Video: Fitness Running

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Fitness Running verbindet Ausdauertraining mit gezielten Kraft- und Koordinationsübungen. In der Gruppe mit einem Fitness First Trainer geht es eine Stunde lang durch den Wald oder die Stadt, am Fluss entlang oder in den Park. Dabei wechseln Laufeinheiten mit Übungen an Bänken, Geländern oder Holzstämmen ab. „Der Intervallwechsel zwischen Ausdauer, Kraftübungen und Challenges erhöht das Fitnesslevel der Teilnehmer sehr schnell“, erläutert Trainingsexperte Dennis Batbayli. „Zusätzlich macht das Training in der Gruppe richtig viel Spaß und die Teilnehmer müssen nur wenig Zeit investieren, um ein Ganzkörper-Workout in der freien Natur zu genießen.“

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Video: Fitness First
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01.04.2013
© outdoor