Outdoor-Küche

Camp-Cooking: Überm Feuer kochen

mit Fotostrecke - Sich Zeit nehmen, ein Lagerfeuer machen und in aller Ruhe kochen - das macht nicht nur satt, sondern auch Spaß.

Foto: Christoph Jorda

Service: Medizin & Ernährung

B4_Ausgangsposition
Foto: nikkolrot.com

Zeigt her eure Füße!

Mit den neuen Trainingsmaschinen B3 und B4 von Kieser Training kräftigen Sie Ihre Füße und stabilisieren Ihre Sprunggelenke.

Skigymnastik Ski Fitness Übungen
Foto: Adrian Bela Raba

Fit in den Winter mit Skigymnastik

Abwechslungsreich und mit viel Spaß trainieren: Diese Trainingsgeräte für die Skigymnastik machen Sie fit für die kommende Skisaison.

Müsli zum Frühstück
Foto: Kerstin Rotard

Das perfekte Müsli

Mit diesem Müsli startet jeder Outdoorer gesund in den Tag und bekommt Power für die Tour.

Kochen im Freien
Foto: Ralf Bücheler

Kochen im Freien + Rezepte

Krönen Sie Ihre nächste Wanderung mit einem selbst zubereiteten Gericht im Freien! Hier Tipps & Rezepte ...

Massage Regeneration
Foto: Daniel Geiger

Selbstmassage für die Beine

Leergesaugte Muskeln nach Tour oder Training? Bikerin Gunn-Rita Dahle Flesja zeigt, wie Sie mit Selbstmassage die Beine wieder fit bekommen.

Pausenbrot
Foto: Studio Nordbahnhof

Das perfekte Pausenbrot

Mit diesem Pausenbrot tanken Wanderer auf Tour neue Energie und starten nach einer Rast auf der Wanderung wieder durch.

Medizin & Ernährung

Hier finden Sie viele nützliche outdoor-Tipps rund um Outdoor-Medizin, Erste Hilfe, optimale Tour-Ernährung, Training und Fitness für Outdoorer und Wanderer sowie Survival und Gesundheit.

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