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Der Passform-Check für Rucksäcke

Selbst der beste Rucksack drückt und scheuert, wenn er nicht richtig passt. Kaufen Sie des-halb keinen Rucksack, ohne ihn gründlich probiert zu haben. Darauf müssen Sie achten:

1 Hüft- oder Bauchgurt schließen: Richtig positioniert umschließt der obere Rand des Hüftgurts den Beckenkamm. Die Enden der Hüftgurt-Polster sollten mindestens eine Handbreit Abstand voneinander haben, sonst drücken sie in den Magen. Ungepolsterte Gurte tragen sich bequemer, wenn der Riemen tiefer sitzt. Wichtig: stramm anziehen – nur so funktioniert die Lastübertragung

2 Rucksack beladen: Packen Sie den Rucksack mit fünf bis acht Kilogramm.

3 Schultergurte einstellen: Als Nächstes ziehen Sie die Schultergurte an – aber nur so stark, dass Sie noch bequem atmen können. Sind die Träger zu breit oder liegen zu eng beieinander, scheuern sie an Hals und Nacken.

4 Passform kontrollieren: Suchen Sie den nächsten Spiegel und stellen Sie sich seitlich davor: Der Ansatzpunkt der Schultergurte, also der Punkt, an dem die Träger am Rucksack befestigt sind, sollte unterhalb der Schulterkrone sitzen. Stehen die Schultergurte in der Luft, benötigen Sie ein Modell mit einem kürzeren Rücken. Nun stellen Sie sich frontal vor den Spiegel und kontrollieren die Länge der Träger: Ihre Polsterung sollte höchstens eine Handbreit über den letzten Kontaktpunkt mit dem Oberkörper hinausreichen.

5 Lastkontrollriemen prüfen: Sie verhindern, dass der Wanderrucksack unkontrolliert auf dem Rücken herumrutscht. Sie sollten mindestens waagrecht verlaufen und maximal in einem Winkel von 45 Grad ansteigen.

6 Komfort-Check: Mit dem passenden Rucksack laufen Sie 30 Minuten durch den Laden. Steigen Sie Treppen hinauf und schwingen Sie die Arme. Wenn dann nichts drückt oder scheuert, haben Sie Ihren Traumpack gefunden.

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