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Gesundheit und Wellness für Outdoorer

Fitness & Ernährung News Abnehmen mit Bakterien? Probiotika sollen beim Abnehmen helfen

Die Wirkung von probiotischen Lebensmitteln ist umstritten. Laut einer neuen Studie der Laval-Universität in Kanada sollen aber bestimmte Probiotika bei Diäten zusätzlich helfen, dauerhaft abzunehmen.

Fitness & Ernährung News Bikini & Co von Victoria's Secret: Strandmode 2014 (+Bilder)

Der Sommer kann kommen! Hier zeigen wir die neue Swim-Kollektion von Victoria's Secret für 2014. Üblich versus unüblich: Hier treffen Rüschen auf Retro-Trends wie High-Waist und geometrische Cuts.

Fitness & Ernährung Mentaltraining für Sportler Der Kopf entscheidet: Mentaltraining (10 Tipps)

Profi-Sportler nutzen heute selbstverständlich nicht nur alle Möglichkeiten, um ihre Körper zu trainineren und optimal auf sportliche Höchstleistungen vorzubereiten, sondern trainieren auch ihren Kopf.

Fitness & Ernährung 10 Dinge, die glücklich machen - wissenschaftlich erwiesen! 10 Tipps, easy glücklicher zu werden

Unhappy? Gestresst? Hier präsentieren wir 10 wissenschaftlich belegte Tipps, die dabei helfen, das Wohlbefinden zu verbessern! Get happy!

Fitness & Ernährung News Starten Sie fit ins Frühjahr - easy mit diesen Tipps!

Der Frühling kann kommen! Mit diesen Tipps starten Sie fit und gesund ins Frühjahr und stellen die Weichen für den perfekten Sommer.

Fitness & Ernährung Gesunder und glücklicher mit Meditation Warum Sie meditieren sollten

Meditation klingt nach Esoterik und Disziplin. Dahinter steckt allerdings eine kraftvolle Methode, Wohlbefinden und Gesundheit zu verbessern. Wie Meditation Ihnen nützt.

Fitness & Ernährung Die große Sex-Umfrage Das ist wichtig für ein befriedigendes Sexleben

In einer groß angelegten Studie zur sexuellen Zufriedenheit fand die Firma Durex heraus, dass ein Großteil der Befragten sexuell zufrieden ist. Doch es gibt noch Raum für Verbesserung...

Fitness & Ernährung News 10 Regeln der DGE für eine vollwertige Ernährung überarbeitet

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) hat ihre Ernährungsregeln aktualisiert. Hier gibt es die neuen 10 Regeln für eine gesunde Ernährung.

Fitness & Ernährung Happiness & Co: die besten Sprüche + Zitate Die besten Zitate für mehr Zen und Glücklichsein

Manche Sprüche aus dieser Reihe sagen Offensichtliches - andere offenbaren ihre Wahrheit erst nach und nach. Lassen Sie sich inspirieren und motivieren von diesen zeitlosen Zitaten.

Fitness & Ernährung News Bindungshormon? Oxytocin macht Männer monogam

Bei einer Untersuchung stellte sich heraus, dass Männer unter dem Einfluss von Oxytocin sich stärker für Ihre Partnerin begeistern und fremde Frauen weniger attraktiv finden.

Fitness & Ernährung Gesundheits-Tipps: So stärken Sie Ihr Immunsystem Gesundheit: So stärken Sie Ihr Immunsystem

Das Immunsystem des Menschen ist ein komplexes System. Für unsere Gesundheit ist ein funktionierendes Abwehrsystem unabdingbar - deshalb sagen wir hier, wie Sie Ihr Immunsystem stärken können.

Fitness & Ernährung News Musik ist gut fürs Herz und verbessert die Gesundheit

Angenehme Musik entspannt und macht gute Laune - jetzt ist belegt, dass auch Kranke vom Musikhören profitieren.

Fitness & Ernährung 8 Tipps: Abnehmen durch mehr Achtsamkeit Wunschgewicht mit Zen: So nehmen Sie ab

Mit diesen Tipps aus dem Buch "Zen Food" von Martin und Philippa Faulks wird Abnehmen zu einer angenehmen Erfahrung. Die wichtigsten Eckpunkte ihres Konzepts.

