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Rucksack-Apotheke: das muss rein
Für den Notfall gerüstet
Verletzungen auf Tour passieren immer wieder. Damit Sie für den Fall der Fälle vorbereitet sind, gibt Ihnen outdoor wichtige Tipps, was Sie in Ihrem Erst-Hilfe-Set dabei haben müssen.
Pflaster gehören in jedes Erste-Hilfe-Set - am besten in mehreren Größen.
Natürlich muss die Rucksackapotheke an die Länge der Tour angepasst werden. Aber für eine Tagestour die Hälfte aus dem großen Erste-Hilfe-Set auszupacken, ist nicht sinnvoll.
Besser: Sie nehmen einfach die Wochenendversion mit. Folgende Gegenstände sollten Sie wirklich immer dabei haben:
- Desinfektionsmittel
- 5 Alkoholtupfer
- 50 cm Wundschnellverband (6 cm)
- 1 Paket Klammerpflaster
- Blasenpflaster (Compeed)
- 2 Verbandpäckchen (1 x elastisch)
- 5 Wundkompressen (5 x 5 cm)
- Fixierbinde (6 cm, 4m)
- sterile Handschuhe
- Rettungsdecke
- Dreiecktuch aus Viskose
- Verbandschere
- Pinzette
- Zeckenzange/-karte
- Schmerzmittel: Paracetamol (bei Höhentrips Ibuprofen, wirkt auch gegen Höhenkopfschmerz)
- Brand - und Wundheilsalbe
- Antihistaminika(nur bei Allergiebeschwerden)
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