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Gesundheit

Fitness & Ernährung Power für unterwegs Müsliriegel selber machen - so geht's

Selbstgemachte Müsliriegel schmecken nicht nur besser als gekaufte, man weiß auch genau, welche Zutaten sie enthalten. Auch der Zeitaufwand für die selbst gemachten Müsliriegel vom Hobbybäcker hält sich in Grenzen.

Touren & Planung Reisen mit Hund Mit Bello auf Reisen: Tourenplanung mit Hund

Wenn der Hund mit in den Urlaub soll, darf nichts vergessen werden. Sonst könnte die schönste Zeit des Jahres schon an der Grenze zum Urlaubsland enden. Hier einige Tipps ...

Camp & Equipment Kaufberatung Wanderstiefel, Top-Wanderschuhe, Wandersocken und nützliche Tipps Wanderschuh kaufen: Darauf sollten Sie achten

Alles zum Thema Wanderschuhe kaufen: Die besten Wanderstiefel der letzten Tests, Schuhtypen, Einsatzbereiche, Passformcheck und weitere Kauf- und Schuhtipps.

Fitness & Ernährung 10 Gründe, Sport draußen zu treiben Warum Outdoor-Sport eine gute Idee ist (10 Gründe)

Fitness ist das eine - Koordination und Geschick das andere. Wer draußen trainiert, kann mit erstaunlichen Vorteilen rechnen. 10 Gründe, draußen Sport zu treiben ...

Fitness & Ernährung Rückentipps für Wanderer Übungen bei Verspannungen & Rückenproblemen

Wer beim Wandern viel trägt, bekommt leicht Verspannungen oder Rückenprobleme. Wie man sie wieder los wird, zeigt der outdoor-Instructor.

Fitness & Ernährung Wildkräuter Gutes aus der Natur: Die Vielfalt der Wildkräuter

Beim Wandern und Spazierengehen einen Strauß Gesundheit pflücken: Wildkräuter schmecken frisch und strotzen vor Bitterstoffen - diese helfen beim Entgiften. Welche Wildkräuter Sie mal auf Tour probieren sollten ...

Fitness & Ernährung Sport im Winter: 16 Tipps Outdoor-Training im Winter: 16 Tipps

Energie tanken und fit bleiben! 16 heiße Tipps für die kühlen Tage: Motivationstricks, Trainingspläne und Ernährungstipps.

Deutschland Wandern und Wellness in Bayern: Heubäder, Sauna, Salz und Hopfen Bayern entspannt: Wandern und Wellness

Nach langen Tagen im Freien freuen sich Wanderer auf Entspannung. In Bayern schöpft man dafür aus den Schätzen der Natur: von Wasser über Salz bis zu Heu und Hopfen.

Fitness & Ernährung Achtung Zecke! Infos zum Zeckenschutz 5 Tipps, wie Sie sich vor Zecken schützen

Ein Tag in der Natur ist wunderbar, nur die kleinen Plagegeister stören manchmal etwas. Während Stechmücken nur lästig sind, können Zecken gefährliche Krankheiten übertragen. Diese Tipps helfen Ihnen, sich zu schützen.

Flora & Fauna Trotz Heuschnupfen den Frühling genießen 5 Tipps im Kampf gegen Pollen

Birke, Hasel, Erle und wie sie alle heißen - im Frühjahr blühen die Bäume, im Sommer gesellen sich noch unzählige Gräser hinzu. Alarmstufe Rot für alle Heuschnupfen-Geplagten.

Touren & Planung 5 Tipps, wie Sie sich gegenüber freilaufenden Hunden verhalten Der will nur spielen: So klappts mit fremden Hunden

Wanderer und frei laufende Hunde verstehen sich nicht immer auf Anhieb. Mit etwas gegenseitigem Verständnis lassen sich aber viele Konflikte einfach vermeiden. Wie, das zeigen die folgenden fünf Tipps.

Deutschland Ausprobiert: Natur-Wochenende mit Biwak Zurück zur Natur: Das Waldcamp im Schwarzwald

Wind und Wetter trotzen, unter freiem Himmel schlafen - wie fühlt sich ein Wochenende draußen an? outdoor-Redakteurin Kerstin Rotard hat ein Natur-Wochenende im Schwarzwald verbracht.

