04 Heft 04 2023

02 Heft 02 2023

4 Heft 4 2023

https://www.outdoor-magazin.com/meine-abonnements/

outdoor-magazin

Tipps & Ausrüstung für 

Bergtouren

Best of Test

Diese Produkte sind einfach genial

Wandertipps & Podcast 

Tessin

So macht Trekking Spaß

Tipps für Trekkingtouren

Landschaften zu Fuß entdecken

Wandern

banner

Psychologie

topmobile

Klettern als Therapie

Bei psychischen Erkrankungen von Depression bis Zwangsstörung kann Klettern helfen. Ein Experte im Gespräch. 

Das Corona-Dilemma

Für Kletterer stellt sich derzeit die Frage "Fels oder nicht Fels?" Es gibt verschiedene Argumente. Wie KLETTERN-Leser auf unsere Diskussion und Gewissensfrage reagiert haben, veröffentlichen wir hier.

Fels oder nicht Fels - so reagieren KLETTERN-Leser

Was ist Yoga?

Yoga tut gut. Hier erklären wir, was Yoga ist, wie es funktioniert und wie jeder Mensch ganz einfach Yoga machen kann.

Das ist Yoga - Grundlagen, Tipps und Yoga-Übungen

Kletternews Wissenschaft

Die Forschung zum Klettern und Bouldern hat neue Erkenntnisse zur Bewegungsplanung, Training und Medizin hervorgebracht. Hier nachlesen

Klettern in der Wissenschaft

Hazel Findlay

Sie selbst bezeichnet sich als schwach – dafür klettert Hazel Findlay ganz schön stark: 8c mit Bolts, E9 ohne sowie vier Routen am El Cap frei. Die 30-jährige Britin über vernachlässigte Aspekte beim Klettern, Motivation und Meditation.

Ohne Scheitern kein Erfolg

Mit Flugzeug auf den Everest

Dass man einen an der Klatsche haben muss, um Extremkletterer zu werden, ist für Normalsterbliche offensichtlich. Das Beispiel des Abenteurers Maurice Wilson hat dies schon vor 80 Jahren gezeigt.

Verrückt genug zum Bergsteigen?

Video: Sturzangst

'Jumpscare' - wie man die Sturzangst verliert

Yoga für Kletterer

Warum Yoga die perfekte Ergänzung zum Klettern und Bouldern darstellt und was Yoga so besonders macht verraten wir hier.

Körper und Geist: Warum Yoga für Kletterer gut ist

Studie: Angst beim Klettern

Eine Studie der Uni Fribourg in der Schweiz hat die Angst vor dem Sturz vermessen. Pirmin Bertle, Sportkletterer und Psychologe, berichtet.

Die Vermessung der (Sturz-)Angst

Mentaltraining Klettern

Dass beim Klettern der Kopf der wichtigste Muskel ist, ist hinlänglich bekannt. Hier erklären wir, wie Mentaltraining hilft, mehr aus uns herauszuholen.

Sportpsychologie: Besser bouldern und klettern

Klettertraining

Justen Sjong ist Klettercoach im US-Klettermekka Boulder, Colorado. Er betreut unter anderem Alex Puccio. Wir haben ihm 7 Fragen zum Klettertraining gestellt.

7 Fragen an den Coach: Justen Sjong, Climbing Sensei

News

Angst, so die Soziologin Margee Kerr, ist nützlich. Auch im Extremsport. Die spannendsten Auszüge aus einem Interview mit der Angst-Expertin Kerr.

Angst ist nützlich: Experten-Meinung

Ergänzendes Klettertraining

Welche anderen Sportarten sind dem Klettern zuträglich? Von Laufen über Yoga bis Crossfit: In diesem Check überprüfen wir ergänzende Sportarten zum Bouldern und Klettern.

Crosstraining: Was bringt was?

Klettern im Angesicht von Krankheit

Dass wir am Leben sind und klettern gehen können, ist für die meisten von uns eine Selbstverständlichkeit. Für Julia R. nicht. Ihre Geschichte.

Solo-Klettern statt Herzoperation

Bouldern als Antidepressivum

Bouldern ist gut für Körper und Geist: Das hat eine Studie ergeben, die psychische Auswirkungen des Boulderns auf Depressionen untersucht hat.

Klettern und therapeutische Effekte

Kraft

Kraft ist fürs Klettern elementar: Ob Schwerkraft oder Maximalkraft, hier gehen wir der Kraft auf den Grund. Alles über Kraft und ihre Ausprägungen.

