Psychologie

Kletterszene Reinhold Messner Interview "Ich habe kein Vermächtnis" - Reinhold Messner im Interview

2014 ist Reinhold Messner 70 Jahre alt geworden. Zum Geburtstag hat uns der berühmteste Bergsteiger der Welt Frage und Antwort gestanden.

Training Leistungsrelevante Faktoren beim Klettern Was ist wichtig fürs Klettern?

Nicht nur ein dicker Bizeps ist fürs Klettern nötig. Welche Faktoren beim Klettern und Bouldern eine Rolle spielen, sagen wir hier.

Fitness & Ernährung News Starten Sie fit ins Frühjahr - easy mit diesen Tipps!

Der Frühling kann kommen! Mit diesen Tipps starten Sie fit und gesund ins Frühjahr und stellen die Weichen für den perfekten Sommer.

Fitness & Ernährung Gesunder und glücklicher mit Meditation Warum Sie meditieren sollten

Meditation klingt nach Esoterik und Disziplin. Dahinter steckt allerdings eine kraftvolle Methode, Wohlbefinden und Gesundheit zu verbessern. Wie Meditation Ihnen nützt.

Fitness & Ernährung Happiness & Co: die besten Sprüche + Zitate Die besten Zitate für mehr Zen und Glücklichsein

Manche Sprüche aus dieser Reihe sagen Offensichtliches - andere offenbaren ihre Wahrheit erst nach und nach. Lassen Sie sich inspirieren und motivieren von diesen zeitlosen Zitaten.

Fitness & Ernährung 8 Tipps: Abnehmen durch mehr Achtsamkeit Wunschgewicht mit Zen: So nehmen Sie ab

Mit diesen Tipps aus dem Buch "Zen Food" von Martin und Philippa Faulks wird Abnehmen zu einer angenehmen Erfahrung. Die wichtigsten Eckpunkte ihres Konzepts.

Fitness & Ernährung Abnehmen mit Zen - 8 Tipps Zen Food - Abnehmen durch mehr Achtsamkeit

Durch Meditationspraxis und mehr Achtsamkeit im Hinblick auf unsere Nahrung lässt sich eine Gewichtsreduktion erreichen. Hier gibt es die wichtigsten Tipps zum Abnehmen ohne Diät.

Training Mental-Tipps von Kletterin Emily Harrington Wie man Grenzen überwindet: 4 Fragen an Emily Harrington

Emily Harrington, 26, ist mehrfache US-Meisterin im Lead. Doch sie klettert auch viel am Fels. Hier gibt sie Tipps, wie sie Ziele ihre erreicht und wie man die persönlichen Grenzen verschiebt.

Fitness & Ernährung 6 Tipps zum Umgang mit dem Scheitern Tipps, wie man mit Niederlagen umgeht

"Sieh's positiv!" - das sagt sich leicht. Doch es gibt tatsächlich einiges, was man tun kann, wenn es mal wieder richtig schiefgegangen ist. 6 Tipps.

Kletterszene News Szenen aus dem Kletterleben (diesmal: Alltag)

Haushaltsarbeiten sind tugendhafte Pflicht von ehrbaren Menschen. klettern-Leser Iris Hagen und Manuel Dorn zeigen, wie Sauberkeit und Ordnung auch zum Kletterer-Leben gehören.

Fitness & Ernährung Gesundheitsmythen Nutzen wir wirklich nur 10 Prozent unseres Gehirns?

Man soll Unmengen an Wasser trinken, auf den Cholesterinspiegel achten und all das, während uns nur 10 Prozent unseres Gehirns zur Verfügung stehen? Quatsch! Wir räumen auf mit Gesundheitsmythen.

Kletterszene News Things Climbers don't say: Sätze, die Kletterer nie sagen würden

"Things Climbers don't say": Wir haben auf Facebook gefragt, was Kletterer niemals sagen würden. Hier gibt's die ersten Ergebnisse.

Fitness & Ernährung Tipps: Körpersprache (Schauspielern hilft!) Wie unsere Körpersprache uns beeinflusst (und unsere Gesundheit) - plus Tipps

Unsere Körperhaltung kann uns stark beeinflussen - in nur zwei Minuten! Das erklärt Harvard-Professorin Amy Cuddy hier. Plus: Tipps rund um die Körpersprache.

Fitness & Ernährung Den Inneren Schweinehund zähmen - so geht's (8 Tipps) Schon wieder das Training sausen lassen? So bleiben Sie am Ball

Manchmal ist es schwer, die Motivation aufrecht zu erhalten, regelmäßig zum Training zu gehen. Mit diesen Tipps besiegen Sie Ihren inneren Schweinehund.

Training Besser klettern: Klettertipps von guten Kletterern Was man von starken Kletterern lernt

Nicht jeder kommt in den Genuss eines Kletter-Mentors. Deshalb haben wir hier die wichtigsten Tipps von guten Kletterern sind gesammelt.

Kletterszene Zitate zum Bergsteigen und Klettern Die besten Kletterzitate

Klettersprüche erheitern und erhellen uns. Hier haben wir eine Auswahl der besten Zitate rund ums Klettern und Bergsteigen versammelt.

Fitness & Ernährung News Wie Wahrnehmung das Selbstbild beeinflusst - Dünne Models treiben Magerwahn

Wissenschaftler fanden heraus, dass unser Körper(wunsch)bild maßgeblich davon beeinflusst wird, welche Körper wir um uns herum wahrnehmen.

Fitness & Ernährung Glücklich sein Anleitung zum Glücklich sein: The Not-To-Do-List

Glücklich sein ist das Ziel vieler Menschen. Doch wie genau soll das gehen? In dieser Not-To-Do-List geben wir Tipps, wie es sich zufriedener durchs Leben gehen lässt.

Fitness & Ernährung Ziele erreichen - so geht's So erreichen Sie Ihre Ziele (12 Tipps)

Sie wollen schon ewig Ihr Ziel erreichen und schaffen es nicht? Die Idee ist gut, aber wie hinkommen? Mit unseren Tipps erreichen Sie Ihr Ziel.

Fitness & Ernährung Do's & Dont's für eine glückliche Partnerschaft Diese 10 Dinge machen Paare glücklich

Es gibt einige Punkte, die glückliche Paare anders machen als unglückliche. Daraus abgeleitet: Die wichtigsten Do's und Dont's für eine glückliche Partnerschaft.

Fitness & Ernährung Körpersprache für mehr Selbstsicherheit - Tipps So wirken Sie (auf sich und andere)

Was Sie sagen, ist das eine. Was Sie tun, das andere - und in der Kommunikation deutlich wichtiger. Damit Sie wissen, wie Sie auf andere wirken: Körpersprache, entschlüsselt.

Kletterszene Über feine Unterschiede beim Klettern Die Mädchenvariante - Starke Jungs und geschickte Mädels

Es klettern immer noch mehr Männer als Frauen. Sarah Burmester über feine Unterschiede und unfeine Klischees der Geschlechter.