Dossier
Klettern und Gesundheit

Klettern & Gesundheit

Kletterszene Kletter-Verletzungen & Prävention Klettern bis der Arzt kommt?

Wie erkennt und behandelt man Ver­letzungen und Überlastungsschäden beim Klettern? Und wie vermeidet man sie?

Kletterszene Klettern und Schwangerschaft „Kann ich schwanger klettern?“

In diesem Bericht schildert die Kletterin Heike, wie sie während ihrer Schwangerschaft mit ihrem liebsten Sport – dem Klettern – umgegangen ist. Heike lebt in Großbritannien.

Kletterszene Tapeverband beim Klettern Tapen - Therapie und Prophylaxe

Tapeverbände sind aus der modernen Sportmedizin nicht mehr wegzudenken. Sie helfen Verletzungen vorzubeugen und lindern Beschwerden. So geht's.

Training Klettertechnik Stehen, Greifen, Sehen

Klettern ist kein Hexenwerk. Dennoch sollte man einige grundlegende Techniken beherrschen. Und vor allem nicht vergessen, dass Koordina­tion und Köpfchen weiterbringen als reine Kraft.

Training Do's & Dont's: Campusboard-Training Tipps fürs Training am Campusboard

Das große Holzboard mit den unterschiedlichen Leisten und Slopern macht stark - wenn man daran richtig trainiert. Hier gibt's die Do's und Dont's zum Campusboard-Training.

Training Know-how: Schmerzmittel - dies sollte man beachten Klettern an der Schmerzgrenze

Finger tun weh? Schmerzmittel versprechen schnelle Linderung, bergen aber auch Gefahren. klettern erklärt, worauf man achten sollte.

Training Service Gesundheit Schmerz lass nach - Nackenprobleme vom Sichern?

Nackenschmerzen sind nicht nur unangenehm, sondern auch ungesund: Sie können sich zu Schädigungen der Halswirbelsäule auswachsen. Was man dagegen tun kann.