Training
Ergänzendes Klettertraining
Neben dem Klettern: Welche Sportarten bringen was?
Leider kann man nicht immer klettern. Hier überprüfen wir 8 Sportarten auf Nutzen für und Kompatibilität zum Klettern.
Training
Klettertraining
Wie plane ich mein Training?
Trainerin Michèle Knaup erklärt, wie man sich als Trainingsanfänger an das Trainieren herantastet und einen eigenen Plan zusammenstellen...
Training
Krafttraining fürs Klettern
Workout für Kletterer
Diese Übungen sind für Kletterer besonders hilfreich: Für gute Körperspannung, eine stabile Schulter und zur Verletzungsvermeidung. Plus:...
Training
Klettertraining
Tipps aus der Wissenschaft: Leistung verbessern
Manchmal sind es die Kleinigkeiten, die einen großen Unterschied machen. Hier präsentieren wir sieben Erkenntnisse aus der Wissenschaft,...