Fitness & Ernährung 10 Dinge, die glücklich machen - wissenschaftlich erwiesen! 10 Tipps, easy glücklicher zu werden

Unhappy? Gestresst? Hier präsentieren wir 10 wissenschaftlich belegte Tipps, die dabei helfen, das Wohlbefinden zu verbessern! Get happy!

Fitness & Ernährung News Starten Sie fit ins Frühjahr - easy mit diesen Tipps!

Der Frühling kann kommen! Mit diesen Tipps starten Sie fit und gesund ins Frühjahr und stellen die Weichen für den perfekten Sommer.

Fitness & Ernährung Gesunder und glücklicher mit Meditation Warum Sie meditieren sollten

Meditation klingt nach Esoterik und Disziplin. Dahinter steckt allerdings eine kraftvolle Methode, Wohlbefinden und Gesundheit zu verbessern. Wie Meditation Ihnen nützt.

Fitness & Ernährung News 10 Regeln der DGE für eine vollwertige Ernährung überarbeitet

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) hat ihre Ernährungsregeln aktualisiert. Hier gibt es die neuen 10 Regeln für eine gesunde Ernährung.

Fitness & Ernährung Happiness & Co: die besten Sprüche + Zitate Die besten Zitate für mehr Zen und Glücklichsein

Manche Sprüche aus dieser Reihe sagen Offensichtliches - andere offenbaren ihre Wahrheit erst nach und nach. Lassen Sie sich inspirieren und motivieren von diesen zeitlosen Zitaten.

Fitness & Ernährung News Bindungshormon? Oxytocin macht Männer monogam

Bei einer Untersuchung stellte sich heraus, dass Männer unter dem Einfluss von Oxytocin sich stärker für Ihre Partnerin begeistern und fremde Frauen weniger attraktiv finden.

Fitness & Ernährung Gesundheit: Körper warmhalten So halten Sie Ihren Körper im Winter schön warm

Tiefblau strahlt der Himmel, der Schnee glitzert verführerisch - in verschneiten Winterlandschaften verbringen wir gerne den ganzen Tag. Jedenfalls, solange uns schön warm ist.

Fitness & Ernährung Gesundheits-Tipps: So stärken Sie Ihr Immunsystem Gesundheit: So stärken Sie Ihr Immunsystem

Das Immunsystem des Menschen ist ein komplexes System. Für unsere Gesundheit ist ein funktionierendes Abwehrsystem unabdingbar - deshalb sagen wir hier, wie Sie Ihr Immunsystem stärken können.

Fitness & Ernährung Wie wichtig starke Muskeln sind - 8 Fakten Muskel-Aufbau macht gesund! Warum starke Muskeln wichtig sind

Starke Muskeln sind schön und machen Spass; sie bewegen uns. Doch unsere Muskeln können noch viel mehr: Sie steuern unsere gesamte Gesundheit.

Fitness & Ernährung News Musik ist gut fürs Herz und verbessert die Gesundheit

Angenehme Musik entspannt und macht gute Laune - jetzt ist belegt, dass auch Kranke vom Musikhören profitieren.

Fitness & Ernährung Abnehmen mit Zen - 8 Tipps Zen Food - Abnehmen durch mehr Achtsamkeit

Durch Meditationspraxis und mehr Achtsamkeit im Hinblick auf unsere Nahrung lässt sich eine Gewichtsreduktion erreichen. Hier gibt es die wichtigsten Tipps zum Abnehmen ohne Diät.

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Teetrinken ist gesund: Tee kann vor Herz-Kreislaufkrankheiten schützen und verringert das Krebsrisiko. Doch Tee trinken bringt noch weitere positive Gesundheitseffekte.

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Man soll Unmengen an Wasser trinken, auf den Cholesterinspiegel achten und all das, während uns nur 10 Prozent unseres Gehirns zur Verfügung stehen? Quatsch! Wir räumen auf mit Gesundheitsmythen.

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