Medizin

Fitness & Ernährung Rückentipps für Wanderer Übungen bei Verspannungen & Rückenproblemen

Wer beim Wandern viel trägt, bekommt leicht Verspannungen oder Rückenprobleme. Wie man sie wieder los wird, zeigt der outdoor-Instructor.

Sonstiges Erste Hilfe Sets im Test Notfall auf Tour: 10 Erste Hilfe Sets im Test

Ob kleiner Kratzer, blutende Schürfwunde oder andere Verletzungen auf Tour: Diese Erste-Hilfe-Sets helfen Ihnen wieder auf die Beine. 10 First-Aid-Kits im Test 2013.

Fitness & Ernährung So schützen Sie sich vor zu viel Sonne und UV-Strahlen Sonnenschutz: Darauf sollten Sie achten

Egal ob sonnig, schattig oder wolkig - wer draußen ist, bekommt auch UV-Strahlen ab. In geringen Dosen ist das gesund, aber zu viel fördert Hautalterung und Hautkrebs. So schützen Sie sich richtig.

Fitness & Ernährung Besser wandern - die besten Tipps bei Blasen, Scheuerstellen & Co. Besser wandern - die besten Tipps bei Blasen, Scheuerstellen & Co.

Blasen, Scheuerstellen oder Hühneraugen machen auf Tour jeden Schritt zur Qual. Was bei Fussproblemen hilft, zeigt der Instructor.

Fitness & Ernährung Erste Hilfe auf Tour Unterwegs verletzt - was ist zu tun?

Erste Hilfe: Wenn der Partner auf Tour stürzt und sich eine offene Verletzung zuzieht, gilt es, richtig zu handeln – und zwar so:

Sonstiges Gesundheit: So stärken Sie Ihr Immunsystem im Herbst und Winter Fit durch die kalte Jahreszeit

Das Immunsystem leistet im Herbst Schwerstarbeit. Lesen Sie, wie Sie ihre Abwehr stärken und Erkältungen vorbeugen.

Traumtouren Weltweit OD Indian Summer Lappland pixabay Wo der Indian Summer am schönsten ist 5 Regionen für ­perfekte Herbsttouren

Flammendrot und strahlendgelb – das sind die Farben des Indian Summers.