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Immunsystem fit halten

Das Immunsystem bezeichnet die körpereigene Abwehr des Menschen gegenüber Krankheitserregern. Hier gibt's die wichtigsten Tipps, wie man es stärken kann ...

So stärkt ihr euer Immunsystem - 12 Tipps

Was ist Yoga?

Yoga tut gut. Hier erklären wir, was Yoga ist, wie es funktioniert und wie jeder Mensch ganz einfach Yoga machen kann.

Das ist Yoga - Grundlagen, Tipps und Yoga-Übungen

Mentaltraining für Sportler

Profi-Sportler nutzen heute selbstverständlich nicht nur alle Möglichkeiten, um ihre Körper zu trainineren und optimal auf sportliche Höchstleistungen vorzubereiten, sondern trainieren auch ihren Kopf.

Der Kopf entscheidet: Mentaltraining (10 Tipps) 

Happiness & Co: die besten Sprüche + Zitate

Manche Sprüche aus dieser Reihe sagen Offensichtliches - andere offenbaren ihre Wahrheit erst nach und nach. Lassen Sie sich inspirieren und motivieren von diesen zeitlosen Zitaten.

Die besten Zitate für mehr Zen und Glücklichsein

Wissenswertes über Tee

Teetrinken ist gesund: Tee kann vor Herz-Kreislaufkrankheiten schützen und verringert das Krebsrisiko. Doch Tee trinken bringt noch weitere positive Gesundheitseffekte.

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Tipps: Körpersprache (Schauspielern hilft!)

Unsere Körperhaltung kann uns stark beeinflussen - in nur zwei Minuten! Das erklärt Harvard-Professorin Amy Cuddy hier. Plus: Tipps rund um die Körpersprache.

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Wer gesünder leben möchte, versucht meist, die Ernährung umzustellen und mehr Sport zu treiben. Am besten tut man beides – Forscher fanden nun heraus, wann man am besten womit anfängt.

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Sofort entspannen mit diesen 8 Tipps 

Manchmal ist man brutal gestresst. Ob Zeitmangel, Probleme oder Sorgen: manchmal wird sogar der Magen nervös. Was tun? Unsere Tipps beherzigen und sich einfach entspannen.

Gestresst? So kommen Sie wieder runter (und zwar sofort)

Paleo - Ernährung unter der Lupe (Facts, Hintergründe, Vor- & Nachteile)

"Paleo" ist ein Ernährungstrend, der die Runde macht. Was Paleo oder die Steinzeit-Diät beinhaltet und was darin erlaubt ist und was nicht, erklären wir hier.

Die Paleo-Diät - Essen aus der Steinzeit oder zurück zur Natur?

20 gute Gründe zu meditieren

Meditation tut gut, sagen Meditierende. Jetzt hat sich auch die Wissenschaft mit Meditation beschäftigt. Hier präsentieren wir 20 wissenschaftlich belegte Gründe zu meditieren.

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Natur tut gut - warum draußen sein gesund ist

Draußen sein macht Spaß - aber es ist auch gesund. Warum Natur so gut tut, und wie sie das Beste aus Ihrem Alltag herausholen, lesen Sie hier.

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Zehn Fakten übers Lachen

Lachen ist gesund! Hier haben wir 10 Fakten übers Lachen gesammelt - damit Sie auch nicht vergessen, den Gute-Laune-Knopf zu drücken!

Heute schon gelacht? 10 Fakten übers Lachen

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