Gesundheits-Tipps: So stärken Sie Ihr Immunsystem

Gesundheit: So stärken Sie Ihr Immunsystem

Frau mit dickem Bizeps, Muskeln, stark
Foto: Vita Khorzhevska | shutterstock.com
Das Immunsystem des Menschen ist ein komplexes System. Für unsere Gesundheit ist ein funktionierendes Abwehrsystem unabdingbar - deshalb sagen wir hier, wie Sie Ihr Immunsystem stärken können.

Das beste Mittel gegen Krankheit ist Gesundheit. Unser Immunsystem kümmert sich darum: Es sorgt für eine effektive Abwehr von Viren, Bakterien und Krankheitserregern. Manchmal ist es gar eine Krankheit, die unsere Immun-Abwehr verbessert.

Denn wenn unser Immunsystem einen Erreger kennt, hat es schneller die passende Antwort parat. So funktionert das Prinzip der Impfung - und so funktionieren auch die wichtigsten Elemente unseres Immunsystems, frei nach dem Motto:

Was uns nicht tötet, härtet ab.

Wer sein Immunsystem nicht regelmäßig trainiert, kann auch keine starke Abwehr erwarten. Gleichzeitig darf man das komplexe System aber auch nicht überfordern, sonst ist es geschwächt und öffnet Viren und Bazillen Tür und Tor.

Um gesund zu bleiben, lohnt es sich daher, sein Immunsystem zu stärken. In der Tipp-Sammlung unterhalb erklären wir, wie das geht.

A propos Erkältung

Wussten Sie es? Husten, Schnupfen und Fieber sind keine eigenständigen Krankheiten, sondern nur Symptome: nämlich die Immun-Abwehrreaktion unseres Körpers. Deshalb ist es manchmal gar nicht sinnvoll, fiebersenkende Mittel oder sonstige Symptom-lindernde Medikamente zu nehmen. Bei einer Erkältung hilft eh fast nichts - sonst hätten Sie schon davon gehört.

In der Liste unterhalb finden Sie die besten Tipps, wie Sie eine Erkältung schnell hinter sich bringen

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