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Medizinisch erwiesen: Wandern fördert die Gesundheit
Mediziner auf der ganzen Welt sind sich einig: Wandern spricht nicht nur Geist und Seele an, sondern hat auch eine nachgewiesen positive Wirkung auf den gesamten Organismus.
Nicht nur für Geist und Seele erbaulich: Fernblick, klare Luft und saftige Wiesen.
Foto: © SalzburgerLand
Wer regelmäßig wandert, stärkt sein Kreislaufsystem, verbessert seine Abwehrkräfte und sorgt auch für sein seelisches Wohlbefinden.
Dr. med. Rauchfuß, Präsident des Deutschen Wanderverbandes, von Beruf Arzt und Apotheker, betont: "Die deutschen Gebirgs- und Wandervereine leisten mit ihren Wanderangeboten einen wichtigen Beitrag für die Gesundheit der Bevölkerung. Schließlich nehmen jedes Jahr mehr als 2 Millionen Bundesbürger an unseren geführten Wanderungen teil."
Professor Dr. med. Zalpour, Professor für Physiotherapie an der Fachhochschule Osnabrück, erklärt: "Wandern wird hinsichtlich seiner gesundheitlichen Effekte oft noch unterschätzt.
Klar ist, dass es außer den körperlichen Auswirkungen nicht-körperbezogene Effekte gibt: Wandern in schöner Landschaft spricht immer Körper, Seele und Geist an. Gut untersucht sind die körperlichen Effekte des Wanderns hinsichtlich der Prävention, also Vorbeugung von Herz-Kreislauf- Erkrankungen.
In einer groß angelegten amerikanischen Studie mit über 70.000 TeilnehmerInnen konnte nachgewiesen werden, dass regelmäßiges, zügiges Wandern ebenso erfolgreich vor Herz- Kreislauf-Erkrankungen schützt wie energisch betriebener Sport, etwa Rad fahren, Schwimmen oder Joggen.
In einer groß angelegten amerikanischen Studie mit über 70.000 TeilnehmerInnen konnte nachgewiesen werden, dass regelmäßiges, zügiges Wandern ebenso erfolgreich vor Herz- Kreislauf-Erkrankungen schützt wie energisch betriebener Sport, etwa Rad fahren, Schwimmen oder Joggen.
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