Alles über Kraft

Übers Klettern aus der Kriminalität

Das Hilfsprojekt Escalando Fronteras versucht, Kindern und Jugendlichen in Mexiko übers Klettern Perspektiven jenseits von Bandenkriegen und Kriminalität aufzuzeigen. Ein Interview.

Klettern statt Knarren: Escalando Fronteras

Alex Honnold Interview

Seine Solobegehungen sind so spektakulär wie haarsträubend. Hier erklärt Alex, wie er zum Free-Solo-Klettern gekommen ist und warum er es betreibt.

Free Solo Kletterer Alex Honnold gibt Antworten

"Dawn Wall" - die besten Kommentare der Medien

Wer soll das schon verstehen, freiklettern mit Seil? Die Medien haben es schwer mit der Berichterstattung zur "Dawn Wall". Die besten Missgeschicke auf einen Blick.

Adrenalinjunkies mit Smartphones allein an der Wand

Reinhold Messner Interview

2014 ist Reinhold Messner 70 Jahre alt geworden. Zum Geburtstag hat uns der berühmteste Bergsteiger der Welt Frage und Antwort gestanden.

"Ich habe kein Vermächtnis" - Reinhold Messner im Interview

Leistungsrelevante Faktoren beim Klettern

Nicht nur ein dicker Bizeps ist fürs Klettern nötig. Welche Faktoren beim Klettern und Bouldern eine Rolle spielen, sagen wir hier.

Was ist wichtig fürs Klettern?

Happiness & Co: die besten Sprüche + Zitate

Manche Sprüche aus dieser Reihe sagen Offensichtliches - andere offenbaren ihre Wahrheit erst nach und nach. Lassen Sie sich inspirieren und motivieren von diesen zeitlosen Zitaten.

Die besten Zitate für mehr Zen und Glücklichsein

Haushaltsarbeiten sind tugendhafte Pflicht von ehrbaren Menschen. klettern-Leser Iris Hagen und Manuel Dorn zeigen, wie Sauberkeit und Ordnung auch zum Kletterer-Leben gehören.

Szenen aus dem Kletterleben (diesmal: Alltag)

"Things Climbers don't say": Wir haben auf Facebook gefragt, was Kletterer niemals sagen würden. Hier gibt's die ersten Ergebnisse.

Things Climbers don't say: Sätze, die Kletterer nie sagen würden

Tipps: Körpersprache (Schauspielern hilft!)

Unsere Körperhaltung kann uns stark beeinflussen - in nur zwei Minuten! Das erklärt Harvard-Professorin Amy Cuddy hier. Plus: Tipps rund um die Körpersprache.

Wie unsere Körpersprache uns beeinflusst (und unsere Gesundheit) - plus Tipps

Mehr über Psychologie

rectangle

4 Tage Allgäuer Alpen

Der Hüttentour-Klassiker Heilbronner Weg

Wanderschuh-Test 

Diese Wanderschuhe sind gute Allrounder

100 Jahre Lowa

Gipfelstürmer seit 1923  

Wanderrucksack-Test

Rucksäcke für Kurztrips & Wochenendtouren 

Regenbekleidung für Wanderer

Günstige Regenjacken - Bestenliste

Wasserdichte Outdoorjacken

Mit einem nässefesten Outfit geht die gute Laune trotz schlechter Witterung nicht verloren. Wir haben aktuelle Regenjacken und -hosen getestet ...​

Regenjacken-Test 2023

Editors Choice 2023 

Zelt, Isomatte, Schuhe, Kocher - auch 2023 bietet der Markt viele überzeugende Produkte ... 

Diese Ausrüstung empfiehlt die Redaktion

Warmhalten auf Tour

Alles was ihr über Winterschlafsäcke wissen müsst und welche Modelle besonders empfehlenswert sind erfahrt ihr hier...

Winterschlafsäcke

Schweden

Im Sylarna-Massiv in Schweden finden Skitourengeher, was sie in den Alpen oft vergeblich suchen: die Einsamkeit der Bergwildnis.

Das große Ski-Abenteuer in Jämtland

Eine Reise ins Nachbarland 

Belgien ohne Fahrradfahren? Unvorstellbar! Aber war das wirklich schon alles? Wir zeigen euch, was ihr noch alles erleben könnt.