So vermeiden Sie Blasen und Scheuerstellen

Blasen an den Füßen können einem den Spaß an der Wanderung gehörig verderben. outdoor gibt Ihnen Tipps, wie Sie die richtigen Socken finden und ohne Blessuren durch die Tour kommen.

Im Laden:
Wandersocken werden oft in Größenschritten angeboten (z. B. 39–41 und 42–44). Liegen Sie zwischen zwei Größen, wählen Sie lieber das kleinere Modell.

Vor der Tour:
Sie bekommen trotz optimal passender Schuhe und guter Socken auf fast jeder Tour Blasen oder Scheuerstellen? Dann sollten Sie Ihre Fußhaut kräftigen. Gönnen Sie Ihren Füßen schon vor der Tour regelmäßig eine Prise Kampfer. Ein Spray gibt's von Tropicare (www.careplus.nl).

Unterwegs:
Lassen Sie in Pausen Luft an Ihre Füße. Nehmen Sie auch die Einlegesohlen aus den Schuhen, dann entweicht die Feuchtigkeit schneller. Auf langen Touren sollten Sie Ihre Socken alle paar Tage grob waschen. Gut eignet sich hierfür flüssige, biologisch abbaubare Seife wie die Care Plus Clean Biosoap.

Zu Hause:
Waschen Sie Ihre Socken nach jeder Tour. Dafür drehen Sie die Socken auf links und geben sie bei 30 bis 60 Grad (je nach Etikett) in die Maschine. Ideal: Feinwasch­mittel und -programm.

Notprogramm:
Es hat sich dennoch eine Blase gebildet? Dann hilft ein Compeed-Blasen­pflaster aus der Apotheke oder Drogerie.

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