Mentaltraining

Beim Bouldern zählt nicht nur Kraft und Technik, auch der Kopf entscheidet über Erfolg oder Misserfolg. Die wichtigsten mentalen Tipps und Tricks um beim Bouldern besser zu werden.

Warum Yoga die perfekte Ergänzung zum Klettern und Bouldern darstellt und was Yoga so besonders macht verraten wir hier.

Eine Studie der Uni Fribourg in der Schweiz hat die Angst vor dem Sturz vermessen. Pirmin Bertle, Sportkletterer und Psychologe, berichtet.

Dass beim Klettern der Kopf der wichtigste Muskel ist, ist hinlänglich bekannt. Hier erklären wir, wie Mentaltraining hilft, mehr aus uns herauszuholen.

Justen Sjong ist Klettercoach im US-Klettermekka Boulder, Colorado. Er betreut unter anderem Alex Puccio. Wir haben ihm 7 Fragen zum Klettertraining gestellt.

Klettertechnik ist das eine; sich beim Klettern gut zu bewegen, noch einmal etwas anderes. Die mehrfache Weltmeisterin Angela Eiter verrät Tricks, wie die Bewegungsqualität beim Klettern verbessert werden kann.

Emily Harrington, 26, ist mehrfache US-Meisterin im Lead. Doch sie klettert auch viel am Fels. Hier gibt sie Tipps, wie sie Ziele ihre erreicht und wie man die persönlichen Grenzen verschiebt.

Yoga macht stark, entspannt und verbessert die Körperspannung. Es gibt aber noch mehr Gründe, warum Yoga zum Klettern die perfekte Ergänzung ist.