Campusboard

In diesem Trainings-Video zeigt Jule Wurm ihre Lieblings-Übungen zum Stärkerwerden beim Bouldern. Die Übungen eignen sich eher für fortgeschrittene Boulderer.

Wer Fingerkraft aufbauen will, kommt ums Trainingsboard nicht herum. Dave MacLeod erklärt, was beim Training am Griffbrett wichtig ist und wie man die besten Ergebnisse erzielt.

Der Fitness-Trainer Felix Klemme zeigt Outdoor-Übungen für mehr Power in Rumpf, Schultern und Beinen.

Unterwegs Fingerkraft erhalten oder zu Hause kletterspezifisch trainieren – das Problemsolver Hanzo und die Maxgrips im Test.

Am Anfang war der Fels. Es braucht Erschließer und Erstbegeher, damit Routen entstehen. Wir haben mit fünf berühmten Erschließern gesprochen.

Die Zahl der Verletzungen beim Bouldern steigt. Mit der richtigen Absprung- und Falltechnik lässt sich das Verletzungsrisiko verringern.

Die Fingerkraft ist beim Klettern oft ein limitierender Faktor. Hier erklären wir 4 Wege, die Finger zu trainieren.

Alex Honnold über sein Free solo am El Cap, 5 Boulderziele bei Chiavenna, die wichtigsten Dehnübungen für Kletterer und wie Olympia das Klettern verändert: im neuen klettern-Heft!

Hier gibt's den Überblick über die Highlights der Kletter-Meldungen. Alex Megos, Nalle Hukkataival, Daila Ojeda und viele mehr.

Die neue klettern liegt ab heute am Kiosk: mit großem Kletterschuh-Test, den berühmtesten Bouldern der Welt und rundum vielen Tipps für den Sommer.

Die besten Tricks um Erschöpfung hinauszuzögern oder nach einer Anstrengung schneller zu regenerieren. Hier gibt's die Insidertipps für gute Fitness.

Kletter-Training, Periodisierung, Grundlagen, Übungen, Hintergrundwissen... in 'Peak Performance' ist alles drin. Nun ist die 8. Auflage erschienen.

Kugeln, Campus, Koordination: Was mache ich bloß mit diesem Gerät? Wer sich das im Trainingsraum schon einmal gefragt hat, findet hier Antworten.

Die 28-jährige Österreicherin Anna Stöhr hat Anfang April den Boulder 'New Base Line' klettern können.

Das rockbase Flex von Smartrock ist eine frei montierbare Halterung für Trainingsboards. Wir haben es für euch ausprobiert.

Beastmaker-Mastermind Ned Feehally und James Blay von Wild Country zeigen hier die wichtigsten Strategien, wie man am Trainingsboard stärker wird.

Besser werden beim Bouldern (und klettern): Es gibt einige Ansätze, die auf jedem Level weiterhelfen.

David Firnenburg klettert 'La Rambla' (9a+), Adam Ondra vollendet 'Mamichulo' (9b) und Stefano Ghisolfi sammelt rote Punkte in Terradets und Margalef.

Dass beim Klettern der Kopf der wichtigste Muskel ist, ist hinlänglich bekannt. Hier erklären wir, wie Mentaltraining hilft, mehr aus uns herauszuholen.