20 gute Gründe zu meditieren

Meditation ist gesund - 20 Gründe

Foto: Julien Christ | pixelio.de Blick auf meditierende Frau am Meer
Meditation tut gut, sagen Meditierende. Jetzt hat sich auch die Wissenschaft mit Meditation beschäftigt. Hier präsentieren wir 20 wissenschaftlich belegte Gründe zu meditieren.

Meditieren ist nur was für Hippies und Esoteriker? Vielleicht nicht!

Mittlerweile hat sich die Wissenschaft der "Technik" des Meditierens zugewandt. Dabei wurden manchmal reine Sitzmeditation, und manchmal auch andere "Achtsamkeits-trainierende" Techniken bewertet (wie Yoga oder autogenes Training).

20 gute Gründe, regelmäßig zu meditieren:

Meditation ist gesund - 20 Gründe