Fitness & Ernährung Abnehmen mit Zen - 8 Tipps Zen Food - Abnehmen durch mehr Achtsamkeit

Durch Meditationspraxis und mehr Achtsamkeit im Hinblick auf unsere Nahrung lässt sich eine Gewichtsreduktion erreichen. Hier gibt es die wichtigsten Tipps zum Abnehmen ohne Diät.

Fitness & Ernährung News Frauen bevorzugen während des Eisprungs rote Kleidung

Forscher an der University of British Columbia in Kanada haben herausgefunden, dass Frauen während ihrer fruchtbaren Tage auffällig häufig Kleidung in Rot- und Rosatönen tragen.

Fitness & Ernährung Wissenswertes über Tee 10 Gesundheits-Fakten über Tee

Teetrinken ist gesund: Tee kann vor Herz-Kreislaufkrankheiten schützen und verringert das Krebsrisiko. Doch Tee trinken bringt noch weitere positive Gesundheitseffekte.

Fitness & Ernährung 6 Tipps zum Umgang mit dem Scheitern Tipps, wie man mit Niederlagen umgeht

"Sieh's positiv!" - das sagt sich leicht. Doch es gibt tatsächlich einiges, was man tun kann, wenn es mal wieder richtig schiefgegangen ist. 6 Tipps.

Fitness & Ernährung Gesundheitsmythen Nutzen wir wirklich nur 10 Prozent unseres Gehirns?

Man soll Unmengen an Wasser trinken, auf den Cholesterinspiegel achten und all das, während uns nur 10 Prozent unseres Gehirns zur Verfügung stehen? Quatsch! Wir räumen auf mit Gesundheitsmythen.

Fitness & Ernährung Tipps: Körpersprache (Schauspielern hilft!) Wie unsere Körpersprache uns beeinflusst (und unsere Gesundheit) - plus Tipps

Unsere Körperhaltung kann uns stark beeinflussen - in nur zwei Minuten! Das erklärt Harvard-Professorin Amy Cuddy hier. Plus: Tipps rund um die Körpersprache.

Fitness & Ernährung News Phtalate werden meist über Nahrung aufgenommen (und so vermeiden Sie dies)

Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) meldet, dass der Weichmacher DEHP hauptsächlich über die Nahrung aufgenommen wird. Die auch als Phtalate bezeichneten Weichmacher kommen in vielen Kunststoffen vor.

Fitness & Ernährung News Ernährung umstellen oder mehr Sport treiben? Am besten beides - aber das Timing ist auch wichtig

Wer gesünder leben möchte, versucht meist, die Ernährung umzustellen und mehr Sport zu treiben. Am besten tut man beides - Forscher fanden nun heraus, wann man am besten womit anfängt.

Fitness & Ernährung Detox, Fasten und Entschlacken Detox - Dies sollten Sie beachten, wenn Sie gesund fasten und entschlacken wollen

Viele Menschen wollen nach dem Winter den Stoffwechsel wieder ankurbeln und mit einem kleinen Detox-Programm frisch ins Jahr starten. Hier gibt's die Do's und Dont's rund ums Fasten.

Fitness & Ernährung News Biorhythmus beeinflusst abendlichen Heißhunger (und: wie Sie diesen vermeiden)

Abendlicher Heißhunger kann von einem verschobenen Biorhythmus ausgelöst werden, fanden Forscher heraus. Wer den Mechanismus kennt, kann vorbeugen.

Fitness & Ernährung 8 Anti-Aging Tipps - so bleiben Sie jung Langsamer Altern? Wir sagen, wie es geht

Jugendwahn allerorten? Vielleicht. Aber völlig ohne Wahn gibt es tatsächlich einige Dinge, die uns länger jung halten - auch äußerlich! 8 Anti-Aging Tipps, die wirken.

Fitness & Ernährung Sofort entspannen mit diesen 8 Tipps Gestresst? So kommen Sie wieder runter (und zwar sofort)

Manchmal ist man brutal gestresst. Ob Zeitmangel, Probleme oder Sorgen: manchmal wird sogar der Magen nervös. Was tun? Unsere Tipps beherzigen und sich einfach entspannen.

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Wenn der Hund mit in den Urlaub soll, darf nichts vergessen werden.