Service: Medizin & Ernährung

Hier finden Sie viele nützliche outdoor-Tipps rund um Outdoor-Medizin, Erste Hilfe, optimale Tour-Ernährung, Training und Fitness für Outdoorer und Wanderer sowie Survival und Gesundheit.

Wissenswertes für den Notfall - Sprunggelenk tapen outdoor zeigt Ihnen, wie Sie sich und anderen helfen – und wie Sie im Notfall Hilfe holen. Plus Video: Sprunggelenk tapen. mehr ...

Kräuterwissen: Einheimische Kräuter, Pilze und Co. Viele einheimische Kräuter, Beeren, Pilze und Wurzeln kann man zum Kochen verwenden. Das ist nicht nur gesund sondern schmeckt auch. outdoor zeigt die Kräuterküche. mehr ...

Von Ködern und Keschern: Angeln auf Tour Frischer Fisch schmeckt lecker – auch auf Touren! Man muss ihn nur fangen. Wie das gelingt, erfahren Sie hier. mehr ...

Outdoor-Foodshop: Nahrung für Abenteuer Beim OutdoorFoodShop bekommen Outdoorer nahezu alles, was zur Selbstversorgung abseits der Zivilisation geeignet ist. mehr ...

Gesund durch Herbst & Winter: Tipps gegen Erkältungen & Co Es gibt keinen Grund, bei schlechtem Wetter zu Hause zu bleiben. Lesen Sie, wie Sie schnupfenfrei durch kalte Herbsttage kommen. mehr ...

outdoor-Ernährung - wir haben´s probiert outdoor-Ernährung ist etwas ganz besonderes. Sie muss nahrhaft sein und lecker schmecken. Wir geben die besten Tipps zu Suppen & Co. mehr ...

Fischzubereitung in der Wildnis: Die besten Tipps Worauf es beim Filetieren ankommt und wie Sie den Fisch ohne Metallrost grillen, zeigt Ihnen der outdoor-Instructor. mehr ...

5 Tipps, wie Sie auf Tour lecker kochen Mit etwas Kreativität brutzeln Sie selbst in entlegendsten Regionen köstliche Frischluftmenüs. Hier lesen Sie, wie das geht. mehr ...

Tipps für die Ernährung auf Tour: essbare Blumen Bunte Blüten sind nicht nur eine Wohltat fürs Auge, viele schmecken auch lecker. Diese drei zum Beispiel. mehr ...

Gutes aus der Natur: Früchte und Nüsse Es muss es nicht immer ein Müsli-Riegel sein. Denn Obst und Nüsse sind unschlagbare Sattmacher – vor allem auf Outdoor-Touren. mehr ...

Instructor: Trinkwasser auf Tour Woran Sie auf Tour sauberes Wasser erkennen und wie Sie es im Zweifel genießbar machen, zeigt der Instructor. mehr ...

All You Can Eat - outdoor Ernährung Ob Genusswanderer oder Expeditionsbergsteiger – essen müssen sie alle. Wir haben drei erfahrenen Outdoorsportlern in den Rucksack geschaut. mehr ...

Besser wandern - die besten Tipps bei Blasen, Scheuerstellen oder Hühneraugen Blasen, Scheuerstellen oder Hühneraugen machen auf Tour jeden Schritt zur Qual. Was bei Fussproblemen hilft, zeigt der Instructor. mehr ...

Unterwegs verletzt - was ist zu tun? Erste Hilfe: Wenn der Partner auf Tour stürzt und sich eine offene Verletzung zuzieht, gilt es, richtig zu handeln – und zwar so: mehr ...

Survivaltipp: Wo und wie man in Trockenzonen Wasser findet Auf Wüstentour die Limo vergessen? Kein Problem, denn selbst in Trockenzonen kann man Wasser ­finden. Hier lesen Sie, wie und wo. mehr ...

Notfall auf Tour - so reagieren Sie richtig Verletzte transportieren, Brüche schienen oder alpine Notsignale senden: outdoor hilft Ihnen, in brenzligen Situationen cool und richtig zu handeln. mehr ...

Saisonstart: Perfekt vorbereitet auf Tour Bevor's zum ersten Mal losgeht: outdoor verrät die besten Tipps zu Fitness, Tourentaktik, Ausrüstung und Ernährung. So gelingt der Saisonauftakt in jedem Fall. mehr ...

Schnee schmelzen Schnee ist für Outdoorer eine hervorragende Trinkwasserquelle. Hier sind 5 Tipps, wie Sie das weiße Gold zu Wasser machen. mehr ...

Ernährung unterwegs Die Ansprüche an Outdoor-Kost sind hoch: Sie soll wenig wiegen, nahrhaft sein und schmecken. Leckere Kompromisse für die Küche unterwegs. mehr ...

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