Training. Hier zeigen wir euch ein paar Übungen, die euch fit halten und stärken - sozusagen das Gratis-Outdoor-Fitnessstudio im Grünen! Zu den in der Bilderstrecke (unten) vorgeschlagenen Übungen gehören Liegestütze, Trizeps-Dips, Seitstütz, Aufsteiger und Ausfallschritte ...

Die fünf besten Fitnessübungen an einer Parkbank

27.02.2000
Autor: Maike Hohlbaum | Ralf Bücheler
© outdoor