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Interview & Tipps

Warum Wandern glücklich macht

Wandern macht glücklich, warum eigentlich? – Antworten hier ...

"Abstand vom Alltag finden!" – Der Philosophie-Coach Dr. Albert Kitzler über Glücksfaktoren beim Wandern:

Warum macht Wandern glücklich?
Zum einen, weil Wandern – wie jede intensive körperliche Betätigung – hormonale Glücksbotenstoffe freisetzt. Zum anderen, weil der Abstand vom Alltag, die intensiven Natureindrücke und die Stille den Geist zur Ruhe kommen lassen und ihn für neue Ideen öffnen.

Spielt dabei der Grad der Anstrengung eine Rolle?
Ja – es tut gut, sich ab und zu auszupowern, statt zu schlendern. Außerdem bieten längere Distanzen der Psyche mehr Zeit zum Abschalten. Aber man sollte seine Grenzen kennen und Wandern nicht zum Wettbewerb machen.

Berggipfel gehören traditionell zu den beliebtesten Tourenzielen. Machen sie glücklicher als Täler?
In gewisser Hinsicht ja. Berge haben etwas Erhabenes, Großes, in vielen Kulturen auch Göttliches. Sie lehren uns Demut und Dankbarkeit – und eröffnen neue Horizonte.

Ihr Tipp für besonders beglückende Wandererlebnisse?
Alltag und Ego zu Hause lassen und sich von allem lösen, was sonst unser Denken beherrscht.

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