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Touren im Winter genießen
4 Tipps, wie Sie Touren im Winter genießen
Einen Tag durch tief verschneite Landschaft zu wandern kann sehr erholsam sein – wenn man es richtig anpackt. So gelingen Wintertouren problemlos.
Die wichtigsten Teile auf Wintertour: Daunenjacke und Thermoskanne.
Foto: Boris Gnielka
Route richtig wählen
Wer nicht in die Dunkelheit kommen will, sollte die Tour deutlich knapper planen als im Sommer: Wintertage sind kürzer und das Gehtempo im Schnee liegt deutlich niedriger. Bei lockerer Schneeauflage übersteigt es selten drei Stundenkilometer! Legen Sie die Route bei guter Wetterlage so, dass Sie von wärmenden Sonnenstrahlen profitieren, also nicht in waldige Senken oder Täler, sondern eher über Kämme oder Freiflächen. Andersherum verhält es sich bei Schneetreiben oder starkem Wind.
Weniger ist mehr
Ziehen Sie sich anfangs nicht zu dick an! Sonst fangen Sie rasch an zu schwitzen und durchfeuchten die Funktionswäsche. Wer bei Tourenstart fröstelt, ist wahrscheinlich perfekt gekleidet. Friert man zehn Minuten nach dem Start immer noch, sollte man sich eine weitere Lage Kleidung über- respektive unterziehen. Ideal sind viele dünne Schichten, die aufeinander aufbauen und sich sinnvoll kombinieren lassen, wie etwa langes Funktionshemd, Woll-T-Shirt,
dünner Fleecepulli, Softshelljacke, Primaloftweste und Funktions-
jacke (nur bei nasskaltem Wetter oder Sturm). Bei eisiger Kälte sollte man für Pausen oder Notfälle noch eine Daunenjacke einpacken.
Anders Speisen
Statt einer Wasserflasche kommt im Winter die Thermoskanne in den Rucksack. Wer ein zweites Modell mit extrabreiter Öffnung besitzt, kann darin eine heiße Suppe mitnehmen. Aufgepasst mit Schokoriegel und Co.: Sie werden bei Frost im Nu steinhart und sollten eine halbe Stunde vor dem Verzehr körpernah angewärmt werden. Auch kalt genießbar sind Fruchtschnitten (Tipp: Allos), Bananen oder das gute alte belegte Brot.
Pausenprogramm
Picknicks auf vereisten Bänken oder Stehimbisse bohren ein Loch in den Spaß. Für Pausenkomfort sorgen Sitzmatte (Tipp: Exped Doublemat Evazote, 40 €, 390 g), Daunenjacke (Tipp: Carinthia Downy Light, 190 €, 450 g) und eine winddichte Decke (Exped Bivy Poncho Liner, 50 €, 550 g) zum Einkuscheln und für warme Beine.
PROFITIPP
Tragflächen: Schneeschuhe sind nicht nur etwas für ausgefuchste Winterprofis und meterhohen Schnee. Bereits bei geringer (durchgängiger) Schneedicke lohnt ihr Einsatz. Durch die größere Standfläche geht man viel sicherer, außerdem bieten Schneeschuhe deutlich mehr Bodenhaftung, was den Kraftaufwand reduziert und das Tempo vor allem bergauf erhöht. Tipp: Tubbs Flex TRG (139 €).
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