Alles fit?

Gründlich vorbereitet machen Touren doppelt so viel Spaß outdoor gibt Ihnen die besten Tipp für Ihren Tourenauftakt.

Fit für die Tour: ganz ohne Training geht's nicht.
Foto: www.danielgeiger.net

• 1Alles fit?
• 2So kommen Sie schrittweise in Form
• 3Kondition für große Touren tanken
• 4Geschickt taktieren
• 5Ganz wichtig: Alpine Gefahren abklären
• 6Nicht vergessen: Ausrüstung checken
• 7Nur keine Hektik!
• 8Die richtige Ernährung
• 9Auf Tour: Regelmäßig Flüssigkeit zuführen

Spüren Sie auch schon dieses Kribbeln in den Beinen? Nach einem langen Winter steht die neue Tourensaison vor der Tür. Endlich wieder raus, endlich die ganzen Träume verwirklichen! Aber gehen Sie es langsam an, vor allem wenn Sie über den Winter eine Trainingspause eingelegt haben. Denn wenn Sie’s übertreiben, wird aus dem ersten Touren-Highlight schnell eine kräftezehrende Tortur. Mit den Tipps von outdoor beugen Sie solchen Pleiten wirksam vor. Lesen Sie, wie Sie sich schrittweise in Form bringen, welches die klügste Tourentaktik ist und worauf Sie bei Ihrer Ernährung achten sollten.

Perfekt vorbereitet in die neue Trekking- und Wandersaison:

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• Pflege- und Reparatur-Guide für Outdoorschuhe
• Die perfekte Ausrüstung beim Wandern und Trekking - darauf müssen Sie achten
• Die perfekte Ausrüstung für Zelttouren
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