Wer sein Training draußen absolvieren kann, schaut weniger auf die Kalorienanzeige des Crosstrainers und mehr in die Ferne. Fünf Tipps, wie du dein Training effektiv in deinen Alltag integrierst, liest du hier.

Statt komplett mit Bus und Bahn zur Arbeit zu fahren auch mal früher aussteigen und laufen - oder gleich das Rad nehmen! Die Mittagspause für eine Laufrunde mit Kollegen nutzen oder einfach einen Spielplatz oder Trimm-Dich-Pfad in der Nähe aufsuchen ... es gibt viele Möglichkeiten, das Training erfolgreich in den Alltag zu integrieren:

 

KEEN Terradora Herbst/Winter
Foto: KEEN

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